Les vacances arrivent à grands pas et il faut déjà penser à la rentrée et aux activités après l’école. Football, gymnastique et basketball sont des grands classiques alors que certaines activités ont une dose d’originalité et de fun. 
Voici quelques idées originales pour casser la routine de vos enfants.
 
  • SPORT 
- Surf : profitez de la plage de Dubai pour apprendre le surf. Même si les vagues ne sont pas celles de Biarritz, il est tout a fait possible d’apprendre à surfer pour être prêt pour les vacances d’été en France. 
Avec qui ? Surf House Dubai, Umm Suqeim 2
Tél : +971 50 796 3076
E-mail : /
Informations : surfingdubai.com
Âge : à partir de 5 ans
Où : Sunset Beach
Horaires :
- Dimanche de 16h30 à 17h30
- Lundi 17h à 18h
- Mardi 15h à 16h / 16h à 17h
- Mercredi 15h à 16h / 16h30 à 17h30
- Jeudi 15h à 16h / 16h30 à 17h30
- Samedi 7h30 à 8h30 (5 à 8 ans) / 8h30 à 9h30 (5 à 8 ans) / 9h45 à 10h45 (9 à 12 ans) / 11h à 12h (+13 ans)
Prix : 1 leçon : 160 AED / 5 leçons : 675 AED / 10 leçons : 1155 AED
 
- Escrime : respect et maîtrise de soi sont les maîtres mots de ce sport. Alliant vitesse, précision et réflexe, ce sport de combat se pratique individuellement, mais aussi en équipe. 
Avec qui ?  MKFA Academy 
Tél : +971 50 68 42 935
Email :
Informations : mkfencingacademy.com
Âge : de 6 à 20 ans, tous les niveaux sont acceptés
Où : Raffles International School, Umm Suqeim 3 
Horaires : les cours sont tous les jours à partir de 16h30 et ouvert le vendredi 
Prix :
- 10 sessions : 850 AED (non-membre 950 AED)
- 16 sessions : 1300 AED (non-membre 1450 AED) 
- 24 sessions : 1800 AED (non-membre 2100 AED)
- Membre annuel : 500 AED
 
- Hockey sur glace : même à Dubai, il est possible de faire des sports d’hiver. Ce sport de vitesse est souvent qualifié de « sport collectif le plus rapide du monde ».
Email : Tonia Psycharis au
Informations : sandstormshockey.com
Âge : de 4 à 17 ans
Où : Dubai Mall et Al Nasr Leisureland 
Horaires : Les cours se déroulent le soir à partir de 18h15 selon l‘équipe. Cette équipe s’entraine une heure par semaine + une heure de match le week-end.
Prix : 3800 AED pour la saison, soit de septembre à fin svril + uniforme à 400 AED
 
- Pirates Surf Rescue Team : c’est un club basé sur les activités en mer et sur la conservation marine. Le groupe se retrouve en bord de mer pour faire du sport sur la plage et dans l’eau avec en plus des activités comme : connaître les premiers gestes qui sauvent, du yoga, des cours de self-defence, faire de la pêche en mer, faire du paddle…
Contact : Jacqueline au 050 379 4243 
Informations : Facebook
Âge : de 5 à 19 ans
Où : Kite Beach
Horaires : mardi et jeudi de 16h30 à 17h30 et le samedi de 8h00 à 9h30. Les enfants peuvent venir à toutes les sessions ou en choisir une ou deux.
Prix : 1785 AED par trimestre et 200 AED de frais d’enregistrement qui incluent le maillot de bain, le t-shirt, la serviette… Face au succès de cette activité, il y a une liste d’attente, mais les inscriptions restent ouvertes.
 
- Waterpolo : ce sport aquatique collectif allie la natation mais aussi l'endurance, la vitesse et l'adresse.
Avec qui ? Warriors Sports
Tél : +971 55 880 3040
Email :
Informations : warriorssportsuae.com
Âge : à partir de 6 ans
Où : Kings Al Barsha et Kings Dubai
Horaires : tous les jours (sauf le weekend) à partir de 18h en fonction de l’école
Prix : 2200 AED pour 26 classes
 
- Natation synchronisée : ce sport nautique par équipe ou en individuel mélange la natation, la gymnastique et la danse. 
Avec qui ? Synquatics
Tél : + 971 52 105 4467
Email :
Informations : synquatics.com
Âge : à partir de 6 ans
Où : Dubai British School Jumeirah/Springs, Brighton College et GEMS National School for girls
Horaires : tous les jours à partir de 16h30 et il y a des cours le vendredi matin
Prix : Entre 1200 AED et 3350 AED par trimestre, en fonction du niveau et de la fréquence d’entraînement. 
 
  • LES ARTS DE LA SCENE
- Cours d’improvisation : ce cours aidera votre enfant à gagner en confiance et à exprimer sa créativité dans les situations de tous les jours. 
Avec qui ? Courtyards Playhouse, The Courtyard Building - Al Quoz 1
Tél : +971 50 9861 761
Email :
Informations : courtyardplayhouse.com
Plusieurs cours sont disponibles selon les âges :
Âge : 9-11 ans
Horaire : tous les vendredis de 13h30 à 15h00
Prix : 1340 AED les 10 cours et un spectacle
Âge : 12-14 ans
Horaire : tous les jeudis de 15h à 19h
Prix : 1725 AED les 10 cours et un spectacle 
Âge : 15-18 ans
Horaire : tous les mercredis de 17h à 19h
Prix : 1725 AED les 10 cours et un spectacle 
 
- Comédie musicale : chant, danse et théâtre, les cours de comédie musicale permettent de découvrir toutes les disciplines de la scène. 
Pour des cours en français : Culture Emulsion
Email :
Informations : culture-emulsion.com
Âge : 12 à 18 ans
Où : Sharmila Dance Center à Al Barsha
Horaire : mercredi de 18h à 20h
Prix : 1850 AED / trimestre
 
Pour des cours en anglais DRAMA SCENE Studios
Tél : +971 04 296 5330 / +971 55 310 0984
Email :
Informations : dramascene.com
Où : The Mall, Jumeirah Rd, Umm Suqeim 3
Âge : 6-7 ans 
Horaires : dimanche et jeudi de 16h à 17h / mercredi de 16h30 à 17h30
Prix : 1780 AED pour 12 cours
Âge : 8-12 ans
Horaires : lundi de 18h à 19h30 / mardi de 16h30 à 18h ou de 18h à 19h30
Prix : 2063.50 AED pour 12 cours
Âge : 13-15 ans
Horaire : mercredi de 17h30 à 19h
Prix : 2063.50 AED pour 12 cours
 
- Cirque : mêlant l’imaginaire, l’entraide et la créativité, les enfants explorent les différentes techniques du cirque. 
Tél : 055 483 4554
Informations : dubaicircusschool.ae
Âge : de 4 à 18 ans
Où : Dubai Circus School à Al Quoz 3
Horaires : dimanche et mercredi de 16h30 à 17h30 / le samedi de 10h à 11h. Il y a d’autres classes après 17h30 en fonction du niveau.
Prix : 1512 AED pour 1 classe par semaine sur 15 semaines / 2961 AED pour deux classes par semaine sur 15 semaines.
 
  • LA CUISINE
- Cours de cuisine pour enfants : avec le Mini Master Chef Programme, les jeunes chefs pourront découvrir les basiques de la cuisine en terme d’hygiène, sécurité et ustensiles, mais ils apprendront également quelques recettes classiques autour de thématiques telles que le petit-déjeuner (pain perdu, œufs brouillés…), les entrées (mini quiches, croquettes…), l’Italie (lasagnes, tiramisu…) ou encore le chocolat (mousse, truffles, tarte…).
Tél : +971 4 379 4044
Email :
Informations : scafa.ae
Âge : de 7 à 13 ans
Où : JLT
Horaires : tous les samedis entre 10h et 13h 
Prix : 2940 AED pour 14 classes
 
  • LE SEPTIEME ART
- Réalisation d’un court-métrage : si vos enfants sont passionnés par le cinéma, ils pourront apprendre à réaliser leur propre film. 
Avec qui ? Creative Bites
Tél : +971 24170475
E-mail :
Informations : creativebites.info
Âge : à partir de 12 ans
Où : Dubai Media City
Horaires : tous les vendredis ou samedis, 30 séances de 2 heures sur 10 semaines
Prix : 4250 AED 
 
  • LES ARTS MEDIATIQUES
- Photographie : les enfants apprendront à immortaliser les petits instants de la vie
Avec qui ? Creative Bites
Tél : +971 24170475
E-mail :
Informations : creativebites.info
Âge : à partir de 12 ans
Où : Dubai Media city
Horaires : tous les samedis de 11h à 14h pendant 10 semaines
Prix : 2850 AED
 
  • LA MUSIQUE
- DJ : si vos enfants aiment animer vos soirées, pourquoi ne pas les initier à être DJ ?
Tél : 050 871 7493
Email : message via leur page Facebook
Informations : infusion.ae
Âge : à partir de 7 ans
Où : Al Quoz
Horaire : 8 sessions de 2 heures. C’est un cours privé donc vous pouvez vous organiser selon votre emploi du temps. 
Prix : 3325 AED
 
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Nous ne sommes pas toujours au fait de ce qui est permis ou non de faire comme activités pendant la grossesse, ou bien parfois, nous ne savons tout simplement pas où les trouver… Pourtant, il en existe à Dubai une multitude, pour se sentir au top de sa forme pendant cette période si délicate, où l’on est un peu à fleur de peau… 
On vous en livre quelques-unes ici, avec les adresses où les pratiquer à Dubai, du vrai travail mâché, il n’y a plus qu’à choisir !
 
1. L’ACUPRESSURE/SHIATSU – UNE TECHNIQUE MIRACLE !
Le shiatsu est une discipline japonaise qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. Son principe est de stimuler des points spécifiques sur les méridiens du corps pour faire circuler l’énergie vitale et donc de lever des blocages (causés par le stress bien souvent). Grâce à cette technique et après plusieurs séances, on retrouve l’équilibre (homéostasie), en stimulant le propre pouvoir guérisseur du corps.

Comment ? 
Par des étirements et des pressions principalement exercées avec les doigts sur des zones précises du corps (méridiens ou points d’acupuncture). Pour en rassurer certaines, à la différence de l’acupuncture (technique très proche), le shiatsu n’utilise pas d’aiguilles !


Comptez 1h30 pour la première séance, car celle-ci comprend un bilan sur votre bien-être/passé médical/style de vie, une méditation/visualisation guidée, ainsi que le traitement et des conseils à mettre en pratique dans votre vie de tous les jours.
Pour quoi ?
- Relâcher les tensions et calmer son esprit
- Assouplir les muscles et rééquilibrer le squelette
- Renforcer le système immunitaire
Où ? 
Chez GwennZen, à Sport City, offre découverte : 20% offert sur la 1ere séance aux lectires de Dubaimadame
Mobile: +971 55 195 1750

 
2. LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE – UN MASSAGE THÉRAPEUTIQUE
La réflexologie plantaire est une méthode qui utilise le processus naturel d’auto-guérison. Le pied (partie du corps bien trop souvent négligée) est une représentation miniature du corps humain où chaque zone correspond à un organe ou une fonction du corps.
Comment ?
Le réflexologue stimule manuellement ces zones réflexes pour agir sur la partie du corps qu’elles représentent. Comme la femme enceinte a un métabolisme déjà en stimulation, le thérapeute va lui procurer des soins relaxants qui vont agir sur le système nerveux.
Vous entendrez peut-être qu’il est déconseillé de pratiquer la réflexologie sur les femmes enceintes pendant le premier trimestre, ainsi que pendant le dernier mois de grossesse. FAUX ! En revanche, il est impératif de consulter un praticien vraiment spécialisé dans la réflexologie et de ne surtout pas le faire dans le premier centre de soins ou de beauté qui, bien souvent, n’a pas les connaissances nécessaires pour appliquer ce genre de massage sur la femme enceinte.
 
 
Pour quoi ?
- Rendre les jambes plus légères et moins douloureuses et soulager les pieds qui sont soumis à un poids généralement bien plus important qu’habituellement (Et oui ! Mais c’est pour la bonne cause ces petits kilos en plus…).
- Faciliter la digestion et l’activité intestinale, qui fonctionnent à un rythme plus lent durant la grossesse, car l'estomac et l'intestin se retrouvent compressés par le fœtus.
- Soulager les douleurs de dos en débloquant la congestion lymphatique qui provoque la douleur, surtout dans la région lombaire.
- Apporter une sensation de bien-être qui résulte du massage plantaire, et qui permet à la femme enceinte de se sentir plus sereine, plus calme, et d’éviter ainsi les contractions liées au stress.
Où ? 
Chez GwennZen, à Sport City, offre découverte : 20% offert sur la 1ere séance aux lectires de Dubaimadame
Ou aussi à l’Alternative Medicine Center, avec Célina McNally (Massage Therapist) : +971 4 263 8555
 
 
3. L’HYPNONAISSANCE – ET SI L’ACCOUCHEMENT CESSAIT DE NOUS FAIRE PEUR ?
L’hypnonaissance (« hypnobirthing » en anglais) est une pratique qui a été développée en Amérique par Marie Mongan et qui est maintenant utilisée dans plus de 45 pays.
L’hypnobirthing permet au couple de comprendre et de connaître tous les mécanismes naturels que le corps et le bébé mettent en place pendant le processus de la naissance. C’est aussi comprendre comment la peur entrave ce processus physiologique et pourquoi la douleur en résulte. À partir de là, l’objectif du thérapeute/coach en hypnobirthing va être d’éliminer toutes les peurs qui pourraient causer de la tension et donc de la douleur.
Comment ?
Via l’utilisation d’outils tels que la sophrologie/respiration, l’hypnose (pour se libérer des peurs principalement), les visualisations positives, les affirmations, etc.
La maman apprend à se créer une bulle de bien-être et on lui apprend à y revenir dès qu’elle le souhaite (au moment de la naissance plus particulièrement). Des ancrages sont créés avec le papa pour qu’il puisse, par exemple, en posant sa main sur l’épaule de sa femme, induire une relaxation encore plus profonde à sa compagne, et ainsi la soutenir durant le travail.
 
 
Pour quoi ?
- Eviter l’induction chimique du travail
- Aider un bébé en siège à se retourner
- Respirer d’une certaine façon pour relâcher les muscles de naissance
- Se connecter – profondément – à bébé pendant la grossesse et la phase de travail à l’accouchement
- Accueillir bébé dans la douceur et l’accompagner pour ses premières respirations
- Préparer son périnée pour éviter des déchirures
Où ?
Avec Jasmine Collin (en anglais) – elle propose des séances individuelles à domicile ou bien en groupe (et en couple) chez Babies & Beyond (Media City) :
Mobile : +971 50 132 3669
Jasmine offre 10% de réduction sur ses cours individuels ou en groupe aux lecteurs de Dubaimadame.
 
4. LE YOGA PRENATAL – VOTRE ALLIÉ GROSSESSE
C’est la même chose que du yoga, mais spécialement conçu pour la femme enceinte ! 
Comment ?
On y travaille l’ouverture des hanches en préparation à l’accouchement, et on évite surtout des postures qui seraient réalisées en temps normal mais qui pourraient, dans le cas d’une grossesse, s’avérer dangereuses pour bébé (et parfois même pour la future maman ; n’oublions pas que notre équilibre nous fait défaut pendant la grossesse). D’où l’importance de bien choisir son cours (prénatal donc !) et d’écouter son corps pendant ces 9 mois.
Pour quoi ?
- Activer la circulation sanguine et soulager les jambes lourdes
- Tonifier et assouplir les muscles les plus profonds
- Prendre conscience de son centre de gravité
- Activer le système digestif et réduire la constipation passagère
- Renforcer et assouplir son périnée
- Se relaxer tout simplement
Où ?
En Studio : Zen Yoga (Umm Suqeim 2 et Emirates Hill) et Om (Greens)
En cours particuliers (cours pouvant aller de 1 à 5 personnes – 300 AED le cours). Contactez Alexandra De Lange : +971 50 987 1200
Une remise de 10% sera appliquée aux lectrices de Dubaimadame sur les cours particuliers. 
 
L’AQUAGYM – SE TONIFIER TOUT EN DOUCEUR
Voilà un exercice à pratiquer sans limite et sans aucun risque en attendant bébé, et qui permet de soulager certains maux de la grossesse !
Comment ?
Il s’agit de séances d’1h dans l’eau, à faire des exercices de respiration, de tonicité, ainsi que de relaxation. 
Pour quoi ?
- Activer la circulation sanguine et réduire les sensations de jambes lourdes ou encore de chevilles gonflées
- Soulager les douleurs sciatiques en étirant la colonne vertébrale et les muscles du corps (le bébé flotte avec vous plutôt que de pousser sur le nerf sciatique)
- Améliorer la forme physique pendant la grossesse et l’accouchement (une pratique régulière d’exercices dans l’eau maintient la tonicité des muscles et augmente l’endurance, ce qui permet également de se rétablir plus rapidement après l’accouchement)
- Réduire les nausées
- Se relaxer (la séance de relaxation dans l’eau qui est consacrée à la fin du cours est tout simplement magique…)
Où ?
Avec Swimming Wonders (Aquabumps) à la piscine du Hilton Al Habtoor, et bientôt un nouvel endroit à venir. Un pack de 5 cours (sur 5 semaines) coûte 670 AED. Un pack de 10 cours coûte 1100 AED.
Une séance "découverte et rencontre avec l’équipe" est offerte. Si vous veniez à accoucher avant d’avoir fini votre abonnement, pas de panique, vous pourrez reporter vos séances sur des cours d’aquagym postnatal (ils sont en train d’être mis en place pour la rentrée en janvier) ou bien des cours avec votre bébé (à partir de 2 mois).
 
6. LA RELAXATION – MEDITATION
Paradoxalement, la relaxation nous apprend différentes techniques de respiration pour activer le calme extrême qui résonne en nous. 
Comment ?
La relaxation et méditation se retrouvent dans chacune des activités ci-dessus, et peuvent aussi se pratiquer à part entière, à travers des programmes guidés (applications mobiles, bandes-son). Dans ce cas-là, on vous recommande un bon casque audio pour pouvoir se mettre en état de méditation dans n’importe quelle situation (en marchant au bord de la mer, avant d’aller se coucher, au réveil avant tout le monde dans la maison, etc.). 
 
 
Pour quoi ? 
- Apprendre à évacuer son stress
- Se libérer de ses pensées négatives
- Gérer ses émotions 
- Se recentrer, se concentrer 
Où ?
Les ZenClass de GwennZen : différentes techniques de relaxation et méditation en cours individuel ou collectif (en français et en anglais) 
Jasmine Collin (hypnobirthing) enregistre des bandes-son de méditation à écouter sans modération pendant la grossesse, et même (ou encore plus !) après l’accouchement. Offre découverte : 20% offert sur la 1ere séance aux lectires de Dubaimadame.
Le yoga prénatal (Alexandra De Lange) consacre toujours une bonne partie de son cours à cet instant « relaxation-méditation ». À compléter avec l’application mobile de méditation Petit Bambou
 
 
Cécile, installée aux Emirats depuis janvier et enceinte de 7 mois, nous écrit une série d'articles sur la grossesse à Dubai. 
Elle lance sur Dubai (après Marseille) son concept de location de vêtements de grossesse qui permet à toutes les futures mamans de varier à l’infini leur dressing : La bOonne Mère.
 
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C’est l’activité fun à essayer ! Tentez de vous évader d’une « escape room » : une pièce mystérieuse dans laquelle on vous enferme et dont la seule issue pour en sortir est de résoudre des énigmes dans un temps limité ! Intriguant, non ?
 La team d'enquêtrices Dubaimadame ne s’est pas faite prier pour tester cette activité, idéale à partager le week-end ou en soirée avec votre famille (ados), amis ou collègues durant l’été.

Voici nos adresses :
 
- PHOBIA - Jumeirah Bay X1 Tower, cluster X, JLT/Red Diamond building
Le concept est déjà présent dans 11 pays différents pour plus de 330 scénarios différents ! Vous pourrez choisir votre « mission » en totale immersion grâce à un décor plus vrai que nature où rien n’est laissé au hasard… dans deux espaces différents (Bay X1 tower pour Live, Sherlock et Wizard school et Red Diamond building pour Impossible Mission, Vault et Dark Room).
De 2 à 5 joueurs, groupes sur réservations.
Parking à proximité.
Prix : à partir de 115 AED par personne pour 60 min.
Horaires : Tlj, 11h-00h. 
Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de Phobia
Réservez directement  sur leur page de réservation.
- HINT HUNT - Times Square center (1er étage), SZRoad
Puzzles à reconstituer et mystères à élucider dans ces pièces où vous risquerez bien de ne jamais réussir à vous échapper !
De 2 à 5 joueurs, groupes sur réservations.
Parking gratuit.
Prix : 378 AED pour 3 personnes (du dimanche au mercredi)/ 483 AED pour 3 personnes (du jeudi au samedi) 577,50 AED pour 5 personnes
Horaires : Tlj, de 10h30 à 22h30.
Pour plus d’information. Rendez-vous sur le site de Hint Hunt
Réservez directement au +971 4 321 2242 ou sur leur page de réservation.
 
- BRAINGAME - Kanoo Group building, SZRoad
Retrouvez-vous en prison ou dans la peau de Pablo Escobar. Pour des aventures incroyables, partez au cœur d’un musée avec pour décor la Grèce antique, ou laissez-vous transporter en 1873 pour un tour du monde en 80 jours… ou plutôt en 60min. Activez vos méninges, votre survie en dépend. Frissons garantis !
De 2 à 4 joueurs (Prison Madness) – de 2 à 6 joueurs (The Museum / Around the world in 60 minutes) – de 2 à 5 joueurs (Pablo Escobar) - groupes sur réservations.
Parking gratuit.
Prix : 110 AED par personne. - 50 % de réduction pour les ados de 10 à 15 ans.
Horaires : Tlj, 12h - 22h30.
Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de Braingame
Réservez directement au +971 4 396 1556 ou sur leur page de réservation.
 
- ESCAPE HUNT DUBAI - Galleria mall, Jumeirah 1
Vous l’avez peut être déjà testé à Paris... Au programme, 4 aventures différentes de 60 minutes pour vous mettre dans la peau d’un prisonnier, d’un détective sur une affaire de serial killer ou d’un gang en plein hold-up. 
De 2 à 5 joueurs, groupes sur réservations.
Parking à proximité.
Prix : 290 AED pour 2 joueurs - 405 AED pour 3 joueurs - 520 pour 4 joueurs - 600 AED pour 5 joueurs. 20 % de réduction du dimanche au mercredi, pour toute réservation en ligne.
Horaires : du samedi au mercredi 10h - 22h – jeudi et vendredi 10h - 00h
Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de Escape Hunt
Réservez directement au +97143344473 ou par email :
 
- COUNTDOWN CHALLENGE - Bahar (P level), JBR
Vous retrouverez plusieurs " games" de 60 min mêlant intrigue, logique et sang-froid.
De 2 à 10 joueurs.
Prix : 280 AED pour 2 joueurs (du dimanche au mercredi) / 300 AED pour 2 joueurs (du jeudi au samedi). Chaque joueur supplémentaire : entre 100 et 110 AED/jeu.
Horaires : 12h - 00h 
Pour plus d'information, rendez-vous sur le site web de Countdown challenge
Réservez directement sur leur page de réservation.
 
- JUMBLE - Al Barsha
Ce n’est pas un Escape Room comme les autres. Vous aurez 200 niveaux avec des puzzles, des aventures et des énigmes à résoudre dans un temps limité. C’est une aventure physique et mentale mais surtout très amusante entre amis. On l’assure vous allez utiliser tous vos sens, n’oubliez pas vos baskets.
De 3 à 6 joueurs, parking gratuit.
Prix : 2h 175 AED / 4h 225 AED
Horaires : dimanche à mercredi de 11h - 22h, jeudi et vendredi de 10h - 00h, samedi 10h - 22h
Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de Jumble 
 
- NOWAYOUT Escape Room Dub, JLT
Envie d’aventure et de frissons ? Vous allez être comblé par les les 4 « rooms » d’aventures que vous propose NoWayOut. Participez à une enquête passionnante sur une scène de crime, ou soyez l’invité de Leonard De Vinci. Partagez 60 minutes de grands frissons en famille ou entre amis.
De 2 à 6 joueurs
Prix : A partir de 125 AED/personne
Horaires : dimanche à mercredi 12h - 23h, du jeudi au samedi 11h - 1h
Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de NoWayOut ou par email : .
Réservez directement sur leur page de réservation.  
 
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C’est souvent l’histoire qui se répète… les enfants sont en vacances, (et vous, non !) ; passés les premiers jours d’euphorie et d’excitation, on tourne un peu en rond. Découvrez notre sélection d'activités testées, spécialement conçues pour vos bambins, à partager ou pour les laisser quelques heures (et en profiter !), dès leur plus jeune âge et jusqu'à 12 ans. 
 
ACTIVITÉS EN DROP 'N SHOP
 
We rock the spectrum – Beach plaza centre, Jumeirah Beach Road
C’est une chiropracticienne de formation qui a décidé d’ouvrir cet espace de gym unique en son genre. Tout spécialement conçu pour le développement psychomoteur et sensoriel des tout petits (et des plus grands !) and… It rocks !
Tranche d’âge recommandée : pour les bébés jusqu’à 12 ans. 
Tarifs : 
- pour vous amuser en famille : 63 AED pour 60 min par personne / 84 AED pour 2h. 
- Pour un « drop and shop » : 126 AED pour 60 min par personne / 200 AED pour 2h.
Horaires : 10h-20h du dimanche au mercredi et le samedi / 10h-22h du jeudi au vendredi 
Pour plus d’infos, rendez-vous sur www.werocksthespectrumdubai.com
 
Caboodle – Dubai Mall (level 2), City Walk
Tous les jours, Caboodle propose des activités amusantes et ludiques qui emmènent les enfants dans plein d’univers grâce à des thèmes variés. En plus des activités quotidiennes (qui sont renouvelées chaque mois), les enfants ont également accès à une aire de jeux surveillée où ils pourront se déguiser et s’amuser !
Tranche d’âge recommandée : pour les bébés jusqu’à 12 ans. À partir de 12 mois pour profiter des installations.
Tarifs : 
- Pour vous amuser en famille : 70 AED pour 60 min (30 à 50 AED pour l’heure supp)/ 200 AED la journée complète.
- Pour un « drop and shop » (à partir de 18 mois jusqu’à 8 ans) : 70 AED par tranche de 30 min.
Horaires : 
- Dubai Mall branch : 10h-23h du dimanche au mercredi / 10h-00h du jeudi au samedi.
- City Walk branch : 9h-22h du dimanche au mercredi / 9h-23h du jeudi au samedi.
Pour plus d’infos, rendez-vous sur le www.caboodle.ae
 
Mattel Play Town – City Walk
Ce lieu a été conçu comme un véritable village pour enfants ! Les jeux et activités ont été pensés par univers, pour leur permettre de s’amuser tout en apprenant et, qui sait, peut-être même se découvrir une vocation. Un camp d’été est au programme.
Tranche d’âge recommandée : de 2 à 10 ans.
Tarifs :
- Summer offer : 59 AED par enfant pour 60 min / gratuit pour l'adulte accompagnant.
- Pour vous amuser en famille : 95 AED par enfant pour 60 min / 55 AED par adulte accompagnant.
- Pour un « drop and shop » " 175 AED par enfant pour 120 min.
Horaires : Tlj,10h-22h. 
Pour plus d’infos, rendez-vous sur www.playtowndubai.com
 
ACTIVITÉS À PARTAGER AVEC SES ENFANTS 
 
Bounce – Al Quoz
Il n’y a pas d’âge pour s’envoyer en l’air ! Pratiquer le trampoline n’est pas seulement amusant : c’est une activité qui permet de développer son sens de la coordination et de se tonifier. Plusieurs cours et sessions sont à découvrir toute la semaine.
Tranche d’âge recommandée : à partir de 3 ans.
Tarifs :

- Pour les jumpers de + d’1,10 m : 85 AED/75 AED pour les réservations en ligne.
- Pour les junior jumpers + de 3 ans et - d’1.10 m : 75 AED
- Autres pass disponibles et planning des junior jumpers cours : plus de détails sur la page dédiée.
Horaires pour l'open play :
- Junior Jumpers : 10h-16h du dimanche au jeudi et 9h-14h le vendredi.
- Jumpers : 10h-22h du mercredi au dimanche/10h-00h le jeudi/9h-00h le vendredi/9h-21h le samedi.
Pour plus d’infos et réserver, rendez-vous sur www.bounce.ae
 
Flip Out – Al Quoz
Sur le même principe que Bounce, Flip Out propose un espace de loisirs ludique avec plus de 200 trampolines connectés ! De plus, le centre propose des jeux de football trampoline, dodgeball, et voleyball ainsi que des sessions flipfit. Plus de détail sur le planning sur la page dédiée.
Tranche d'âge recommandée : à partir de 3 ans.
Tarifs : 80 AED pour 60 min / 70 AED pour les enfants – d’1,10m.
Horaires pour l'open play : Tlj, 10h-21h.
Pour plus d’infos et réserver, rendez-vous sur www.flipoutdubai.ceneredgeonline.com
 
Splash Pad – The Beach, JBR
Laissez vos enfants profiter d’une aire de jeux d’eau en plein air, ombragée, sous la surveillance de maîtres nageurs (avec un daulte accompagnant), à deux pas de la plage.
Tranche d’âge recommandée : à partir de 1 an jusqu’à 12 ans.
Tarifs : 
- 65 AED pour 60 min par enfant.
- 95 AED pour la journée, par enfant.
Horaires : 9h-20h du dimanche au samedi.
Pour plus d’infos, rendez-vous sur www.splashpaddubai.com
 
The Green Planet – City Walk
The Green Planet propose une escapade nature en plein cœur de la ville de manière didactique et interactive. Découvrez en famille des espèces d’animaux (reptiles, poissons, oiseaux) à travers un arbre géant… sous une serre !
Tranche d'âge recommandée : à partir de 2 ans. 
Tarifs : 99 AED pour les adultes / 74 AED pour les enfants de 3 à 12 ans.
Horaires : 10h-22h du dimanche au mercredi / 10h-00h le vendredi et samedi.
Pour plus de détails, lire notre article : The Green Planet, la jungle au coeur de Dubai
Pour plus d'information, rendez-vous sur www.thegreenplanet.com

 
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  Petites annonces
 

Vous voulez vous dépenser mais vous n’avez pas le budget nécessaire pour vous inscrire à la salle de sport à côté de chez vous ? Ou bien vous préférez les activités à partager et n’avez pas envie de vous enfermer dans une pièce remplie de machines à l’allure barbare ? Voici quelques idées d’activités pour vous (re)mettre au sport sans tomber dans la routine ! 

Dépensez-vous sur la plage

Si la perspective de passer l’après-midi enfermé(e) dans une salle de sport vous donne le cafard, pourquoi ne pas profiter d’un cadre beaucoup plus motivant pour vous dépenser : la plage ! Pour brûler les calories, il vous suffira de vous équiper d’un ballon, d’un frisbee ou d’une paire de raquettes. Si vous préférez les activités encadrées, voici deux idées à tester immédiatement : 

Le beach tennis :

beach tennis
A mi-chemin entre le volleyball et le tennis, ce sport est l’activité idéale pour vous dépenser tout en vous amusant ! Si vous préférez tester avant de vous lancer, vous pouvez participer à une séance gratuite de trente minutes tous les vendredis. 
Pour plus d’information et vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel

Le yoga sur l’eau :
On vous en a déjà parlé dans un article précédent : le yoga sur l’eau, c’est la nouvelle tendance zen qu’on adore ! C’est le sport idéal pour bénéficier de tous les bienfaits du yoga (travailler le gainage, la souplesse, le souffle) tout en profitant du soleil. Si vous manquez d’équilibre, les chutes dans l’eau vous rafraîchiront !

Pour plus d’information et vous inscrire, rendez-vous sur le site web de SeaYou.

 

Découvrez la ville à pied, en roller ou à vélo

Si Dubaï impressionne toujours par son gigantisme, la ville possède tout de même des quartiers où il fait bon se balader seul, en couple ou en famille. En voici quelques exemples : 

Le vieux Dubai

Faites un tour aux souks de Deira, baladez-vous le long de la crique avant d’emprunter un abra et de partir à la découverte de Bur Dubai et de ses jolies ruelles... De quoi vous occuper une demi-journée avant l’arrivée des grosses chaleurs d’été ! 

La Marina

Le vieux Dubaï n’est pas le seul endroit où il fait bon flâner : le quartier de la marina est évidemment idéal pour une longue promenade sur la plage, le Walk et le long du port, au milieu des gratte-ciel. Si vous ne possédez pas de vélo, pourquoi ne pas en louer un Byky pour 20 AED par heure ? On en compte une quinzaine de stations entre la Marina, Downtown et la Palm.

Byky station

La Palm Jumeirah

L’endroit idéal pour faire son jogging, une balade familiale en roller ou encore un tour de vélo, c’est Al Ittihad Park, à l’entrée de la Palm. Dans ce parc de 10 hectares, vous pourrez en plus profiter gratuitement d’équipements de sport en plein air, mis à la disposition de tous !

 

Participez à des « obstacle races »

L’un des meilleurs moyens de se dépenser tout en s’éclatant ! Vous ne trouverez aucune excuse pour ne pas y participer, puisqu’elles ont lieu tout au long de l’année et se déclinent sous une multitude de formes, avec des parcours aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Il y en a vraiment pour tous les goûts :

Talise Fitness Sandstorm : 

Dans un décor paradisiaque, à deux pas du Burj Al Arab et le long de Kite Beach, votre équipe devra faire preuve de détermination pour surmonter les obstacles qui vous forceront à ramper, grimper, courir ou encore sauter sur 4km.
Date : le 29 avril 2016
Plus d’infos et tarifs sur le site officiel.

Urban-Ultra Night Howler 2016 :

Venez relever le challenge d’une course atypique en pleine nuit, avec pour coéquipier… votre chien ! Parcourez 5km à travers les paysages montagneux de Ras Al Khaimah à la lumière de votre torche. Fous-rires et amitiés canines garantis !
Date : le 6 mai 2016
Plus d’infos et tarifs sur le site Urban Ultra.

Ice Warrior Challenge : 

Ice warrior
Rendez-vous à Ski Dubai, au Mall of the Emirates, où vous affronterez une multitude d’obstacles les pieds dans la neige et sous -4 degrés ! Il vous faudra un mental d’acier pour déblayer la neige, remonter la piste à l’aide d’une corde ou encore escalader le mur de glace !
Date : au mois d’octobre
Infos à venir sur le site officiel de Ski Dubai.

Contagion Run :

Les zombies envahissent Dubai pour Halloween… Serez-vous assez malin pour leur échapper ? Ou serez-vous l’un d’entre eux, prêt à tout pour éliminer vos concurrents et remporter cette course unique en son genre qui s’étend sur 5km ?
Date : le 30 octobre 2016
Infos à venir sur site officiel de l’événement.

Desert Warrior Challenge : 

Au milieu du désert, surmontez une vingtaine d’obstacles sur 10km : escaladez une planche, grimpez le long d’un filet… Seul ou en équipe, vous devrez vous surpasser pour aller jusqu’au bout de ce parcours ultra intense !
Date : le 21 novembre 2016
Plus d’infos et tarifs sur le site officiel de l’événement.
 

Faites du bénévolat

Si vous avez envie de vous rendre utile, vous pouvez brûler des calories pour la bonne cause en participant à des activités organisées par des associations et œuvres caritatives qui viennent en aide aux moins chanceux :

Sailability : 

Sailability
Parrainé par le Dubai Offshore Sailing Club, ce programme vous donne l’occasion d’aider des jeunes en situation de handicap à apprendre la voile. Que vous soyez passionné(e) par ce sport ou simple amateur, il y a une multitude d’activités auxquelles vous pourrez prendre part en tant que bénévole.
Plus d’information sur le site du DOSC.

K9 Friends :
Vous aimez les animaux ? Venez prêter main forte à cette association uniquement constituée de bénévoles qui recueille et prend soin des chiens abandonnés. Selon le temps libre dont vous disposez, vous pourrez les promener, jouer avec eux, participer à leur dressage…
Plus d’information sur le site de l’association

 

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