C’est le moment de s’inscrire à une activité à Dubai !

Écrit par  Virginie Soubelet 08 SEPT 2018
Réussir à se déconnecter du travail est primordial pour son bien-être, on le sait tous. Aussi, est-il important d’avoir une activité personnelle à soi pour faire la coupure, se ressourcer et prendre un peu de recul. Alors profitons de la rentrée pour nous organiser et se lancer un nouveau défi dans une nouvelle activité sportive, musicale ou artistique… Quelle qu’elle soit, c’est le bon moment pour se renseigner et s’inscrire !
 
DU CHANT POUR S’OXYGENER L’ESPRIT
En plus de l’aspect convivial, le chant est un excellent loisir qui permet de travailler une respiration abdominale profonde et donc d’oxygéner à fond le cerveau.
 
Le trimestre a débuté le 3 septembre, mais les nouveaux membres peuvent s’inscrire jusqu’au 8 octobre. Pour rejoindre la chorale, il suffit de se présenter lors d’une répétition qui se tient tous les lundis de 20h à 21h45. Il n’y a pas d’auditions.
Où ? Kindermusik, Villa #46, Kindermusk Villa, Umm Suqeim 3
 
Vous pouvez aussi faire appel à un professeur de chant pour une formation individuelle en technique vocale.
Prix : cours de 45 min, 780 AED / mois
Où ? 4 centres : Palm Jumeirah / JLT Mazaya Business Avenue / Jumeirah 1 / Jebel Ali
 
 
DE LA MUSIQUE POUR SE VIDER LA TETE
La pratique d’un instrument est sans aucun doute un bon moyen de casser le rythme de sa journée. Quel que soit l’instrument, et la façon de le pratiquer, la musique adoucit les mœurs ! Voici quelques centres de musique qui proposent des cours collectifs ou individuels.
 
- SAM (Sport, Art, Music) propose des cours particuliers à domicile (en français ou en anglais) pour le piano, la batterie et la guitare (260 AED/h). Et pour ceux qui veulent optimiser leur pause déjeuner au boulot, spéciale option « Lunch break » où le professeur se déplace sur le lieu de travail avec piano et casque (300 AED/h).
Les contacter par téléphone ou Whatsapp au 050 392 3142.
 
- Melodica (pour le piano, le violon, la guitare, la batterie, la flute, le saxophone et l’ukulélé)
Où ? 4 centres : Palm Jumeirah / JLT Mazaya Business Avenue / Jumeirah 1 / Jebel Ali
Tel. : 04 374 3434
 
- Music Chamber (pour le piano, le violon, la guitare classique et électrique, la batterie)
Où ? The Mall, Jumeirah Road, Umm Suqeim 3
Tel. : 04 346 8046
 
- Solid Rock Music & Dance Zone (pour le piano, le violon, la guitare, la harpe, le violoncelle, la clarinette et le saxophone)
Où ? 301, Pinnacle Building, Al Barsha 1
Tel. : 04 395 7808
 
 
DU THEATRE POUR TRAVAILLER SA MEMOIRE
Le théâtre aide certes à développer sa mémoire mais permet bien souvent, de par le jeu et l’expérimentation, de sortir progressivement de sa zone de confort, de tester ses limites et de développer le contrôle de soi, de travailler l’expression corporelle, la diction, l’imagination… bref, de mieux maitriser son corps, d’exprimer ses émotions et de surmonter ses peurs ! 
 
- Des cours de théâtre pour adultes francophones proposés par Culture Emulsion. La rentrée se fera à partir du 16 septembre et le cours ‘découverte’ est gratuit.
Quand ? Pour les débutants, les cours ont lieu les dimanches soir à 20h, pour le niveau intermédiaire, ils ont lieu les lundis à 20h et enfin pour le niveau confirmé, les mardis à 20h. 
Où ? The Junction, Alserkal Avenue, Al Quoz
Combien ? Cours de 2 heures, 1575 AED par trimestre
 
- Des cours de comédie musicale proposés pour la première fois cette année par Culture Emulsion. L’option parfaite pour associer aux avantages du théâtre les bienfaits de la chorale et le plaisir de la danse ! Les cours seront donnés par Stéphane (professeur de théâtre – Culture Emulsion), Bonnie (professeure de chant – SAM) et Donya (professeure de danse – Sharmila).
Quand ? les mercredis de 19h45 à 21h45, à partir du 19 septembre
Où ? Sharmila Dance, Al Attar Business Centre
Combien ? 1575 AED par trimestre
 
 
DU SPORT POUR SE DEFOULER !
A défaut de marcher et de prendre l’air frais dans les rues de Dubai, rien de tel que le sport pour expulser les tensions et se vider la tête. Footing, tennis, natation, fitness…, qu’importe, l’important est de choisir le sport qui vous convient, en collectif ou en individuel, qui vous amuse et, bien sûr, de vous y tenir !
 
- SAM (Sport, Art et Music) vous propose plusieurs activités en soirée. Les professeurs parlent français et anglais.
Pour s’inscrire, cliquer sur les « events » présentés sur la page Facebook ou confirmer sa présence par téléphone ou Whatsapp au 050 392 3142.

Des cours de Hip hop
Quand ? tous les lundis à partir du 17 septembre de 20h à 21h
Où ? salle Train-SF, 4th Street, Al Quoz 3, derrière Suzuki Showroom
 
Des cours de Zumba
Quand ? tous les mardis à partir du 18 septembre de 19h30 à 20h30
Où ? salle Train-SF, 4th Street, Al Quoz 3, derrière Suzuki Showroom
 
Des cours de Pilates 
Quand ? tous les mercredis à partir du 26 septembre à 19h15
Où ? salle Balance Wellbeing Spa à Oasis Centre, Al Quoz
 
Des cours de karaté et self-defense
Quand ? tous les jeudis à partir du 21 septembre de 20 à 21 heures
Où ? salle Train-SF, 4th Street, Al Quoz 3, derrière Suzuki Showroom F
Combien ? cours d’essai : 50 AED, séance unique : 110 AED, package de 5 séances : 425 AED et de 10 séances : 700 AED.
 
- Soul Art Center propose des cours de Latin American dance (Samba, Salsa, Rumba, Swing…).
Quand ? tous les dimanches, de 19 à 20h
Où ? The Residences 1, Tower 1, Downtown
Combien ? 100 AED / h
Tel. : 04 551 7440 ou
 
- James and Alex Dance Studio offre un large éventail de cours de danse pour adultes (ballet, danse contemporaine, street dance, salsa…).
Où ? 814 Concord Tower, Dubai Media City
Tel. : 04 447 0773 ou
 
- Sharmila Dance Center est une autre option en cours du soir : salsa, belly dancing, hip hop
Où ? 3rd Floor, Al Attar Business Center
Tel. : 050 858 1083 ou
 
- Round10 Boxing, pour la boxe sous toutes ses formes (Power boxing, Beat boxing…) et pour ceux qui souhaitent un programme cardio très intense !
Où ? deux centres : JLT/Jumeirah Islands ou Al Quoz
Tel. : 04 338 0101 ou 04 243 4789 selon le centre choisi
 
- Team Nogueira, pour les sports de combat en tout genre : boxe, jiu jitsu, muay thai, aikido…
Où ? 4th Street, Al Quoz 2
Tel. :  04 338 8967 ou
 
- Golden Eagle Martial Arts, pour la pratique traditionnelle chinoise du taïchi ou du qi gong, activité plus tranquille qui permet de maitriser son énergie via des exercices de respiration, des enchainements lents et de la concentration.
Quand ? Cours de taïchi les samedis et mercredis de 19h30 à 20h30. Se renseigner pour les cours du matin.
Où ? Daytona House Building, 1st Floor, 107, Motor City
Tel. : 050 695 5109
 
- Bounce, le centre de trampoline à Al quoz propose des cours de fitness sur trampoline "Bounce Fit". Une bonne alternative aux salles de sport pour faire du cardio à haute intensité tout en s’amusant.
Où ? Bounce, Al Quoz
Quand ? session d’1h, tous les jours en début de matinée et le soir. Pour le planning détaillé.
Combien ? 85 AED /h, pass multi-visites avec prix dégressifs.
Tel. : 04 3211 400
 
- MK Fencing Academy, de l’escrime pour tous les niveaux.
Où ? Raffles International School, Umm Suqeim 3
Combien ? Essayez l’offre ‘découverte’ de 3 sessions, valable 1 mois de 200 AED.
Pour les infos, contacter le 050 684 2935 ou
 
 

DE L’ART POUR EVEILLER SES SENS ET SE CONCENTRER SUR LE MOMENT PRESENT

Le choix des cours est grand mais ils ont lieu essentiellement durant la journée. Le trimestre débute le samedi 15 septembre.
Quand ? En journée ou un cours de peinture à l’huile se tient tous les mardis de 18h30 à 21h30 ou les samedis (10-13h ou 14-17h).
Où ? Villa 27, Street 75B, Jumeirah 1
Tel. :  04 344 4398 ou
 
Ce centre offre un grand choix de cours pour tous les niveaux. Aquarelle, acrylique, huile, calligraphie… vous trouverez votre bonheur. Des cours plus techniques sont proposés par niveau : pour les débutants, le sketch et les couleurs par exemple, pour les intermédiaires, le paysage, la nature morte… et pour les avancés, l’autoportrait et le cubisme… Et pour ceux qui ne veulent pas s’engager pour un trimestre, des ateliers de quelques heures sont également proposés le samedi.
Où ? The Residences 1, Tower 1, Downtown
Tel. : 04 551 7440 ou
 
- Iqra’a Institute, pour apprendre la calligraphie arabe
Où ? 2 centres : Office 28, Sunset Mall, Jumeirah 3 ou 93-94 Avenues, Umm Suqeim, Al Barsha 2
Combien ? 134 AED/h
Tel. : Centre Jumeirah, contacter le 04 388 1155 ou / Centre Al Barsha, contacter le 04 348 6481 ou
 
 
TOUJOURS PAS TROUVÉ VOTRE BONHEUR ?
Il existe bien d’autres activités pour s’évader, éveiller sa créativité, s’instruire… tout dépend de vos goûts et de vos passions. 
 
• Se lancer dans la photo ? 
- En cours individuel ou workshop en groupe, Gulf Photo Plus vous propose des séances adaptées à vos besoins. 
Où ? Alserkal Avenue, D36, Al Quoz
Combien ? Selon la demande, mais les tarifs débutent à 400 AED/h
 
• Apprendre une langue étrangère ?
- Iqra’a Arabic Language Center (Sunset Mall, Jumeirah 3)
- The Arabic Language Centre (World Trade Center)
- Alliance Française (Oud Metha)
- Eton Institute (Internet City)
- Berlitz (Jumeirah 1 et JLT)
 
• Un peu de méditation ? 
Ce centre holistique offre une grande variété de séances (méditation, relaxation, reiki…) en passant par des techniques énergétiques issues de cultures variées.
Téléchargez leur emploi du temps mensuel. Les cours peuvent se prendre à la carte.
Où ? 2 centres : Jumeirah Lake Towers et Mirdif
Combien ? les prix varient selon le type de méditation, environ 100 AED/h
Tel. : 04 448 7043 ou
 
Différentes pratiques de méditation sont exercées au centre par des praticiens certifiés et expérimentés : chakra dancing, mandala, osho dynamic ou encore Kundalini gong meditation. Cette dernière, très puissante utilisant (à l’aube) l’énergie du soleil, de la lune et de la Terre pour un mantra guérisseur, profond est capable de vous transformer !
Où ? Life’n One, Jumeirah 1
Combien ? les prix varient selon le type de package 
 
• Un sport aquatique ?
- Et si vous passiez votre PADI ? Voici quelques centres de plongée. 
Sur Jumeirah 1 :  Nemo Diving Center 
Sur Jumeirah 3 : Extreme Water Sports
Sur The Palm : Dive Atlantis
Sur Dubai Marina : The Dive Centre
 
- Vous voulez découvrir le Kite Surfing ?
 
- ou profiter de la mer et faire du Paddle, du kayak ou de la voile ?
 
Bref, les offres à Dubai sont larges, et la liste sans fin… le tout est de trouver le bon compromis entre une activité qui vous fait du bien, qui n’empiète pas trop sur votre vie privée, qui n’est pas trop contraignante, et bien sûr, qui convient à votre porte-monnaie ! Pensez à consulter la plateforme SKILL DEER : vous y trouverez d’autres idées (cours de cuisine, ateliers DIY, cours Photoshop, flamenco…).
Allez courage, septembre, c’est vraiment l’occasion de se prendre en main, y a plus qu’à choisir et sauter le pas !
 
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Dernière modification le lundi, 10 septembre 2018 10:56
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