C’est très facile de perdre du poids mais le faire sainement et ne pas le reprendre, c’est là tout le challenge auquel vous invite Asmaa Lahlou, fondatrice de MyAuthentikSpoon.

Asmaa, chef & consultante certifiée en Naturopathie avec plus de 6 ans d’expérience et des centaines de clients à travers le monde. Elle a perdu 12 kilos en 3 mois et ne les a pas repris même avec la ménopause qui approche. Elle a également gagné en énergie et vitalité et elle a également réussi à régler d’autres problèmes de santé, car perdre du poids n’est que la conséquence d’être en bonne santé.

Dans ce programme, on va chercher à stabiliser sa glycémie, réduire l’inflammation, booster son métabolisme et apporter au corps les nutriments requis pour bien fonctionner et être en bonne santé. Tout ceci va donner un terrain favorable au corps pour brûler ses graisses en trop…

Le programme ne s’arrête pas à la perte de poids et comporte une grande composante de stabilisation du poids où on réintroduit graduellement des aliments en apprenant de bonnes habitudes alimentaires et d’hygiène de vie que chacun va adapter à son mode de vie.

Le programme sur 2 mois comprend :

– 8 sessions hebdomadaires de coaching en groupe pour comprendre comment votre corps fonctionne (prise/perte de poids, inflammation, ce qui ralentit/booste le métabolisme, etc), expliquer les choix alimentaires et d’hygiène de vie les plus judicieux.
– l’analyse du questionnaire individuel et recommandations personnalisées pour adapter ce programme le plus possible à votre situation.
– le protocole à suivre avec un cadre clair pour que chacun puisse garder une certaine latitude dans ses repas tout en allant vers le même objectif.
– plus de 75 recettes pour varier vos petit-déjeuner, déjeuner, diner et snacks au besoin.
– une feuille de route à personaliser pour faciliter l’intégration des nouvelles habitudes dans votre mode de vie.

Lieu : En-ligne avec replay disponible
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