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Summer Challenge : Cet été, maintenez vos bonnes habitudes !

lundi 1 juillet - samedi 31 août

Cet été, ne laissez pas vos bonnes habitudes vous échapper ! Notre challenge entièrement en ligne, se déroulera tout au long des mois de juillet et août, et vous offrira la possibilité de rester en bonne forme tout en découvrant des nouvelles activités de bien-être !

Quatre experts en nutrition, yoga, méditation et fitness seront là pour vous aider à maintenir un mode de vie sain et à atteindre vos objectifs.

Ce qui est inclus :

  • Vidéos quotidiennes :4 jours par semaine, recevez des vidéos de coaching courtes et instructives (30 min maximum) avec Replay disponible à tout moment, pour correspondre parfaitement à votre emploi du temps estival.
  • 1 rendez-vous hebdomadaire en direct :Interagissez avec nos coachs durant une session en direct de 30 minutes une fois par semaine, avec replay disponible pour vous assurer de ne rien manquer.
  • Esprit de groupe :Rejoignez notre groupe WhatsApp dédié au challenge pour échanger avec les coachs et les autres participants, recevoir des conseils, poser des questions et partager votre parcours, pour garder votre motivation.

Explorez nos objectifs hebdomadaires :

  • Semaine 1 : Hydratation & Détox – Découvrez des stratégies pour rester hydraté et détoxifier votre corps naturellement.
  • Semaine 2 : Réduction du Stress & Relaxation – Apprenez des techniques pour gérer le stress et améliorer la relaxation.
  • Semaine 3 : Habitudes Alimentaires Conscientes – Expérimentez des insights pour manger de manière consciente pour une meilleure santé.
  • Semaine 4 : Développement de la Force & Endurance – Concentrez-vous sur des exercices qui augmentent la force physique et l’endurance.
  • Semaine 5 : Santé Intestinale & Digestion – Explorez les bases pour maintenir un système digestif sain.
  • Semaine 6 : Équilibre Corps, Esprit & Âme – Pratiques pour promouvoir l’harmonie globale.
  • Semaine 7 : Boost d’Énergie & Vitalité – Dynamisez votre corps et votre esprit avec des conseils pour augmenter la vitalité.
  • Semaine 8 : Création de Routines de Bien-être Durables – Établissez des routines que vous pouvez maintenir après l’été.

Rencontrez vos coachs :

  • Asmaa Lahlou – Chef en Cuisine naturopathique : Découvrez comment les bons choix alimentaires peuvent vous garder dynamique et plein d’énergie.
  • Marine Baaklini – Professeur de Yoga : Avoir un esprit sain dans un corps sain, grâce à des séances de yoga guidées
  • Adisa Alic – Coach en Méditation : Apprenez à cultiver la paix et la clarté pour une santé mentale améliorée avec les sessions hebdomadaires d’Adisa.
  • Emma Smets – Coach & Préparateur Mentale : Devenez physiquement et mentalement plus fort et plus sain avec les routines de fitness d’Emma.

Ne laissez pas la chaleur estivale faire dérailler vos objectifs de santé ! Rejoignez-nous dans ce challenge fun et non contraignant pour un mode de vie plein de vitalité, d’énergie et d’équilibre cet été et après !

Inscrivez-vous dès à présent pour rejoindre le challenge !

Le lien de la réunion et tous les détails seront partagés par WhatsApp lors de l’inscription.

Pour toute information supplémentaire, n’hésitez pas à nous contacter à : hello@myauthentikspoon.com

Dates/heures : Le challenge commence le lundi 1er juillet avec une réunion d’introduction en appel vidéo zoom à 18h (heure Française)
Prix : AED 650 pour Juillet et Août (soit AED81 par semaine!) ou AED 400 pour un mois.

Infos :
Information & Inscription : ICI
Contact : Nabil Besri – nabil@authentikspoon.com / WhatsApp : 050 125 4209

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