Que les yogis nous promettent la paix intérieure, nous y étions habitués. Mais quand ils nous invitent à allier sérénité et réussite matérielle, et couronnent le tout d'un épanouissement dans l’intime, nous ne pouvons que tendre une oreille intéressée !
Cette année, la saison automnale du « bien-être » démarre sur les chapeaux de roue à Dubaï avec la venue de Guru Jagat, star internationale du Kundalini yoga, du 28 au 30 octobre. Par le biais de séances de méditation et d'ateliers au studio Life n’One de Jumeirah, la fondatrice des Instituts RA MA à New York, Los Angeles et Majorque, nous promet de réconcilier nos objectifs d’élévation spirituelle avec ceux de réussite personnelle.
 
Qui se cache derrière le phénomène « Guru Jagat » ? 
Élevée par une maman spécialiste de thérapie par le mouvement et la danse, Guru Jagat grandit sur la côte Est des Etats-Unis et prend très tôt conscience des limites du modèle de réussite occidental.
« J’ai vite su que je ne me sentais pas concernée par certaines des promesses du rêve américain telles que ‘Tu es une femme, tu peux te marier et avoir des enfants, et d’une façon ou d’une autre, cela te rendra heureuse’ ou ‘Tout ce dont tu as besoin, c’est d’une très bonne carrière’. Je sentais qu’il existait quelque chose de plus profond et cherchais un leader spirituel pour m’accompagner dans cette quête ». 
 
C’est ainsi que celle devenue l’étoile de sa discipline depuis rencontre Yogi Bhajan, l’homme qui avait introduit en 1968 le yoga kundalini en Californie. Ce même homme la pousse à enseigner dans son école à Los Angeles, chose qu’elle fera « tous les jours pendant dix ans », nous confie-t-elle.
 
« Très souvent les gens pensent que le succès arrive en une nuit. Ça fait d’ailleurs partie de l’excellence. Toutes les personnes, qui sont bonnes dans ce qu’elles font, donnent l’impression que c’est facile. En réalité, ce qu’elles ont en commun c’est une incroyable éthique du travail. Elles se lèvent et font ce qu’elles aiment, encore et encore ».
 
Le livre de Guru Jagat récemment traduit en Français sous le titre de « Yoga Kundalini - Pour une vie invincible », en dit long sur son approche du yoga comme mode de vie irradiant dans tous les domaines : Guide pratique de la vie moderne, on y trouve des présentations imagées et concises allant d’une introduction aux constellations, à des propositions de méditations très courtes, en passant par des outils pratiques pour promouvoir sa créativité dans le milieu du travail ou encore  des conseils anti-âge simples et efficaces. 
 
 
Le yoga Kundalini ou la libération des énergies inexploitées
Le pouvoir du Kundalini selon Guru Jagat est de « travailler sur les glandes et le système nerveux pour créer à la fois de l’amour, une trajectoire créative, une vision, de la prospérité et de la productivité ». Une sensation de clarté en un mot.
 
Le Kundalini est souvent présenté comme un serpent enroulé à la base de notre colonne vertébrale. Il constitue une énergie vitale, qui ne demande qu’à être explorée, par le biais de l’ouverture des chakras. La pratique est initiée par le chakra à la base de la colonne, ce qui en fait un yoga lent, de méditation, un yoga dit « de l’amour », du périnée même, qui vise la pleine conscience.
 
Le programme des 28-30 octobre 2018 - Guide thématique
- Si le yoga kundalini vous intrigue mais que vous êtes novices, deux formats d’introduction s’offrent à vous : 
  - Un format court de 90 minutes le lundi 29 octobre ou le mardi 30 octobre de 9h à 10h30, sous la forme d’une « classe - méditation ». 
  - Un format atelier pour une immersion plus intense dans le monde du Kundalini, le dimanche 28 octobre de 19h30 à 22h
 
- Si les thématiques de la beauté, de l’âge et du rapport au monde vous attirent, nous vous recommandons de réserver votre place pour la séance gratuite d’ouverture du « week-end » : « Yogi Beauty Secrets Revealed », le dimanche 28 octobre de 17h à 18h30.
 
- Si vous préférez explorer la thématique de la féminité, si chère à la guide spirituelle, nous vous conseillons de participer à l’atelier le plus long intitulé « Trance and Grace: The Immense Grace Women’s Immersion with Guru Jagat », le lundi 29 octobre de 16h à 22h qui inclut un repas pris en commun.
 
Le nom « Guru Jagat était initialement un nom réservé aux hommes en Inde » nous explique la guide. « Yogi Bhajan me nomma très jeune ainsi, car il devait sentir qu’une transformation était en train de s’opérer, que les femmes allaient et devaient reprendre leur place fondamentale dans la société ». 
Une société plus matriarcale serait une société plus équilibrée ? Nul ne peut s’avancer. Mais on ne saurait rater une opportunité de se découvrir au contact de l’une des plus grandes yogis du moment !
 
Pour en savoir plus et s’inscrire : https://www.lifenone.com/gurujagat
 
Life’n One WellBeing Center
Villa 5/1B, Street 27B, Jumeirah 1
Jumeirah Beach Road (derrière Magrudy's Bookstore & Jumeirah Centre)
+971 56 534 2899 
 
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Nous vous en parlions récemment, Life’n One, en plus d’être un café-restaurant 100 % vegan, c’est aussi et avant tout un centre de bien-être unique, reconnu pour l’un de ses leitmotivs : « Transcend with a potion of high vibrations » … Ainsi, vous y trouverez plusieurs classes de pratiques alliant relaxation, sport, méditation et spiritualité, toute l’année. Quoi de mieux que ce mois de Ramadan pour essayer de se reconnecter, avec vous-même, avec les autres ?
On vous dit tout sur un programme chargé, quelS que soient vos objectifs et vos affinités, vous risquez d’être comblés !
 
« A Dubai’s vibrant Hub » !

 
Plus qu’un café ou qu’un centre de bien-être : c’est un lieu de vie, qui s’anime autour d’Eda, gardienne du cocon, et de son équipe. Un petit poumon vert, où l’on se sent bien, quasi coupé du monde urbain, loin de ses prérogatives matérielles, sans appel de la vie sociale… Le tout permettant de s’ouvrir à une vraie connexion personnelle.

Life’n One accueille de nombreux workshops, autour des thématiques de bien-être relationnel, d’équilibre, d’harmonie, de paix intérieure etc. Des consultants, praticiens et intervenants internationaux proposent donc régulièrement des temps d’échanges et de travail dédiés. L’occasion d’organiser de véritables « retraites » en plein cœur de la ville.
 
De plus, Life’n One propose des sessions privées de thérapies « holistiques » : Theta Healing, Reiki, Aura and chakra reading, hypnothérapie etc. permettant via un travail sur différentes énergies, par le biais de différents outils, de débloquer des situations, de dénouer des tensions voire des blocages profonds. Pour connaître l’ensemble des sessions proposées, rdv sur la page dédiée de Life'n One.
Pour tout savoir sur le Theta Healing, lire aussi notre article : Thetahealing : devenez la meilleure version de vous même !
L’équipe de praticiens professionnels certifiés est composée d’hommes et de femmes de toutes origines, partageant les mêmes valeurs que celles du centre à savoir : le partage, la tolérance, l’écoute et la bienveillance.
 
Être « éveillé » … toute l’année !
 
Le centre réparti en 3 niveaux, est conçu en plusieurs salles et espaces : salle avec des équipements, studio pour les classes de barre, rooftop/terrasse pour les séances de méditation matinale etc. Ainsi, vous retrouverez des classes de groupes, et sur demande une possibilité de réserver des classes particulières.
Les classes principales concernent :

 
- La barre : les cours comprennent des mouvements inspirés de la danse classique, tels que les pliés, relevés, et les ports de bras, à un rythme soutenu (avec une musique entraînante). La pratique combine la technique du ballet et la précision et le travail musculaire profond du Pilates, aux étirements du Yoga.
Pour tout savoir sur la pratique de la barre, lire notre article : Je me (re)mets à la barre à Dubai !
 
- Le Pilates (sur machine et sans machine, jumpboard) : le Pilates sous toutes ses déclinaisons est très populaire, notamment à Dubai. En effet, cette pratique permet à la fois de travailler l’équilibre et l’alignement de l’ensemble du corps, de corriger sa posture tout en se tonifiant véritablement. Les options sont multiples : travail des muscles en isolation, travail profond, travail d’étirement etc.
Pour tout savoir sur la pratique du Pilates, lire notre article : Je me (re)mets au Pilates à Dubai !
 
 
- Le Yoga : que l’on ne présente plus ! Chez Life’n One, il se décline aussi en plusieurs types de pratiques en fonction de ses objectifs : renforcement musculaire, contrôle de sa ligne, souplesse, relaxation, pour tous (hommes, femmes enceintes, ou post-partum etc.) Pour connaître le Yoga qui vous correspond, rdv sur la page dédiée de Life'n One.
 
- La méditation : les pouvoirs « guérisseurs » de la méditation ne sont plus à prouver. On y gagne… forcément, avec un peu de temps et de pratique. À travers différents types de méditation, le but est toujours le même : atteindre un niveau de relaxation complet, se retrouver, se connecter avec la Nature et les éléments, trouver une paix intérieure, voire gagner en sagesse d’esprit. Influencées par différents pays et cultures, souvent entrecroisées, différentes pratiques sont exercées par des praticiens certifiés et expérimentés :
- La chakra dancing meditation pour éveiller le divin en vous ! Vous vous connecterez avec vos sens, en stimulant musicalement l’énergie de vos 7 chakras.
- La mandala meditation utilise le « cercle », symbole sacré des Indiens et Tibétins. Créez votre mandala et expérimentez une relaxation intense.
- La osho dynamic meditation permet de mettre fin aux schémas négatifs dans lequel notre esprit s’enferme, entraînant des comportements qui vous dépassent. A vous la libération !
- La Kundalini gong meditation très puissante utilisant (à l’aube) l’énergie du soleil, de la lune et de la Terre pour un mantra guérisseur, profond, capable de vous transformer !

meditation
 
Spécial mois de Ramadan : 
 
Pendant le mois de Ramadan, le restaurant café est ouvert de 10h à 21h et le centre de 5h à 21h.
Les sessions de Kundalini meditation sont payables sous forme de dons personnels, pendant tout le mois.
 
Accédez au planning du Ramadan, directement en cliquant ICI.
Pour tout connaître des tarifs et packages, rdv sur la page dédiée www.lifeonedubai.com
 
Adresse : Jumeirah beach road Street 27-b Community 332 Villa 5/1b

Horaires d'ouverture du centre : de 5h à 21h30/ café-restaurant : 10h à 21h.
Contact : Eda au 056 534 2899

Plus d'informations sur www.lifenone.com

Suivez-les sur leur page Facebook Life'n One Dubai et sur Instagram @lifeonedubai
 

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Ce petit bout de paradis verdoyant, loin de l’effervescence de la vie urbaine, n’est plus tout à fait une adresse confidentielle des dubaïotes, quoique… Pour ceux qui connaissent déjà : Life‘n One vient d’accueillir une nouvelle chef, Kiki, ancienne de chez Coya, apportant un vent de fraicheur et des saveurs sud-américaines à la carte du café-restaurant. Également centre de bien-être et lieu de « retraite », ce lieu est tout à fait unique à Dubai. Nous avons rencontré Eda, fondatrice du lieu et son équipe. On vous raconte leur histoire…
 
Plus qu’un café-restaurant, un concept, un état d’esprit.
 
Ça nous frappe, tout de suite, lorsqu’on y met le premier pied, dès l’entrée : la sérénité qui se dégage du lieu. Un petit chemin bordé de panneaux aux citations philosophiques, parmi lesquelles « Be the energy you want to attract » ou encore « Transformed people transform people » accompagnés par le chant des oiseaux, pour arriver enfin dans ce grand jardin ! 

Tout est réuni pour se « poser » vraiment, presque hors du temps. À l’ombre des arbres, des tables basses rustiques en bois nous invitent à prendre place sur de grands tapis posés à même le sol. Sous la tente, un espace « assis » composé de grandes tablées et de tables rondes accueillent ceux venus déjeuner, prendre un thé ou encore un mocktail détox, aux plantes médicinales.

Life'n one
 
Deux grandes étagères dégoulinent de livres de méditation, de voyages et de méthodes holistiques tandis ce que les enceintes diffusent les ondes d’une musique relaxante. Le bouddha en pierre semble se moquer, lorsqu’on demande machinalement le « Wifi password » … Pas de wifi ici. « Et c’est volontaire » nous explique Eda, dont l’aura bienveillante est quasi palpable.
 
Eda, l’âme du lieu.
 
Eda c’est une grande brune au large sourire, maitresse des lieux. Elle nous accueille plus que chaleureusement ; on se sent tout de suite très à l’aise, un peu comme à la maison (mais en mieux !)

Originaire d’Istanbul, Eda opte pour un parcours atypique : diplômée de Sciences Politiques, elle atterrit finalement dans les cuisines de l’école réputée de Paul Bocuse, à Lyon. Nous sommes en 2008, elle a alors 25 ans et déjà des rêves pleins la tête. 
L’année passe… le stress, le rythme décalé et une histoire sentimentale douloureuse plus tard : Eda prend 16 kg et écume les allergies alimentaires, les problèmes de peau et de digestion.
De retour en Turquie, celle-ci reprend un régime méditerranéen sain.

 Après avoir expérimenté « 1000 jobs » du marketing au tourisme, elle prend la décision de sa vie : s’accorder une année de break, qui va lui permettre de se reconnecter avec elle même, notamment grâce au Pilates, à la méditation, au yoga, et différentes méthodes de bien-être. « Je faisais des plannings journaliers de mes activités pour me faire du bien et me retrouver : 1h de yoga, puis 2h de méditation etc. » nous explique t’elle en souriant.

Eda - Life'n one
 
Sur le chemin d’une vie apaisée, Eda attire les questionnements de son entourage, témoins d’une véritable transformation. Parallèlement, au détour d’un voyage à Dubai, elle saisit l’opportunité que lui offre une maison à Jumeirah… un coup de cœur qui deviendra quelques mois plus tard projet de sa vie : « Au départ, c’était une simple maison, avec deux chambres d’hôtes aménagées.» explique t-elle. Par la suite, le centre s’est équipé de salles de classes (Pilates, yoga, méditation, Theta-healing, Reiki etc) ; a aménagé un superbe rooftop pour des sessions au lever du soleil ; sans oublier son somptueux jardin, poumon du concept.
 
Aujourd’hui ouvert depuis plus de 3 ans, le lieu est respectueux de l’environnement ; les cuisines sont vegan, gluten et dairy free. « Pour autant, la philosophie de Life’n One  est l’ouverture d’esprit, au delà de son système de croyances : celui-ci n’exclut donc personne, en entretenant même la volonté d’accueillir chaque individu tel qu’il est. » confie Eda.
 
Kiki, aux manettes de la cuisine.

Kiki - Life'n one
 
Une philosophie qui s’adopte même en cuisine, où la sympathique chef vénézuélienne, propose une cuisine savoureuse, composée de produits de qualité, aux accents sud-américains. 

Après plusieurs années dans la fameuse brigade de l’institution Coya, Kiki ne se sent plus à sa place : « J’ai énormément appris de cette formidable expérience, mais la cuisine ne correspondait plus à mes convictions personnelles…» explique t-elle, avant d’ajouter « Je suis incapable de tuer une mouche, alors cuisiner de la viande au quotidien était devenu compliqué pour moi ! ». Son histoire personnelle a amené Kiki sur le chemin de la cuisine vegan (excluant autant que possible tout produit d’origine animale) sans oublier les inspirations de son enfance. C’est d’une rencontre avec Eda, « comme une évidence » qu’est née le début d’une collaboration, il y a maintenant quelques mois.
 

Ainsi, vous retrouverez au menu :
- Des « all day » breakfast, avec l’incontournable açai bowl, ou encore omelettes, toasts et porridges,
- des soupes,
- des plats tels que des sandwitches au pain noir (à essayer !), des suhis et burritos (revisités), des pâtes,
- des desserts surprenants et originaux avec notamment le gâteau snicker géant (revisité).
Et bien sûr une carte de mocktails !

Kiki - Life'n one
 
Nos coups de cœur :
- Le sandwitch The glory
Kiki - Life'n one
- Le burrito vegan


Kiki - Life'n one


Un lieu à découvrir, entre amis ou en famille, pour une parenthèse hors du temps, en plein centre de la ville.
Namasté !

Adresse : Jumeirah beach road Street 27-b Community 332 Villa 5/1b
Horaires d'ouverture : de 7h30 à 21h00
Contact : Eda au 056 534 2899

Plus d'informations sur www.lifenone.com
Suivez-les sur leur page Facebook Life'n One Dubai et sur Instagram @lifeonedubai

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