The Body Architect Pilates Studio nous a récemment accueillies afin que nous ayons la chance de tester son cours particulier.

Situé en plein cœur de Downtown au RDC de la célèbre tour du Burj Khalifa, le studio de Pilates a été crée en janvier dernier.

Zein Kayali Chahine * d’origine Syrienne/Américaine, est à l’initiative de l’adaptation du concept pour les Emirats.
Elle propose chaque jour des cours particuliers avec sa collègue Delphine Cimino (Française), toutes deux professeurs certifiées diplômées de la méthode Romana.

Privilège absolu pour vous Mesdames et Messieurs et qui a toute son importance, Zein et Delphine sont les seules à Dubai à proposer cette méthode, dans ce studio qui est aussi le centre de certification de Romana’s Pilates, avec tout le matériel adéquat fabriqué par Gratz.

Enquête.

Qu’est ce que la méthode Romana ?

Une méthode enseignée par Joseph Pilates qui demanda à la célèbre Romana Kryzanowska(danseuse de Balanchine) de perpétuer cette méthode et ses exercices.

Zein et Delphine se sont rencontrées en France, à Paris, lors de cette formation qu’elles ont suivi pendant plus d’1 an (plus de 700 heures de cours) avec la petite fille de la ballerine décédée à l’âge de 94 ans.

Rappelons que la méthode de Joseph Pilates est une discipline de gymnastique unique alliant bien-être physique et mental. Elle propose des exercices de Pilates adaptés à chaque morphologie, sachant révéler ou optimiser son potentiel.

En vous enseignant le geste juste, dans une posture juste, l’instructeur de Pilates vous permet de développer une conscience de votre corps en mouvement, et la confiance en vous. Véritable entraînement « sur mesure » et effectuée sur différents appareils, la Méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, à ses progrès…


Ci-dessus Zein Kayali Chahine, Ambassadrice de la méthode Romana pour tout le Middle East, enseigne aussi la méthode aux personnes susceptibles de vouloir détenir le diplôme et ainsi d’enseigner.

Chaque année Zein suit plusieurs formations à l’étranger. Elle a acquis aujourd’hui le « level 3 », ce qui est très élevé dans la méthode Romana . Elle enseigne en Français, Anglais et Arabe.

Pour les cours en duo ou individuels la méthode se pratique uniquement sur les appareils dit « reformer » mis à disposition dans le studio, ici pas de « mat » on est là pour bosser pendant 55 mn avec un professeur qui ne vous lâche pas du regard 1 seconde !

Dans notre cas Zein a tout de suite vu le problème d’alignement dans le bassin et les tensions dans les cervicales liées à une mauvaise posture…Rien qu’en nous regardant elle sait ce qui ne va pas et dans quel sens travailler pour y remédier. Impressionnant !
Elle nous corrige ainsi au pas à pas afin que le mouvement soit le plus efficace possible. Très vite on s’aperçoit qu’il ne s’agit pas que d’un travail de résistance contre la machine.
Ici on contrôle soi-même sa résistance, on travaille son renforcement musculaire, sa posture et surtout l’alignement, ce qui est le plus difficile lorsqu’on est habitué à travailler sur tapis.

La séance se déroule sur 55 mns, uniquement sur RDV. Elle peut se faire en individuel pour un meilleur résultat car, comme le dit Zein  » chaque personne est unique« , mais le studio propose aussi des cours en duo ou en collectif avec un maximum de 6 personnes (sur tapis).

Après seulement 1 séance on peut sentir les résultats, on gagne en force, en souplesse, on se sent lifté très rapidement. Comme dans toute pratique, pour un résultat probant il est recommandé de pratiquer 2 fois par semaine.


Les cours sont ouverts aux femmes mais aussi aux hommes.

À Dubai, cette méthode est recommandée par les ostéopathes (pour améliorer sa posture) mais aussi pour les femmes enceintes, celles qui viennent d’accoucher et qui souhaitent retrouver une musculature ventrale et un gainage abdominal ou pour tout autre personne désirant améliorer sa silhouette et affiner ses muscles sur un travail en profondeur. Les enfants et les adolescents peuvent eux aussi venir corriger une posture incorrecte liée souvent à une croissance trop rapide avec des problèmes de dos.


Delphine Cimino , professeur de la methode Romana ( Level 5)

Cours individuels sur appareil
500 aed à l’unité / cours, package de 10 séances 4750 aed (avec Zein diplômée Level 3)
400 aed/cours, package de 10 séances 3750 aed (avec Delphine diplômée Level 5)

Cours en Duo sur appareil
325 aed/ cours, package de 10 cours 6250 aed (avec Zein diplômée Level 3)
260 aed / cours si package de 10 cours 5250 aed (avec Delphine diplômée Level 5)

Cours collectif (sur « Mat ») maximum 6 personnes
150 aed/ cours, package de 10 séances 1250 aed (avec Zein diplômée Level 3)
125 aed/ cours, package de 10 séances 1000 aed (avec Delphine diplômée Level 5)

THE BODY ARCHITECT STUDIO :
Sur RDV uniquement
info@thebodyarchitectdubai.com
Tel: 050 550 5965
Adresse : The Burj Club, Burj Khalifah 1, Mohammed Bien Rashid Bdl, Downtown Dubai, UAE.
: thebodyarchitectdubai
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