« Aujourd'hui Lilibelle a décidé de voir la vie en rose et de vous faire partager, chaque jour, ses résolutions et ses astuces pour atteindre son but. Mais elle n'a rien inventé! Voltaire l'a dit bien avant elle : « J'ai choisi d’être heureux parce que c'est bon pour la santé. »
Les varices sont des veines endommagées dans lesquelles le sang circule mal. Elles sont bleuâtres, dilatées et tordues, et peuvent être plus ou moins saillantes.On estime que de 15 % à 30 % de la population a des varices. Les femmes sont de deux à trois fois plus touchées que les hommes. En effet, les changements hormonaux réduisent le tonus des parois veineuses.Les varices se trouvent, généralement, au niveau des jambes et des cuisses.
Elles apparaissent avec l’âge, et s'il y a une prédisposition familiale, le surpoids joue un rôle prépondérant.
Les professions où on reste debout et la sédentarité sont des facteurs aggravants pour les varices. 
La chaleur ou les vêtements serrés augmentent l'apparition des varices. La prévention L’homéopathieLe marronnier d'inde aide à traiter l'insuffisance veineuse, qui peut provoquer la formation de varices.La décoction de noix de cyprès guérit varices et attenue les sensations de jambes lourdes. 
L'hamamélis et le fragon sont des remèdes naturels qu'on applique sur la peau pour soigner les varices et guérir les jambes lourdes. La vigne rouge en feuilles et en pépins permet de traiter l'insuffisance veineuse qui cause les varices. Elle peut être consommée en gélules, en ampoule, ou en crème.
Le drainage lymphatique manuelC'est un type de massage qui soulage la douleur causée et réduit l’oedème, sans avoir d'effets secondaires. La compression élastiqueLes chaussettes, bas ou collants de contention servent autant à soulager les varices existantes qu’à prévenir l’apparition de nouvelles varices. Ils agissent comme une « deuxième couche » de muscles qui exercent une pression active sur les veines superficielles. La pression est plus forte à la cheville que vers la cuisse, ce qui facilite le retour veineux. Pour maximiser le confort de ces bas, il vaut mieux les mettre le matin avant de se lever. En les enfilant en position couchée, on évite qu’une quantité de sang descende et stagne, du moins en partie, dans les jambes. Idéalement, ils doivent être portés toute la journée.La marche et le sportL'immobilité est l'ennemie des veines. Pour comprendre il faut imaginer comment circule le sang dans le corps. Dans un sens, le cœur propulse le sang riche en oxygène vers les organes, c'est le sang artériel. Dans l'autre sens, le sang dépourvu en oxygène remonte vers le cœur pour être de nouveau alimenté, c'est le sang veineux. Et dans ce sens, il n'existe pas de pompe interne pour pousser le sang. Par contre, l'impulsion des pieds sur le sol favorise cette remontée veineuse. On comprend que lorsqu'on est immobile, le sang qui est soumis à l'apesanteur, a encore plus tendance à stagner dans le bas des jambes.Donc ne pas rester trop longtemps sans bouger et marchez le plus possible. La natation et la course à pied sont recommandées. Évitez les sports où l’on piétine ! L’éradication des varices La sclérothérapieCe traitement, qui n’exige ni anesthésie ni temps de récupération, est recommandé dans le cas de nouvelles varices. Le médecin injecte une solution irritante dans les petites veines superficielles touchées, ce qui provoque leur fermeture. Le sang est forcé de refluer vers d’autres veines non variqueuses. Les veines sclérosées se résorbent peu à peu. Elles ne laissent généralement pas de traces. Cette technique n’empêche en rien la formation de nouvelles varices dans des veines avoisinantes.L’intervention chirurgicaleLa veinotomie ambulatoire : au cours de cette intervention, on extrait les petites veines atteintes en procédant à des micro-incisions à l’aide d’un crochet spécial. Une anesthésie locale est pratiquée.La chirurgie au laser : une variété de traitements au laser est offerte. On intervient à la surface de la peau et à l’intérieur de la veine. Une fibre laser est insérée dans la veine malade. La chaleur générée force la veine à se refermer sur elle-même.La chirurgie veineuse par endoscopie : cette intervention s’emploie dans les cas plus graves. Elle nécessite une anesthésie. Elle se pratique à l’aide d’une caméra vidéo minuscule qu’on insère dans la jambe à travers une petite incision pour voir et pour fermer les veines. Celles-ci sont ensuite extraites en pratiquant de petites incisions.L’éveinage : cette intervention classique, aussi appelée « stripping », est utilisée dans les cas graves : elle consiste à extraire les veines atteintes de chacune des jambes en pratiquant de petites incisions. En fonction de l’âge et de la gravité du problème, le traitement peut exiger une hospitalisation de 1 à 5 jours suivie d’une convalescence allant de 3 à 21 jours.La CHIVA (Chirurgie hémodynamique de l’insuffisance veineuse en ambulatoire) : cette opération permet de réduire la pression veineuse sans procéder à une ablation. Les veines superficielles atteintes sont ligaturées, ce qui oblige le sang à passer par celles qui sont profondes. Les veines ligaturées ne se remplissent plus, dégonflent d’elles-mêmes, et deviennent moins visibles et moins douloureuses.A lire aussi :Des jambes légères à Dubai, c'est possible
C’est la période où il faut inscrire nos bambins à l’école pour la rentrée prochaine. Si vous ne voulez pas être sur la liste d’attente, choisissez dès à présent votre établissement et réservez, car les places sont chères ! Petit rapport** des écoles anglophones...American Academy for girlsCursus : américainNiveaux : 4 à 18 ansPrix scolarité annuelle : 34,000 à 53,000 dhs Évaluation KHDA* : bienQuartier : MizharSite Web : www.aag.aeAmerican School of DubaiCursus : américainNiveaux : 4 à 18 ansPrix scolarité annuelle : 45,000 à 70,720 dhs (+ deposit de 29,850 dhs qui vous est rendu quand votre enfant quitte l’école)Évaluation KHDA* : bienQuartier : BarshaSite Web : www.asdubai.aeDESSCursus : anglaisNiveaux : 4 à 11 ansPrix scolarité annuelle : 32,880 dhs (+ frais d’inscription de 300 dhs)Évaluation KHDA* : bienQuartier : Oud MethaSite Web : www.dessdxb.comEmirates International SchoolCursus : « International Baccalaureate »    Niveaux : 4 à 11 ansPrix scolarité annuelle : 28,841 à 38,455 dhs (+ 2000 dhs pour s’assurer de l’inscription)Évaluation KHDA* : bienQuartier : JumeirahSite Web : www.eischools.aeDubai American AcademyCursus : américainNiveaux : 4 à 11 ansPrix scolarité annuelle : 17,630 à 65,270 dhs (+ frais d’inscription de 500 dhs)Évaluation KHDA* : bienQuartier : BarshaSite Web : www.gemsaa-dubai.comThe English CollegeCursus : anglaisNiveaux : 3 à 11 ansPrix scolarité annuelle : 22,620 à 27,840 dhs (+ frais d’inscription de 300 dhs)Évaluation KHDA* : bienQuartier : Sheikh Zayed RoadSite Web : www.englishcollege.ac.aeGreenfield Community SchoolCursus : « International Baccalaureate »    Niveaux : 4 à 18 ansPrix scolarité annuelle : 35,810 à 43,010 dhs (+ frais d’inscription de 500 dhs)Évaluation KHDA* : bienQuartier : Green CommunitySite Web : www.gcschool.aeHorizon SchoolCursus : anglaisNiveaux : 3 à 11 ansPrix scolarité annuelle : 26,220 à 35,610 dhsÉvaluation KHDA* : bienQuartier : JumeirahSite Web : www.horizonschooldubai.comJess Arabian RanchesCursus : anglais    Niveaux : 3 à 11 ansPrix scolarité annuelle : 28,791 à 36,087 dhs (+ frais d’inscription de 300 dhs)Évaluation KHDA* : bienQuartier : Arabian RanchesSite Web : www.jess.sch.ae/arabianranchesprimaryJumeirah Primary SchoolCursus : anglais    Niveaux : 3 à 11 ansPrix scolarité annuelle : 30,920 à 38,976 dhs (+ frais d’inscription de 300 dhs)Évaluation KHDA* : bienQuartier : JumeirahSite Web : www.jpsdubai.comKings DubaiCursus : anglais    Niveaux : 3 à 11 ansPrix scolarité annuelle : 30,680 à 46,690 dhs (+ frais d’inscription de 500 dhs)Évaluation KHDA* : remarquableQuartier : Umm SuqeimSite Web : www.kingsdubai.comReptonCursus : anglais    Niveaux : 3 à 18 ansPrix scolarité annuelle : 42,500 à 54,000 dhs (+ frais d’inscription de 500 dhs + 1000 dhs assessement)Évaluation KHDA* : bienQuartier : Nad Al ShebaSite Web : www.reptondubai.orgStar International SchoolCursus : anglais    Niveaux : 3 à 12 ansPrix scolarité annuelle : 28,400 à 42,750 dhs (+ frais d’inscription de 500 dhs)Évaluation KHDA* : bienQuartier : Umm SuqeimSite Web : www.semsintl.com/UmmSheifUptown PrimaryCursus : anglais    Niveaux : 3 à 11 ansPrix scolarité annuelle : 33,000 à 45,000 dhs (+ frais d’inscription de 500 dhs)Évaluation KHDA* : bienQuartier : MirdifSite Web : www.uptownprimary.aeWellington International SchoolCursus : anglais et « International Baccalaureate »    Niveaux : 3 à 18 ansPrix scolarité annuelle : 33,249 à 41,878 dhs (+ frais d’inscription de 500 dhs)Évaluation KHDA* : remarquableQuartier : Al SufouhSite Web : www.wellingtoninternationalschoolschool.com * KHDA = The Knowledge and Human Development Authority** Source : Time Out Dubai Kids, February 2011 -  "School Report"
Marre des shopping malls et de leur côté aseptisé ? Alors, allons faire un petit tour vers les souks, pour une ambiance de quartier populaire et vivante. Manger du pain chaud pour 1dh, faire une traversée en abra… Direction Deira et ses rues animées !Le Food SoukLe « fish market » et le « fruit and vegetable market » sont situés côte à côte dans un large hangar, près du Hyatt Regency à Deira. Les produits sont délicieusement frais et les prix sont un tout petit peu plus bas que ceux de votre supermarché.Le Gold SoukSitué juste à côté du « Food souk », vous trouverez un très large choix de bijoux, mais si vous n’aimez pas les modèles exposés, vous pouvez demander à ce qu’on vous fasse un modèle sur mesure. Le Naif Souk C’est un magasin à deux niveaux avec quantité d’espace. Les visiteurs peuvent passer des heures dans cet endroit où il y a pléthore de boutiques qui vendent des vêtements - au goût discutable, des parfums, des accessoires et des chaussures pour toute la famille. C’est climatisé, donc profitez-en !Le Spice SoukLes magasins iraniens proposent toutes sortes d’épices : du cumin, des citrons séchés, des graines de coriandre. Le paradis des gourmands. En face du « Gold Souk ».Le Textile SoukToutes les matières sont sur les devantures des boutiques de tissus dans le souk encombré de Bur Dubai. Connu localement sous le nom de « Meena Bazaar », les boutiques ont en stock des matériaux du sous-continent et certains sont parfaits pour des costumes, des chemises et des jupes. Quelques-uns ont même un large choix de kaftans à des prix imbattables. Le souk est situé à Bur Dubai vers Al Fahidi Street.
Les lieux incontournablesACESi vous êtes un bricoleur confirmé, alors vous trouverez tout ce dont vous avez besoin à Ace. De plus, il y a aussi une grande variété de fourniture pour le jardin, des plantes, des barbecues et des ornements.Sheikh Zayed Road, à côté de Times SquareTel 04 341 1906Dubai Festival CityTel 800 275 223DUBAI GARDEN CENTRELes mains vertes vont tomber en pamoison devant cet immense magasin de plantes. Même si les prix sont assez chers, c’est des produits de qualité. Vous trouverez de l’engrais, des outils etc…Sheikh Zayed Road, entre les interchanges 3 et 4Tel 04 340 0006Site Web www.dubaigardencentre.comPLANT SOUKVous trouverez plantes et fleurs à des prix défiant toutes concurrence. Le plus : la grande variété de pots.Hatta Road, après Dragon Mart, à droite au rond-point, puis à gauche au rond-point vers WarsanLes adresses secrètesSur Al Wasl, au niveau de Um Al Sheif Street, après le Spinneys, prendre tout de suite à droite, puis aller au bout de la rue et vous tomberez sur un magasin qui dispose fleurs, plantes et arbustes sur le trottoir. Possibilité de négocier sur les prix.Sur Beach Road, face au zoo, le Sultan Garden Centre, propose un large choix de fleurs naturelles et artificielles, de pots, d’accessoires de jardin, de décoration pour l’extérieur, de vases…Tel 04 344 5544Site Web http://sultangardencenter.com/sultan/
Beauté Zen Beauty Lounge“Eco Love Package” pour 300 dhsTraitement pour cheveux à l’huile chaude organiqueMassage de la tête et des épaulesShampoing et brushingPédicure et manucureTeinture des cilsEpilation au fil des sourcilsEpilation au sucre des avant-brasSi vous réservez à 2, vous recevrez un cadeau bio !Tel 04 434 3017Email emailProtector.addCloakedMailto("ep_7ee3c973", 1);Spa – Intercontinental, Festival CityRomantic ElementsDans une suite privée pour couple, profitez des soins suivants pendant 2h pour 1300 dhs à 2 :-    bain au lait de 1001 roses-    soin adoucissant pour le corps-    massage relaxant aromatiqueAway business for Valentine’s ?Laissez vous bichonner pendant une journée entière : 4h de soins pour 950 dhs-    massage du corps de 1h-    soin du visage -    pédicure et manucure-    Accès à la piscine pour la journéeTel 04 701 1257Email emailProtector.addCloakedMailto("ep_271e9f7d", 1); Activités Cours de cuisine au Dubai Marina Yacht ClubVenez expérimenter les cours de cuisine interactif avec le chef Thushan. Vous pourrez apprendre à réaliser des recettes très diverses : entrée, plat principal et dessert. Et même faire vous-même des cocktails !200 dhs pour la classe de cuisine et 100 dhs pour la classe de barmaidHoraires à définir selon la disponibilité du Chef.Tel 04 362 7900Jouez au golf et passez la nuit sur placeRéservez 2 nuits à Arabian Ranches Golf Club et profitez du terrain de golf à 18 trous.A partir de 2249 dhsRéservez 2 nuits à The Address Montgomerie et faites le parcours de golf.Tel 04 423 8877Email emailProtector.addCloakedMailto("ep_efc2e148", 1);Devenez membre d’un club de gymPrenez un abonnement de 12 mois au Hayya ! et recevez 25 sessions privées gratuites OU 2 mois gratuits.Prenez un abonnement de 6 mois au Hayya ! et recevez 15 sessions privées gratuites OU 1 mois gratuit.Tel 04 362 7775
Sarra Petit, Algérienne, 24 ansLa Saint Valentin ne voulait pas dire grand chose pour moi  avant que je rencontre mon Yann chéri.Nous nous sommes rencontrés le 15 février 2008. Le lendemain de la St Valentin. Une bonne raison pour nous de fêter l'anniversaire de notre rencontre et la St Valentin le même jour!Je tenais vraiment à faire quelque chose de spécial pour lui cette année.Au début, j'ai pensé qu'un dîner romantique à bord d'un bateau ferait l'affaire mais j'ai fini par changer d'avis.Il fallait que je pense à quelque chose d'original : Organiser moi-même cet évènement !Un bon dîner ainsi une déco romantique, une tenue sexy… et un petit cadeau… voilà ce qu'il nous faut !J'ai donc prévu de lui faire un Belly Dancing, j'ai acheté la tenue orientale couleur rouge dans un magasin de souvenirs à Marina Mall ,un CD de musique orientale et Yallah Yallah…Pour la déco, pleins de bougies rouges que je disposerai un peu partout dans l'appartement…Yann adore les sushis ! Malheureusement, je ne sais pas en faire. Je vais donc en commander et me les faire livrer le jour même. J'ai repéré un resto japonais sur DBR à 5mn de chez moi.Comme cadeau, il fallait que je fasse ça simple : Un petit coussin en forme de cœur, une carte de vœux et une boîte de chocolats Ferrero Rocher bien sûr ! Natasha Sleiman, 21 ans, LibanaiseAvant je n'aimais pas ce jour là, mais maintenant j'apprécie la Saint Valentin. C'est une occasion de passer la journée avec celui que j'aime.L'idéal pour moi serait d'aller diner dans un resto sympa. Johanna Gory, 22 ans, FrançaiseJe n'aime pas la Saint Valentin parce c'est un rappel aux célibataires qu'elles sont seules. Et puis je ne pense pas qu'il devrait y avoir une journée spécifique pour être gentil à ceux qu'on aime.Si vraiment je devais sortir le soir de la Saint Valentin, un dîner sympa et une soirée relax pourraient aller.   Gwenaelle, Française, 28 ansD'habitude je suis plutôt indifférente à la Saint Valentin car je pense qu'il n'y a pas besoin d'une journée en particulier pour fêter l'amour.Pour cette année je ne prévois rien pour la Saint Valentin, par contre mon amoureux et moi allons fêter notre premier anniversaire de mariage 7 jours après!Selon moi, la meilleure façon de fêter notre amour, c'est un bon resto avec mon homme en Italie pendant les vacances. Shahd Shokry, 19 ans, ÉgyptienneJ'adore la Saint Valentin parce que c'est un jour pour fêter et apprécier tout genre d'amour.Pour moi, peu importe ce que je fais le 14 février du moment que je suis entourée de ceux qui m'aiment. Jenny Shokry, 19 ans, Égyptienne (jumelle de Shahd)Moi aussi, j'adore le 14 février parce que c'est le seul jour où nous sommes exceptionnellement attentifs à ceux qui comptent le plus à nos yeux.Pour moi, une Saint Valentin idéale serait un barbecue à la plage avec mes amis, et le chéri est le bienvenu bien sûr.
Notre corps subit des agressions dues à notre mode de vie : alimentation riche, pollution, stress…  Le régime détox est recommandé afin de purifier et nettoyer son corps de l’intérieur à travers une nourriture équilibrée et de l’exercice physique.Le régime détox consiste à vous purifier l'organisme des toxines par un régime alimentaire équilibré privilégiant certains aliments, riches en antioxydants, drainants, détoxifiants, riches en fibres, rassasiants, que vous alliez à des extraits de plantes dépuratives.Les 10 meilleurs aliments détox 1/ L’ananas facilite la digestion et regorge de vitamines A et C 2/ Les graines de sésame protège le foie contre les effets nocifs de l’alcool 3/ Le chou est un diurétique qui stimule l’évacuation des toxines 4/ Le persil est un excellent détoxifiant et il renforce le bon fonctionnement des reins 5/ Le gingembre favorise la formation de puissants antioxydants dans le sang 6/ L’ail combat les toxines 7/ Le citron est un puissant nettoyant qui enforce le système immunitaire grâce à sa forte teneur en vitamine C 8/ Le cresson est riche en vitamine C et stimule la purification des enzymes dans le foie 9/ Le brocolis est un aliment anti-cancérigène riche en vitamine C 10/ La pomme est un anti-cholestérol et un diurétique qui favorise l’évacuation des toxines et la digestion Idées de recettes détox En entrée : Carpaccio de tomate, mozzarella, pesto et basilicIngrédients2 tomates150g de mozzarella150g de basilic125ml d’huile d’olivePréparationCoupez en lamelles les tomates et la mozzarella. Disposez les sur une feuille en alternant une tranche de mozzarella, une tranche de tomate et une feuille de basilic. Décorez selon votre goût de pesto.En plat principal : Cornet de tortillas à la dinde et aux cruditésIngrédients6 tortillas6 tranches épaisses de rôti de dinde froid3 yaourts nature300 g de germes de soja1 concombre1 citron pour 3 cl de jus3 c. à café de moutardequelques brins de ciboulettesel, poivre du moulinPréparationPréchauffez votre four th.4 (120°C).Lavez le concombre, pelez à l’économe une lamelle de peau sur deux. Coupez-le en deux dans la longueur et retirez les pépins avec une petite cuillère. Emincez-le en lamelles ou en bâtonnets. Lavez les germes de soja et séchez-les dans un linge.Coupez les tranches de dinde en bûchettes.Dans un bol, mélangez le yaourt, le jus de citron et la moutarde. Salez et poivrez, ajoutez la ciboulette ciselée et réservez.Faites réchauffer les tortillas au four quelques minutes glissées entre deux feuilles de papier aluminium.Roulez-les en cônes, garnissez-les de dinde et de légumes et retenez-les fermées à l’aide d’une pique cocktail. Ajoutez un peu de sauce au yaourt.En dessert :Petites îles flottantes aux fruits rouges, au pamplemousse et à la verveine Ingrédients de la soupe de fruits 200 g de fruits rouges mélangés (surgelés) 80 g de miel 1 pamplemousse rose 20 cl d'infusion de verveine Ingrédients des îles flottantes 2 blancs d'oeuf 15 g de sucre1 pincée de selPréparationPressez le pamplemousse.

Dans une casserole, faites chauffer le jus de pamplemousse, le miel et les fruits rouges encore surgelés. Portez à ébullition et laissez cuire à feu moyen pendant trois minutes. 
Ajoutez l'infusion de verveine et mixez Réservez au frais. 

Dans un récipient allant au four a micro ondes">micro-ondes battez les blancs d'œufs en neige avec la pincée de sel. Quand ils sont bien fermes, ajoutez petit à petit le sucre. Le mélange doit être ferme et brillant. Placez-les au micro-ondes, à chaleur moyenne, pendant 30 secondes. S'ils ne sont pas assez pris, remettez-les par paliers de 15 secondes jusqu'à ce qu'ils soient parfaitement fermes. Réservez au frais. 

Au moment de servir, versez la soupe de fruits rouges de fruits dans des verrines. Avec une cuillère à café prélevez des petits tas de blancs en neige et déposez-les délicatement sur les soupes de fruits. Décorez avec quelques feuilles de verveine fraîche et servez immédiatement.

En boisson : Citronnade détoxIngrédients2 cuillères à soupe de jus de citron frais2 cuillères à soupe de sirop d’agave bio1 pincée de canelle1 pincée de piment de cayenne30 cl d’eau minéraleMixez tous les ingrédients et servez frais
La vaccination est le principal outil de prévention de la grippe. La politique vaccinale vise à protéger les personnes pour lesquelles la grippe peut être grave. Pour ces personnes, l’objectif est avant tout de réduire le risque de décès et de complications en cas de grippe.   Personnes à risque de grippe grave :- Personnes âgées de 65 ans et plus. - Enfants à partir de l’âge de 6 mois et adultes présentant des facteurs de risque pour la grippe saisonnière, y compris les femmes enceintes : - Affections bronchopulmonaires chroniques, dont celles liées aux malformations des voies aériennes supérieures ou inférieures, aux malformations pulmonaires et aux malformations de la cage thoracique, ainsi que asthme, dysplasie bronchopulmonaire et mucoviscidose.  - Cardiopathies congénitales mal tolérées, insuffisances cardiaques graves et valvulopathies graves. - Néphropathies chroniques graves, syndromes néphrotiques purs et primitifs. - Drépanocytoses, homozygotes et doubles hétérozygotes S/C, thalassodrépanocytoses. - Diabète insulinodépendant ou non insulinodépendant ne pouvant être équilibré par le seul régime. - Dysfonctionnement du système immunitaire. - Personnes âgées de 6 mois et plus infectées par le VIH, quels que soient leur âge et leur statut immuno- virologique. - Personnes séjournant dans un établissement ou service de soins de suite ainsi que dans un établissement médico-social d’hébergement, quel que soit leur âge.  - Enfants et adolescents (de 6 mois à 18 ans) dont l’état de santé nécessite un traitement prolongé par l’acide acétylsalicylique. - Entourage familial des nourrissons de moins de 6 mois présentant des facteurs de risque de grippe grave ainsi définis : prématurés, notamment ceux porteurs de séquelles à type de bronchodysplasie et enfants atteints de cardiopathie congénitale, de déficit immunitaire congénital, de pathologie pulmonaire, neurologique ou neuromusculaire ou d’une affection longue durée. - Le HCSP recommande que les femmes enceintes et les sujets présentant une obésité avec un indice de masse corporelle (IMC) supérieur ou égal à 30 soient rapidement vaccinés. En milieu professionnel : - Professionnels de santé et tout professionnel en contact régulier et prolongé avec des personnes à risque de grippe grave. - Personnel navigant des bateaux de croisière et des avions et personnel de l’industrie des voyages accompagnant les groupes de voyageurs (guides). Les vaccins contre la grippe saisonnièreLes vaccins contre la grippe saisonnière sont des vaccins trivalents comportant, chaque année,  deux souches de virus A [A(H1N1) et A(H3N2)] et une souche de virus B. Les souches sont choisies en fonction des données épidémiologiques, selon les recommandations de l'OMS. Le vaccin est administré par voie intra musculaire aux doses suivantes : - Enfants de 6 à 35 mois : une demi-dose (0,25 ml) - Adultes et enfants âgés de 36 mois et plus : une dose (0,5 ml) Pour les enfants âgés de moins de 9 ans n’ayant pas été vaccinés auparavant, une seconde dose devra être injectée au moins quatre semaines plus tard. Infos :Ministère du travail, de l’emploi et de la santé : www.sante.gouv.fr/liste-des-dossiers-de-a-a-z.html Haut Conseil de la santé publique : www.hcsp.fr Institut de veille sanitaire (InVS) : www.invs.sante.frA lire aussi :La grippe A/H1N115 gestes malins pour éviter la grippe
Les costumes, ça ne se lave pas et le repassage, n’en parlons pas : mon mari ne veut même pas que j’approche un fer à moins de 5 mètres, au vu du résultat de ces chemises… plissées ! Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ? A Dubai, si vous n’avez pas de temps à perdre et aucun don pour les tâches ménagères, faites le faire. En plus, même pas besoin de se déplacer pour certains, on vient chez vous récupérer les vêtements et on vous les dépose quelques jours plus tard à votre domicile.Al Masa Dry Cleaning ServicesT-shirts et chemises pour 8 dhsCostumes pour 28 dhsRobes pour 10 dhsOù ? Deira City Centre - Tel 04 295 0764Horaires ? dim au mer 10h à 22h – jeu au sam 10h à 0hButler’sCette franchise possède de nombreuses branches à travers la ville (une trentaine).Vous pouvez aussi utiliser leur « customer service centre » (Tel 04 332 3345 - 04 347 0404) pour collecte et livraison de vos vêtements à domicile. Ce service est gratuit.Où ? Mall of the Emirates - Tel 04 347 2106 / JBR - Tel 04 268 3122 / Dubai Mall - Tel 04 339 3122 / Al Murooj – Tel 04 325 1002 / Uptown Mirdif – Tel 04 288 5074…Horaires ? dim au mer 10h à 22h – jeu au sam 10h à 0hChampion CleanersMême principe que pour Butler’s, une trentaine de branches à travers la ville donc forcément un près de chez vous ! Du personnel accueillant et de confiance aussi.Où ? Dubai Festival City - Tel 04 232 5711 / Umm Al Sheif Road sur Jumeirah - Tel 04 394 0986 / Spinney’s de Al Manzil - Tel 04 420 3648 / Spinney’s sur Al Wasl (Safa 2) – Tel 04 394 0986 / Marina Mall – Tel 04 439 0524 / DIFC – Tel 04 370 0200…Pour pick up and drop off : 800 4556 Horaires ? de 10h à 22hPrimaveraCollecte et livraison à domicile.Un service express est proposé : 60 dhs pour un costume 2 pièces.Où ? The Dubai Mall – Tel 04 339 9896 Horaires ? dim au mer 10h à 22h – jeu au sam 10h à 0h
Vous n'avez pas internet à la maison, et vous chercher un endroit sympa pour vous connecter ? Dubai madame vous donne quelques adresses :French connectionCe petit coin sympa, vous propose des petits dej' pour le matin et des goûters pour l'après-midi. C'est aussi là que les écrivains ''désespérés '' viennent écrire... Lieu: Sheikh Majid Building, Sheikh Zayed Road Horaires : ouvert tout les jours de 7h00-12h30Tel : 04 343 83 11 Autres emplacements:- Centrepoint, Al Mankhool Road; 04 359 4545- The Majarah Tower, Dubai Marina; 04 368 9111Almaz by MomoCe restaurant marocain à l'arrière de Harvey Nichols, vous garantit, malgré son emplacement dans le Mall, un calme absolu pour une concentration parfaite ; l'ambiance des lumières vous repose ; pour les amateurs de cuisine marocaine, il propose un délicieux tagine… Lieu: Mall of the Emirates, Harvey NicholsHoraires : Ouvert tout les jours de 11h-0hTel : 04 409 8877Reem Al bawadiCe restaurant libanais d'atmosphère familiale et accueillante, saura vous séduire, la déco est très simple tout comme les plats mais délicieux. Lieu : Jumeirah Beach Road, Jumeirah Horaires : Ouvert tout les jours de 9h30-14h00 Tel : 04 394 7444. Autre emplacement:Sheikh Zayed Road; 04 330 6663; Taxi: Exit 41Aroma Garden CaféDe décoration sobre, ce restaurant Arabe a une très bonne sélection de mezze, seul inconvénient la wifi est payante, 10Dhs pour 1h - 15Dhs pour 2h...  Lieu : Oud Metha Horaires : ouvert tout les jours de 10h-14h Tel : 04 336 8999More café C'est un endroit simple, où les personnes seules aiment aller pour manger. Vous serez assis sur de longues tables avec de longues banquettes (cela déprend du café). Nous vous recommandons le riz thaï ! Lieu : Garhoud Horaires : ouvert de 8h-21h  Tel : 04 283 0224 Autre emplacements: - Gold & Diamond Park: 04 323 4350 - Al Murooj Rotana: 04 343 3779 - Festival city: 04 232 6299- The Dubai Mall: 04 339 8934Marzano Situé juste à côté de l'hôtel Al Manzil, c'est un endroit calme, où vous pourrez manger une pizza tout en travaillant. Lieu : Souk Al manzil Horaires : ouvert du Samedi au Jeudi de 12h-0h Tel : 04 420 1136 Wild Peeta Cette ''boutique'' tenue par deux frères émiriens pourra vous ravir ; elle est très connue pour ses shawarmas et vous bénéficierez d'un accès wifi toute la journée.Lieu : Dubai Healthcare City Horaires : ouvert du Samedi au mercredi  8h-22h et du Jeudi au vendredi : 8h-00h Tel : 800 9453
Les Françaises de l’étranger ont changé et leurs préoccupations aussi ! Les acteurs de l’expatriation que sont la CFE, NOVALIS TAITBOUT et Expat Communication, s’adressent à ces femmes de plus en plus nombreuses et de plus en plus jeunes qui tentent l’expérience hors de l’Hexagone. Ils mutualisent leur expertise pour leur prodiguer de précieux conseils et les aider ainsi à mieux préparer leur nouvelle vie. Si l’expatriation s’écrit encore au masculin (57 % des femmes expatriées suivent leur conjoint et mettent leur carrière personnelle entre parenthèses (1)), la jeune génération féminine s’en empare de façon notable. Sur les 10 dernières années, les femmes de 30 à 39 ans ont progressé plus rapidement que les hommes dans les effectifs de la Caisse des Français de l’Etranger (2) : +106% contre +62% (1).Et les profils sont hétéroclites : salariée ou sans emploi, étudiante, célibataire ou mariée, mère ou sans enfant…Adaptant leur propos à ces nouveaux visages de l’expatriation, la CFE, NOVALIS TAITBOUT (3) et Expat Communication (4) ont élaboré une seconde édition du guide « L’expatriation au féminin ». Alors que le premier volet se concentrait sur les questions familiales, la maternité, les enfants... celui-ci élargit les thématiques à la protection sociale  pour répondre concrètement aux questions de ces jeunes femmes qui partent travailler ou étudier hors de nos frontières et qui comptent bien booster leur CV par une expérience à l’étranger. Il aborde ainsi :- la nature des contrats de travail (détachement ou expatriation),- les différents statuts familiaux (célibataire, mariée, pacsée, mère de famille) et leurs conséquences juridiques selon le pays d’accueil  (obtention du visa...),- la couverture santé/maladie/maternité pour les femmes, salariées ou non,- le maintien des droits en matière de retraite,- les allocations chômage,- le retour en France.Il constitue une mine d’informations pour toutes ces femmes qui se lancent dans l’aventure de l’expatriation. Pour télécharger le guide :http://www.femmexpat.com/images/partnership/Expatriation_au_Feminin.pdf (1)  source : sondage réalisé par la CFE en septembre 2010www.expatcommunication.com(2)  La Caisse des Français de l’Etranger est une caisse de Sécurité sociale spécialement conçue pour les Français établis hors de France. Depuis plus de 30 ans, elle assure et protège les Français expatriés et couvre aujourd’hui plus de 200 000 personnes à travers le monde. Les données dont dispose la CFE portent donc sur cet échantillon et sont actualisées chaque mois.  www.cfe.fr(3) Le Groupe NOVALIS TAITBOUT est un acteur majeur de la protection sociale en France et propose des solutions en retraite, prévoyance, santé et épargne. Il se distingue par son offre complète de protection sociale pour les salariés expatriés, avec sa gamme NOVALIS Mobilité. www.novalistaitbout.com
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