Séjours bien-être : notre sélection de retraites de yoga
- SANTÉ - BIEN-ÊTRE
La rédaction- 19 minutes read
Besoin de prendre soin de vous, de couper de votre rythme effréné pendant quelques jours ?
Avez-vous pensé à rejoindre une retraite de Yoga ? Que vous soyez déjà pratiquant du Yoga ou non, il existe en effet une multitude d’offres, à travers le monde. Et parmi celles-ci, certainement celle qui VOUS correspond !
Nous avons sélectionné pour vous quelques retraites de Yoga proposées par des professeures de Yoga francophones basées à Dubai.
Pourquoi partir en retraite de Yoga ?
Une retraite de Yoga, c’est bien plus qu’un simple séjour Yoga : c’est une parenthèse pensée pour le corps et l’esprit.
Loin du quotidien, vous bénéficiez d’un cadre apaisant, d’un encadrement professionnel et d’une immersion totale… Qui favorisent des résultats rapides, aussi bien sur le plan physique que mental.
En quelques jours seulement, les bienfaits d’une retraite bien-être se font sentir : détente profonde, regain d’énergie, clarté mentale et reconnexion à soi.
Une expérience idéale pour ralentir, respirer et repartir alignée, nourrie et recentrée !
Les retraites de Yoga animées par des coachs francophones
Les offres de retraite de Yoga sont mises à jour en permanence. Vous trouverez donc ici notre sélection de retraites de Yoga proposées par des professeures de Yoga francophones basées à Dubai et programmées prochainement.
• Retraite de Yoga avec Marine Baaklini au Portugal
Marine Baaklini est professeure de Yoga spécialisée dans le bien-être hormonal de la femme. A travers ses pratiques, comme le Yoga Hormonal, elle accompagne les femmes à retrouver un équilibre mais aussi à se reconnecter à leur corps et à mieux le comprendre.
C’est dans cet esprit qu’elle a créé sa retraite RE-ALIGN, une retraite de Yoga et bien-être de 6 jours au Portugal, dans les forêts de Trás-os-Montes dans le Nord du pays.
Une retraite qu’elle a pensé comme une invitation à ralentir et à se reconnecter à son rythme profond.
Marine y proposera des cours de Yoga Hormonal, mais aussi du Yin et du Yoga Nidra, pour se détendre profondément. Parmi les autres activités au programme de cette retraite : aquarelle dans la nature, sauna finlandais, baignade dans les rivières, exercices de journaling, marche dans la forêt, et une cérémonie de Pleine Lune le 1er mai.
Tout a été pensé autour de l’équilibre féminin et l’alimentation sur place est anti-inflammatoire, soutient le microbiote et est sans gluten.
La retraite RE-ALIGN s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent se reconnecter à elles-même, à prendre le temps de retrouver leur propre rythme. En étant soutenue par des pratiques de Yoga très spécifiques et bénéfiques, au contact de la nature, d’un groupe de femmes bienveillantes et avec des repas faits pour les équilibrer.
Cette retraite est volontairement limitée à 10 personnes.
• La retraite RE-ALIGN se déroulera du 28 avril au 3 mai au Portugal, à Tinhela610.
• Tinhela610 est un lieu éco-responsable niché au cœur des montagnes du nord du Portugal, à environ 1h30 de Porto. Le lieu offre une parenthèse rare, loin du bruit extérieur, propice à un retour à l’essentiel.
⇒ Pour plus de renseignements: marinebaaklini.com/retraiteportugal
Où pratiquer le Yoga avec Marine ?
Marine Baaklini propose des cours de Yoga à Dubai :
• Yoga Hormonal, en groupe collectif tous les samedis chez Core Connect (JLT)
• En ligne au sein de son Membership de Yoga conçu pour le bien-être féminin
• En cours individuel et ateliers, dont le programme est à retrouver sur son compte @marinebaaklini
• Retraite de yoga avec Cécile en Inde
Cécile est professeure de yoga basée à Dubai. Elle enseigne le yoga vinyasa, des flows dynamiques et fluides construits autour de la respiration, pour adultes de tous niveaux. Passionnée par son activité, elle souhaite transmettre aux plus jeunes et propose donc des séances pour enfants, ainsi que des pratiques en duo maman/enfant (à partir de 7 ans), pour partager un moment de connexion, de jeu et de détente.
Cecile organise en binôme avec Cécilia (autre professeure de yoga vinyasa à Dubai) une retraite de yoga dans le magnifique sud de Goa, dans un eco-resort paisible niché entre jungle et plage.
• Du 4 au 8 mars 2026
⇒ Toutes les informations sont disponibles : retreatgoa2026
Au programme ? Rien d’extraordinaire mais absolument tout pour se faire du bien et se reconnecter à soi : des moments de pratique de yoga pour soutenir le corps et l’esprit, une immersion profonde dans la nature, une cuisine saine et nourrissante, du temps libre pour ralentir et vous poser entre plage et piscine, des massages, du journaling… et de belles escapades pour partir à la découverte de la magie de Goa.
Aucun niveau n’est requis. La retraite se déroule en petit groupe, pour préserver la qualité de l’expérience et permettre un accompagnement personnalisé. Les places sont donc limitées.
La présence de deux professeures permet d’accompagner chacune selon ses envies et son énergie pour une pratique plus dynamique ou un yoga plus doux et restauratif.
Le soir, nous nous retrouvons tous ensemble pour des séances apaisantes : yoga nidra, yin, étirements et méditations guidées, sous le ciel étoilé, portés par le souffle de l’océan Indien, dans un cadre doux et bienveillant qui invite au lâcher-prise.
Où pratiquer le yoga avec Cécile ?
Cécile propose des cours à domicile, avec des horaires à déterminer ensemble selon les disponibilités.
Elle accueille également des élèves dans son espace à Umm Suqeim 2, chaque semaine : les mardis à 7h15 et les vendredis à 8h15.
Vous pouvez aussi la retrouver au studio Zoga, qui dispose de deux lieux : Internet City et Downtown.
Pour tout savoir : yogabycecile.com
Où pratiquer le yoga avec Cecilia ?
Cecilia enseigne un yoga fluide, accessible et ancré, qui invite à ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel.
Basée à Dubai, elle enseigne à Zoga et Yogalavie, où elle accompagne ses élèves avec douceur, clarté et simplicité.
Comment choisir sa retraite de Yoga ?
Tenté par une retraite mais vous ne savez pas comment choisir ? Voici les points essentiels à prendre en compte :
• Niveau de pratique de Yoga : certaines retraites s’adressent aux pratiquantes débutantes, d’autres à des niveaux plus avancés. Vérifiez que les pratiques proposées sont adaptées à votre expérience et à votre corps.
• Durée : un week-end permet déjà de souffler, tandis qu’une retraite de plusieurs jours favorise une immersion plus profonde, des effets durables et parfois de belles transformations !
• Type d’approche : yoga doux, yoga dynamique, yoga pour femmes, méditation, bien-être global… chaque retraite a sa propre intention et son énergie.
• Destination : mer, montagne, forêt ou campagne, l’environnement joue un rôle clé dans le lâcher-prise et la qualité de l’expérience.
• Saison : partir au bon moment de l’année influence votre confort, votre énergie et les activités proposées sur place.
• Objectif personnel : repos, transformation intérieure, regain d’énergie ou recentrage… clarifier votre intention vous aidera à choisir la retraite la plus juste pour vous.
Un conseil : n’hésitez pas à poser toutes vos questions au professeur de Yoga qui organise la retraite, que celle-ci corresponde bien à vos attentes !
FAQ – Retraites de yoga : les questions les plus fréquentes
Quelques questions que vous vous posez surement pour choisir votre retraite de Yoga :
Faut-il être déjà pratiquant pour partir en retraite de yoga ?
Non, la majorité des retraites sont accessibles aux débutantes comme aux pratiquantes régulières. Les séances sont généralement adaptables, et l’accompagnement permet de découvrir ou d’approfondir la pratique en toute sécurité.
Combien de jours dure une retraite de yoga ?
La durée varie selon les formats : de courts séjours de 2 à 3 jours pour une première belle pause, jusqu’à des retraites de 5 à 7 jours (voire plus) pour une immersion plus complète.
Quel budget prévoir pour une retraite de yoga ?
Le budget dépend de plusieurs facteurs : destination, durée, niveau de confort, nombre de participants et prestations incluses. En moyenne, il faut compter de quelques centaines à plusieurs milliers d’euros pour une retraite bien-être de qualité.
Peut-on partir seule en retraite de yoga ?
Absolument ! Beaucoup de participantes viennent seules, et c’est d’ailleurs une expérience très enrichissante. Le cadre bienveillant et les temps partagés favorisent naturellement les rencontres entre personnes venues pour des raisons similaires.
Que comprend généralement une retraite de yoga ?
Une retraite inclut le plus souvent des pratiques quotidiennes de yoga et de méditation, l’hébergement, les repas, ainsi que des temps de repos et parfois des activités complémentaires comme la nature, le journaling ou des ateliers bien-être en fonction du thème et du lieu.
