Elle est jeune, belle, sportive… bref, on pourrait (presque) être un peu jalouse(s), mais il n’en est rien : Marine respire la sympathie et le bien-être ! Arrivée à Dubai depuis bientôt 3 ans, elle nous vient directement de Miami. Diplôme certifié en poche, elle exerce le coaching sportif avec une spécialité en fitness (perte de poids, remise en forme, tonification) et en fit boxing (mélange de boxe et de fitness). Piquées par la curiosité, nous avons donc testé un cours en duo, bilan : beaucoup de sueur pour le plus grand bonheur de nos cuissots (moins ramollos) ! On vous en parle.   Marine, une coach qui dépote !   Originaire de Reims, Marine commence son cursus en école de commerce, pour être rapidement happée par l’envie de voyager et de découvrir de nouveaux horizons... c’est parti pour l’expatriation ! De nature sportive, elle choisit une ville au climat chaleureux, réputée pour entretenir un véritable culte du corps : Miami. Après 2 ans passé aux Etats-Unis, elle obtiendra son diplôme de coaching, qu’elle exerce depuis maintenant 5 ans ! De retour en France, elle passe une équivalence de diplôme afin de pouvoir exercer et être reconnue internationalement. « Je cherchais de nouveau l’opportunité de repartir, c’est donc assez naturellement que j’ai pensé à Dubai ! Le lifestyle me correspond et il y a une vraie demande dans le secteur du sport et plus généralement, de tout ce qui tourne autour du bien-être » nous explique-t-elle.   Depuis près de deux ans, Marine propose, au Seven Gym (Al Quoz), des cours de coaching privés ou semi-privés (en groupe de deux ou de trois). Les sessions sont ajustées pour tout type de profil : « Je construis mes séances en fonction des objectifs que nous fixons ensemble avec mes clients. Je les aménage évidemment en fonction de leur niveau et de leurs préférences. » Ainsi, homme ou femme ; prise de masse musculaire ou perte de poids, Marine s’adapte à toute demande d’entraînement avec un seul mot d’ordre : la motivation !   Comment se passe une séance de coaching avec Marine ?
   Un entretien préalable de 30 à 45 minutes permet de définir les objectifs souhaités par la personne, de comprendre ses habitudes ainsi que son mode de vie. La première séance sert également à évaluer le niveau de fitness. A partir de tous ces éléments, Marine élabore un programme personnalisé complet et adapté.   Chaque session dure une heure. On commence par un échauffement de 5 à 10 minutes au cours duquel on augmente le rythme cardiaque et on pratique certains mouvements pour activer les muscles qui seront sollicités. C’est parti pour une séance de haute intensité où l’on sent bien les différentes parties du corps travailler !  Du circuit training à la musculation en passant par la boxe, les séances ne se ressemblent pas et on ne voit pas le temps passer ! « J’aide mes clients à se dépasser et à sortir de leur zone de confort. Mon objectif est aussi de leurs enseigner de nouvelles connaissances sur le sport ou l’hygiène de vie qu’ils pourront appliquer dans la vie de tous les jours » se réjouit Marine. On finit cette séance avec quelques étirements et on a hâte de revenir ! Une heure de travail intensif, de la bonne humeur et du partage. Bref, Marine sera vous aider quelques soit votre objectif !   Le + : Un vrai suivi personnel et un programme 100 % adapté à vos besoins pour des résultats visibles plus rapidement. Marine peut également vous apporter des conseils en nutrition.   Les formules coaching privé :   Marine est certifiée niveau 3 par REPS. - package de 12 sessions : 3 500 AED (3 sessions par semaine) - par session : 330 AED - Consultation 1h : conseil en nutrition et plan à suivre sur 1 mois : 350 AED   *Coaching en extérieur/domicile également possible selon disponibilités et localisation.   Pour contacter Marine : 052 861 5496 ou à emailProtector.addCloakedMailto("ep_5e273e18", 1); N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
Avez-vous déjà entendu parler de l'apnée comme sport ? Cette activité, accessible à tous dès l'âge de 10 ans, peut se pratiquer autant en piscine (statique et dynamique) qu’en mer (profondeur). Un sport idéal pour ceux qui cherchent à apprivoiser stress et lâcher-prise, au travers d’exercices de respiration par la détente du corps et de l’esprit dans l’eau. Pratiquée en mer, l'apnée est un formidable moyen d’observer les fonds marins qui peut également être conjuguée à d’autres activités comme la chasse sous-marine. Dubaimadame vous propose un tour d’horizon de ce sport et de sa pratique à Dubaï avec Jean, instructeur d'apnée.    Qu’est-ce que l'apnée ? La plongée en apnée ou plongée libre désigne une forme de plongée sous-marine basée sur l'interruption volontaire de la respiration. Cette pratique provoque automatiquement ce que l’on appelle le “réflexe d’immersion” présent chez tous les mammifères. Il déclenche des réactions du corps pour optimiser sa respiration afin de rester sous l'eau pendant un certain temps ou de pouvoir descendre en profondeur.   Il existe différentes formes d'apnée : l'apnée statique ou dynamique (effectuées en piscine), l’immersion libre ou encore l’apnée à “poids constant” pratiquées en mer, pour ne parler que des plus connues.   Des bénéfices immenses sur la gestion du stress Vous connaissiez le yoga ou encore la méditation pour apprendre à vous détendre ? Nous vous présentons l’apnée ! Peu connue en dehors du film “Le Grand bleu” de Luc Besson (qui dépeint la partie la plus “extrême” de ce sport, l’apnée no limit, dont il n’est pas question ici), elle gagne chaque année 15 à 20 % de nouveaux adeptes en France.   Avant chaque session dans l’eau que ce soit en piscine ou en mer, un temps clé est destiné à pratiquer divers exercices de respiration, de concentration, de relâchement et d’étirement précis pour se mettre en condition. Vous pourrez réutiliser ces différentes techniques “dans la vie”, pour vous aider à à mieux gérer votre stress.  Une fois immergé, plusieurs facteurs contribuent à poursuivre cet état de décontraction : le silence ou la diminution du rythme cardiaque. L’apnée est un moyen d’écouter son corps et se concentrer sur soi. De nombreux pratiquants soulignent aussi l’apport de ce sport sur la confiance en soi. D’un point de vue purement “sportif”, elle permet de muscler le cœur (le système cardio-vasculaire dans son ensemble) et développer ses capacités pulmonaires. Autre avantage pour les pratiquants de sports d’endurance, comme la course à pied, la gestion de la consommation d’oxygène par le corps peut constituer un complément efficace.     Plus généralement en mer, le freediving est une façon d’observer ce qui nous entoure libre de toute entrave, de plonger sans se soucier de l’eau, de la gestion de la bouteille et des paliers… Une réelle liberté !    L’apnée, un sport pour tous ! La pratique de l’apnée est accessible à tous dès l’âge de 10 ans. La situation d’immersion s'affranchit des questions de poids ou de musculature. Elle ne requiert donc pas de condition physique spécifique autre qu’une bonne santé de base, et ce pour n’importe quel type d’apnée pratiqué. Il s’avère tout de même nécessaire de savoir nager et d’être relativement à l’aise dans l’eau.    L’apnée en mer La pratique régulière de l'apnée permet rapidement de tenir deux à trois minutes sous l’eau sans respirer (apnée statique) ou de parcourir des distances de 30 à 50 mètres sous l’eau (apnée dynamique), un élément pratique pour observer les fonds marins ou pratiquer la pêche sous-marine.  Moins codifiée que la plongée en bouteille, la plongée en apnée se passe de palier, c’est à dire qu’il n’y a pas de “pause” de décompression à faire en remontant les mètres qui vous séparent de la surface. Elle vous permettra également de gagner en confort lorsque vous nagez et évoluez dans l’eau.  En descendant un peu plus dans les profondeurs, l’apnéiste est aussi amené à découvrir la flottaison neutre similaire à un état d’apesanteur.   Comment se passent les cours ?  Jean Peters de JPFreediving - instructeur d'apnée et de chasse sous-marine à Dubaï - explique que les cours sont généralement découpés en trois phases : • Une session “théorique” dans laquelle est présentée le sport, les différentes techniques de pratique, les effets sur le corps (adaptation), les équipements, le respect de l’environnement et l'éthique en mer ainsi que les principes de sécurité à observer. • Une à plusieurs séances en piscine et en bord de mer en fonction du type d’apnée souhaité par le pratiquant (Apnée statique ? En mer dans le cadre de freediving ou de pêche sous-marine ?). • En mer : savoir reconnaître les courants, maîtriser son environnement... Et tout simplement profiter de la beauté des fonds marins environnants.  Après 4 sessions (en general), il est possible d’obtenir la certification “Level 1” qui atteste des connaissances nécessaires pour pratiquer l'apnée en toute sécurité en milieu naturel, jusqu'à une profondeur de 20 m. Elle est reconnue à l’international et délivrée par SSI (Scuba Schools International). Au fil des pratiques, la SSI propose différents niveaux de certification et de decouvrir des specialisations.   Quel équipement pour l'apnéiste ?  Que ce soit en piscine ou en mer, l’équipement basique se compose de :  • Un masque d'apnée et un tuba simple. • Des palmes d'apnées.  • Des chaussons pour le confort. • Une combinaison (de préférence deux pièces, avec capuche). • Une ceinture de plomb (ou lestage) en silicone ou plastique.  • Un ordinateur de plongée ou un chronomètre.   Si vous débutez, l’équipement nécessaire pour une première séance seront à discuter avec votre instructeur. A noter que la plupart des magasins de sport avec un rayon “plongée” vendent le matériel requis. Il existe aussi des magasins spécialisés qui sauront vous conseiller au mieux, comme The Freediver à Silicon Oasis ou Spearo Zone à Fujairah.   Où et comment pratiquer l’apnée à Dubai ? L'apnée est un sport qui doit obligatoirement se pratiquer accompagné, pour des raisons évidentes de sécurité.  A Dubai, la session théorique peut se faire en salle de classe ou en ligne, ensuite les premières sessions pratiques, « confined water sessions » se feront en piscine et en bord de mer pour experimenter les vraies sensations de l’apnée.    Pour la plongée en apnée en mer, « open water sessions » divers spots existent à Dubaï mais aussi à Fujaïrah et Abu Dhabi où se trouvent de nombreux poissons et les profondeurs adéquates. L'Émirat de Fujaïrah a lancé l'année dernière un projet ambitieux : créer le plus grand récif corallien artificiel au monde, ce qui devrait donner de nouveaux sites d’observation pour les plongeurs.   Détail supplémentaire non négligeable, il est possible de plonger toute l'année aux Emirats, même en été ! Une activité idéale pour ceux qui voudraient quand même profiter de l'extérieur sous les températures désertiques.    Vous souhaitez essayer ?    Contactez Jean Peters - instructeur d'apnée et de chasse sous-marine - en vous offrant une SÉANCE DÉCOUVERTE sur la plateforme d'experiences Octoos.com. Ses cours sont dispensés en français, en anglais ou en allemand.        N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !     
Avec la profusion de salons de coiffure à Dubai, ce n’est pas toujours évident de savoir à qui confier votre précieuse crinière, avec un bon rapport qualité-prix. 
C’est pourquoi, nous avons testé un nouveau concept de salon tout droit venu de Belgique. Chez Sammy et Zoé, un couple d’entrepreneurs passionnés, les services sont audacieux et la vision très avant-gardiste : le tout dans un environnement eco-friendly. Ne cherchez plus votre nouveau QG : c’est Sammy Green, à The Beach JBR !     Un salon sur-mesure 

La naissance de ce concept révolutionnaire démarre suite à un constat simple : le marché est en pleine mutation ; de nouveaux acteurs émergent, proposant des produits professionnels à prix cassés, et des tutos Youtube pour les appliquer !

 Formé à Londres au sein du groupe Tony&Guy, puis co-fondateur du numéro 1 de la coiffure en Belgique pendant plus de 20 ans, Sammy est déjà précurseur par son style : celui-ci propose déjà des coupes très structurées, faciles à entretenir. Mais il lui manque une offre proposant une approche globale de la beauté… 
Il se pose alors les bonnes questions : Comment attirer ses clients plus régulièrement dans son salon ? Comment s’adapter à leurs besoins de flexibilité, sans négliger la qualité, le tout au rapport qualité-prix imbattable ? 

   Porté par des valeurs humaines avant tout, Sammy et Zoé ouvrent leur premier salon en 2016. Le salon s'adresse à : 
- celles qui souhaitent passer entre les mains d’un expert et se laisser guider, 
- celles qui veulent acheter leurs produits et uniquement les faire appliquer, - celles qui souhaitent se faire conseiller et acheter la bonne couleur pour l'appliquer à la maison, 
- celles qui veulent se faire coiffer et maquiller, tout en étant conseillées.

 Allier boutique, salon de coiffure, espace de détente et de beauté ; c’est donc le pari audacieux que se lance la marque Sammy Green. Un pari réussi donc, puisque la marque compte aujourd’hui 5 salons en Belgique, et désormais une adresse à Dubai.

    Un concept unique en 5 points ! • La boutique
 Les portes de la boutique, habillée de tons chauds, sont toujours grandes ouvertes pour accueillir les clientes. Tout est à sa place, pensé, pour mettre en lumière les différents espaces du salon. 
Le premier espace permet de déambuler parmi les différents produits de soins capillaires (shampoings, soins traitants, couleurs à appliquer, etc.), produits de beauté (dont la gamme bio Sammy Green), ainsi qu’une gamme de maquillage Revlon, partenaire privilégié de la marque.      • Le bar à beauté
 C’est le service qu’on attendait toutes ! Un bar central, sur lequel on peut librement tester les produits de maquillage. Tout est prévu, miroirs, crèmes, cotons démaquillants.
Vous pouvez ainsi retoucher votre maquillage de journée ou vous laisser guide pour un make-up plus festif, de soirée. 
Le salon propose également des prestations telles que : mani-pedi, ongles en gel et épilations.
   • Le bar à soins
 C’est la grande nouveauté du salon : un bar à soins 100 % personnalisés. Après un diagnostic de l’état de santé de vos cheveux (texture, composition, couleur etc.) il vous sera proposé un soin totalement adapté à vos besoins : coup de boost, soin profond, soin lissant etc.
   • La cabine self-coiff
 Là encore, Sammy Green frappe fort ! Profitez d’un espace privatif pour procéder vous-même au séchage et coiffage de vos cheveux.
Tout le matériel nécessaire (sèche cheveux, lisseur, etc.) est mis à votre disposition.
 Ceci vous permet d’adapter votre budget, en fonction de vos besoins, sans faire l’impasse d’un service professionnel.
 De plus, cela vous permet d’écouter les conseils d'une experte pour adopter les bons gestes coiffure au quotidien.    • Un salon soucieux de l’écologie 
À Dubai, oui c’est possible ! Forcément quand on s’appelle Sammy Green, l’écologie est au centre de toutes les préoccupations.
 Pendant plusieurs semaines, les équipes ont été formées pour réduire leur consommation d’eau et d’énergie, et plus globalement adopter une approche écoresponsable. De plus, les matériaux utilisés sont naturels et/ou recyclés dans la mesure du possible. Enfin, les boissons servies aux clients sont bio.
   Et le résultat dans tout ça ? Nous sommes bluffées : accueil, diagnostic, couleur (racines), soin et brushing… tout est parfait. Nous avons passé un vrai moment de détente, convivial, entre amies : pour un rapport qualité prix haut dessus de toute attente : 278 AED !   Bénéficiez de tarifs préférentiels grâce à votre code promo exclusif DUBAI MADAME. Pour consultez les tarifs et les offres lectrices cliquez-ici. : 
Pour vous aussi, découvrir le salon (avec ou sans RDV) et profiter de cet endroit unique : Contactez le 04 589 7232, par Whatsapp 058 574 7336
 Rdv sur le site www.sammygreen.ae
 Instagram : @Sammygreen.dubai 

Adresse : The Beach, shop 3201 
Parking The Beach, 3 heures gratuites (bloc T).
 Ouvert tous les jours : de 10h à 23h et jusqu'à 00h le vendredi et samedi     Retrouvez la fiche BAF (Bottin des adresses francophones) de SAMMY GREEN HAIR & BEAUTY   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
Reflets oranges, coupes ratées, cheveux brûlés… Ça vous est aussi arrivé ? Il faut être honnêtes, à Dubai ce n’est pas toujours évident de trouver un coiffeur digne de ce nom (c’est à dire formé, expérimenté, capable de rattraper les loupés) que l’on comprend bien (francophone) avec un bon rapport qualité-prix. On vous dit être exigeante(s) ? Et bien vous avez raison !   Mais alors, pourquoi on galère toutes à trouver LE bon coiffeur ? Parce que bon nombre de salons de beauté se revendiquent être des salons de coiffure, alors qu’ils n’ont pas de personnel véritablement formé à la coloration et aux techniques de coupe. Pour toutes ces raisons, vous l’attendiez et nous nous sommes exaucées. Nous avons testé de près ou de loin (merci les copines !) des salons de coiffure fiables, comprenant une ou des coiffeuses francophones.   • Version Française Version Française c’est un peu l’institution de la coiffure ici à Dubai. Et si vous ne connaissez pas son histoire, une petite piqûre de rappel s’impose. En 2006, Alex et Karine créent leur propre concept pour un service de qualité : alliant le meilleur de la technique de coupe à la française, à de jolies couleurs. Rapidement le salon s’impose comme une référence sur le marché… Aujourd’hui, Mélanie, Laura, Patrick (ainsi que les managers Alex et Karine, sur demande) vous accueillent tous les jours, pour des mèches, coupes, traitements, lissages etc. Le salon propose également un service d’onglerie, de lifting et d’extensions de cils, ainsi que des prestations make up pour des évènements. Prix : sur devis. Infos : Site Version Française Instagram : @versionfrancaise Adresse : Salon femmes et hommes, Marriot Hotel – Dubai Marina / Valet parking. Contact : 04 319 4778 Horaires d’ouverture : Tlj de 9h30 à 19h30 sauf le vendredi de 14h30 à 19h30.   • Sammy Green  Un petit nouveau sur le marché ! Ce salon, ouvert en 2019, présente un concept innovant. Aux manettes, un couple de Belges, Sammy et Zoé. Convaincus de devoir bouger les lignes : ceux-ci ont opté pour un espace ouvert à toutes, proposant un service de self-coiffure, un bar à soins, une boutique de produits cosmétiques (dont une gamme bio) ; le tout dans un salon cosy avec ou SANS RDV. Chez Sammy Green, pas de chichi, on respecte le cheveu, on travaille en profondeur, pour des couleurs naturelles et des coupes simples. Le salon propose également un service d’onglerie et d’épilation. Rapport qualité prix : pour l’instant imbattable « Pay only what you do ». On a testé et on est fan ! Plus d'infos, lire notre article. Prix : Comptez 160 AED pour un shampoing + soin + coupe (avec self-coiffure). Tous les services, tarifs et code promo Dubai Madame par ici . Infos : Site Sammy Green Instagram : @sammygreen.dubai Adresse : The Beach, shop 3201, en face de JBR (juste au coin, après la fête foraine) Contact : 04 589 7232, avec ou sans rdv. Horaires d’ouverture : Tlj de 10h à 23h.   • La Parisienne beauty Salon La gérante du salon, Dilek (alias Didi pour les intimes) et son équipe accueille chaleureusement ses clientes, au sein d’un salon à taille humaine, dont la réputation n’est plus à faire. Un seul mot d’ordre : l’écoute. On écoute les besoins des clientes et on les conseille au mieux en fonction de la morphologie de leur visage, leur style, leur type de cheveux, tout en préservant leur santé. Le salon propose également des services esthétiques (épilation, ongles, extensions de cils, massages). Rapport qualité-prix : super ! Prix :  Comptez entre 150 et 195 AED pour un shampoing, coupe et brushing, 150-180 AED pour des racines, 200 AED pour une couleur INOA. - 20 % pour toutes les clientes qui suivent la page Facebook. Infos : sur la page Facebook Instagram : @la_parisienne_beauty_salon Adresse : shop 4, Ground floor, U bora tower- Business bay / Parking gratuit. Contact : 04 431 2841 Horaires d’ouvertures : Fermé le lundi. Du mardi au dimanche de 10.30 à 20.00 et de 15.30 à 20.00 le vendredi.   • Posh by Ferial Coiffeuse et aujourd’hui manager du salon, Delphine vous accueille au sein du prestigieux salon du Burj Al Arab. Plongez dans l’univers du plus luxueux hôtel de la ville, dans un décor très rococo, pour un service d’exception ! Une expérience à tester… Installée depuis plus de 12 ans à Dubai (anciennement à The Address avant l’incendie) Delphine manie les palettes de couleur, du bout des doigts. Le concept du salon alliant dorures et icônes glamour, a été créé par Ferial Ouanes. Le salon propose également des soins esthétiques, ainsi qu’un service d’onglerie et de make-up. Prix : sur devis. Infos : Site Posh by Ferial Page Facebook : Facebook Posh by Ferial Adresse : 18ème étage, Burj Al Arab – Jumeirah Beach road / Valet parking. Contact : 04 301 7249 Horaires d’ouverture : Tlj de 10h à 21h   Et aussi : Vous pouvez retrouver Latifa, sur rdv, au salon The Nail Beautique (Al Wasl road) au 04 348 1888 ou encore Julie Signore (@juliesignore.hair ) au salon Rossano Ferretti Hair Spa, à proximité du Four Seasons Jumeirah au 04 330 0073. Plusieurs coiffeuses en free-lance francophones se trouvent également à Dubai, facilement accessibles via les groupes Facebook.   Si vous avez un salon de coiffure francophone à nous recommander, n’hésitez pasemailProtector.addCloakedMailto("ep_a156b03c", 1); !   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !        Call Send SMS Add to Skype You'll need Skype CreditFree via Skype
C’est l’activité fun à essayer ! Tentez de vous évader d’une « escape room » : une pièce mystérieuse dans laquelle on vous enferme et dont la seule issue pour en sortir est de résoudre des énigmes dans un temps limité ! Intriguant, non ?
 La team d'enquêtrices Dubaimadame ne s’est pas faite prier pour tester cette activité, idéale à partager le week-end ou en soirée avec votre famille (ados), amis ou collègues durant l’été. Voici nos adresses :   - PHOBIA - Jumeirah Bay X1 Tower, cluster X, JLT/Red Diamond building Le concept est déjà présent dans 11 pays différents pour plus de 330 scénarios différents ! Vous pourrez choisir votre « mission » en totale immersion grâce à un décor plus vrai que nature où rien n’est laissé au hasard… dans deux espaces différents (Bay X1 tower pour Live, Sherlock et Wizard school et Red Diamond building pour Impossible Mission, Vault et Dark Room). De 2 à 5 joueurs, groupes sur réservations. Parking à proximité. Prix : à partir de 115 AED par personne pour 60 min. Horaires : Tlj, 11h-00h.  Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de Phobia Réservez directement  sur leur page de réservation. 
 - HINT HUNT - Times Square center (1er étage), SZRoad Puzzles à reconstituer et mystères à élucider dans ces pièces où vous risquerez bien de ne jamais réussir à vous échapper ! De 2 à 5 joueurs, groupes sur réservations. Parking gratuit. Prix : 378 AED pour 3 personnes (du dimanche au mercredi)/ 483 AED pour 3 personnes (du jeudi au samedi) 577,50 AED pour 5 personnes Horaires : Tlj, de 10h30 à 22h30. Pour plus d’information. Rendez-vous sur le site de Hint Hunt Réservez directement au +971 4 321 2242 ou sur leur page de réservation.   - BRAINGAME - Kanoo Group building, SZRoad Retrouvez-vous en prison ou dans la peau de Pablo Escobar. Pour des aventures incroyables, partez au cœur d’un musée avec pour décor la Grèce antique, ou laissez-vous transporter en 1873 pour un tour du monde en 80 jours… ou plutôt en 60min. Activez vos méninges, votre survie en dépend. Frissons garantis ! De 2 à 4 joueurs (Prison Madness) – de 2 à 6 joueurs (The Museum / Around the world in 60 minutes) – de 2 à 5 joueurs (Pablo Escobar) - groupes sur réservations. Parking gratuit. Prix : 110 AED par personne. - 50 % de réduction pour les ados de 10 à 15 ans. Horaires : Tlj, 12h - 22h30. Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de Braingame Réservez directement au +971 4 396 1556 ou sur leur page de réservation.   - ESCAPE HUNT DUBAI - Galleria mall, Jumeirah 1 Vous l’avez peut être déjà testé à Paris... Au programme, 4 aventures différentes de 60 minutes pour vous mettre dans la peau d’un prisonnier, d’un détective sur une affaire de serial killer ou d’un gang en plein hold-up.  De 2 à 5 joueurs, groupes sur réservations. Parking à proximité. Prix : 290 AED pour 2 joueurs - 405 AED pour 3 joueurs - 520 pour 4 joueurs - 600 AED pour 5 joueurs. 20 % de réduction du dimanche au mercredi, pour toute réservation en ligne. Horaires : du samedi au mercredi 10h - 22h – jeudi et vendredi 10h - 00h Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de Escape Hunt Réservez directement au +97143344473 ou par email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_4d6d3f49", 1);   - COUNTDOWN CHALLENGE - Bahar (P level), JBR Vous retrouverez plusieurs " games" de 60 min mêlant intrigue, logique et sang-froid. De 2 à 10 joueurs. Prix : 280 AED pour 2 joueurs (du dimanche au mercredi) / 300 AED pour 2 joueurs (du jeudi au samedi). Chaque joueur supplémentaire : entre 100 et 110 AED/jeu. Horaires : 12h - 00h  Pour plus d'information, rendez-vous sur le site web de Countdown challenge Réservez directement sur leur page de réservation.   - JUMBLE - Al Barsha Ce n’est pas un Escape Room comme les autres. Vous aurez 200 niveaux avec des puzzles, des aventures et des énigmes à résoudre dans un temps limité. C’est une aventure physique et mentale mais surtout très amusante entre amis. On l’assure vous allez utiliser tous vos sens, n’oubliez pas vos baskets. De 3 à 6 joueurs, parking gratuit. Prix : 2h 175 AED / 4h 225 AED Horaires : dimanche à mercredi de 11h - 22h, jeudi et vendredi de 10h - 00h, samedi 10h - 22h Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de Jumble    - NOWAYOUT Escape Room Dub, JLT Envie d’aventure et de frissons ? Vous allez être comblé par les les 4 « rooms » d’aventures que vous propose NoWayOut. Participez à une enquête passionnante sur une scène de crime, ou soyez l’invité de Leonard De Vinci. Partagez 60 minutes de grands frissons en famille ou entre amis. De 2 à 6 joueurs Prix : A partir de 125 AED/personne Horaires : dimanche à mercredi 12h - 23h, du jeudi au samedi 11h - 1h Pour plus d’information, rendez-vous sur le site web de NoWayOut ou par email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_52b20486", 1);. Réservez directement sur leur page de réservation.     N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !             
Bloqué(e) à la maison, une main sur le portable pour le travail, une autre en mode enseignement à distance pour les enfants ? Chez Dubaimadame, comme chez vous, nous ne connaissons que trop bien cette situation depuis quelques semaines. Nous savons qu’il n’est pas toujours facile en ces jours d’incertitude sanitaire et économique de rester positif et productif.    Dans un esprit d’entraide et de verre « à moitié plein », nous avons sélectionné quelques professeurs spécialisés en yoga, méditation, respiration ou encore en Pilates pour vous revigorer tout en vous apaisant !   De nombreuses études scientifiques démontrent les bienfaits du mouvement et de la méditation à la fois sur le bien-être et sur la performance. Alors si l’énergie vous manque, que vous n’avez pas le moral ou que vous avez appris une mauvaise nouvelle, nous vous invitons à essayer sans attendre l’un des cours listés ci-dessous !    1. LES PROFESSEURS DUBAÏOTES QUI NOUS MOTIVENT ET NOUS CALMENT EN DIRECT   Dina  Avec Dina, on entre dans une sorte de « méditation du mouvement ». Son enseignement du yoga vinyasa assez physique - reste tout de même accessible - n’a de conventionnel que l’idée de flux ! Un monde à part qui motive physiquement et ressource mentalement.   Prochain live gratuit sur Instagram : Mardi 7 avril à 10h30 Classes payantes sur Zoom pour Urban Yoga    Lisa  Si vous avez toujours ressenti une barrière à l’idée de vous initier à la méditation, pourquoi ne pas tester une option de relaxation plus « sonore » ? Lisa conduit tous les mercredis et samedis soir à 20h un live d’une heure sur Instagram avec des « singing bowls ». Des échos sans chichis qui nous parent d’une aura de stabilité en période d’impermanence. Tout un programme !   Prochain live gratuit sur Instagram : Mercredi 7 avril à 20h   Vanessa  Un yoga vinyasa assez classique, un yin yoga lumineux, pourquoi pas ? Surtout si temps de pose et temps de flux se mêlent idéalement pour reconstruire un semblant de vie normale. Essayez ! Grâce à la technique et le sourire radieux de Vanessa, vous retrouverez élan et énergie !   Prochain live gratuit sur Instagram : Lundi 6 Avril à 18h  Vidéos sur la chaîne Youtube du studio Shimis  Classes payantes sur Zoom (contact sur Instagram pour s’enregistrer)   Claire  Claire, la maître du yin yoga et du yoga nidra à Dubaï est une femme inspirée, inspirante, et à la voix plus qu’apaisante. Des techniques pour « nettoyer » les énergies des espaces dans lesquels nous sommes confinés. Claire propose également des classes gratuites de Yoga Nidra sur YouTube.  N’hésitez pas à entrer dans un espace où détente musculaire profonde rime avec abandon.    Classes et méditations sur YouTube  Classes payantes sur Zoom avec le studio Zen Yoga    Ketija Les cours de Pilates de Ketija sont peut-être simples en substance mais ils n’en demeurent pas moins vigoureux de l’extérieur et relaxants de l’intérieur. Une sérénité communicative et un joli sourire pour des abdos solides. De quoi patienter avant la reprise des cours en studio !   Classes gratuites disponibles sur son IGTV Instagram   Allie Cette ambassadrice Lululemon à l’énergie débordante nous invite à pratiquer un yoga tonique et à faire l’expérience de ses classes de « Self Myofascial Release » (SMR). Le SMR est une pratique de détente des « nœuds musculaires » qui agit sur le système nerveux et réduit le stress de façon significative. A essayer !   Prochain live gratuit sur Instagram : Semaine du 12 avril Classes payantes sur Zoom par le biais de Core 8     2. QUELQUES TUTORIELS FRANÇAIS SUR YOUTUBE    Frédéric Lenoir Les méditations de Frédéric Lenoir sont quasi poétiques et offre une dimension prononcée d’union de l’individu au collectif. Un peu de douceur et d’espoir dans ce monde confiné !   Cédric Michel  Entrons dans la « bulle de sérénité » de Cédric Michel où des méditations sont proposées en fonction de son niveau :  une minute pour les novices ou trente minutes pour les plus avancés. Méditation du matin, méditation du soir, pour calmer l’anxiété ou encore pour se recentrer avec bienveillance, une chaîne complète qui offre également des séances de yoga nidra.   Yoga Méditation Coaching avec Cécile  Cette chaîne modeste propose des formats idéaux pour ceux manquant de temps ou ceux qui débutent (10 à 25 minutes). Cécile guide les auditeurs avec calme et simplicité. Une bonne introduction aux différents types de yoga.   Coach Pilates by Ingrid Une instruction parfaite et les mots justes pour nous guider vers ces petits riens qui transforment la connexion corps-esprit. Cette chaîne regorge de classes simples mais guidées avec brio. Ingrid propose également, tous les deux jours, à une séance spéciale confinement !       Les live Instagram : Quesako ? Vous l’aurez compris, la communauté du bien-être est extrêmement active sur Instagram. Pour profiter au maximum des classes gratuites proposées sur ce réseau social en live il vous faudra (si cela n’est pas déjà fait !) créer un profil sur Instagram puis vous abonner aux comptes des enseignants qui proposent ces classes.  Une fois ces deux démarches effectuées, vous recevrez sur sur votre smartphone une notification lorsqu’un des professeurs,que vous suivez, débute une vidéo en direct.   Bonne pratique à vous !   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
2020 est maintenant commencée et il est de coutume de lister nos bonnes résolutions. Afin de passer cette année en pleine forme, pourquoi ne pas se lancer un nouveau défi sportif ? Et pour rester motivé(e), plusieurs courses sont prévues à Dubai afin de tester nos limites. Tous les ans, pour les amateurs de challenges sportifs, Dubai organise la Tough Mudder. Ce défi sportif particulièrement connu pour ses obstacles dans la boue ne décevra pas les coureurs.    La Tough Mudder, qu’est-ce que c’est ?  C’est une épreuve de course à pied avec des obstacles à franchir dans la terre et l’eau, ce qui finit bien sûr en boue ! Ce parcours de type « parcours du combattant » est parsemé d’épreuves telles que des murs à escalader, des filets à traverser et des montagnes de boue à franchir. Mais plutôt qu’une course, la Tough Mudder met en avant le challenge et pas le chrono. Les valeurs de la Tough Mudder sont l’entraide, le dépassement de soi et surtout l’amusement. Ce défi se fait en famille ou en équipe afin de s’entraider et de finir ensemble.  Il existe quatre catégories différentes : - le classique avec 10 km et 25 obstacles ; - le 5 km avec 13 obstacles ; - le 10 km chronométré et 25 obstacles ; - le Mini Mudder de 1,6 km pour les enfants.   Les obstacles sont divers et variés, mais restent assez physiques. Il n’y a pas d’obligation ou de pénalité si vous n’en réussissez pas un. C’est avant tout un challenge pour se dépasser. Le dernier obstacle appelé l’Everest (une sorte de rampe de skateboard à franchir) est d’abord une épreuve de solidarité. Fatigué par les précédents obstacles, ce mur paraît bien souvent insurmontable au coureur. Cependant, grâce aux encouragements des spectateurs et surtout de son équipe, chaque challengeur peut réussir cette épreuve et finir en beauté.    Et pour les enfants ? C’est Ninja Warrior dans la boue et les enfants adorent ! Dans un esprit très convivial, les enfants se mesurent sur un parcours de 1,6 km avec une dizaine d’obstacles identiques aux adultes.   Nos impressions sur la Mini Mudder : arriver sur le parcours de la Tough Mudder est un premier challenge pour les enfants. Entre ceux qui regardent anxieux le parcours et ceux qui ont déjà l’esprit dans la course, l’ambiance est pour l’instant moins festive que chargée d’adrénaline ! Cependant, l’épreuve commence par un briefing enthousiaste de l’animateur. Celui-ci motive les enfants et surtout leur fait répéter solennellement le serment de la Tough Mudder : finir couvert de boue, courir ensemble, avec comme mot d’ordre : tout est possible !  Les enfants sont alors plus que prêts pour parcourir 1,6 km d’obstacles. L’ambiance est détendue et combative. Chaque enfant doit entre autres grimper des murs, ramper sous un filet dans la boue, traverser une piscine pleine de glaçons et enfin traverser une toile d’araignée géante élastique. Une fois la course finie, et bien sûr le corps maculé de boue, les enfants sont ravis de s’être dépassés devant tant d’obstacles plus difficiles les uns que les autres.  Les parents peuvent suivre leurs enfants durant le parcours et les voir se lancer sans trop réfléchir dans la course. C’est naturellement que certains enfants vont aider les plus petits qui affrontent des murs un peu hauts pour eux ou encourager les autres qui hésitent à passer cette fameuse piscine remplie de glaçons. Aucun ne flanche devant un obstacle pris par la frénésie du groupe.  Côté parents, encourager ses enfants, les voir se surpasser et ramper dans la boue ne laissent pas indifférent. Plutôt admiratifs de leurs performances, mais aussi parfois effrayés pendant la traversée de la piscine pleine de glaçons, les parents les soutiennent aussi fort qu’ils le peuvent afin de leur faire dépasser leurs limites.  L’arrivée est pleine de fierté dans les yeux des enfants comme des parents. C’est un joli moment en famille où tout le monde s’amuse.    Vous l’aurez donc compris, la Tough Mudder est un challenge sportif digne d’un camp militaire ! Et si vous souhaitez vous préparer pour la prochaine édition, qui se déroule généralement en fin d’année, voici les prochaines courses organisées à Dubai :   SPARTAN Qu’est-ce que c’est ? Du même type que la Tough Mudder, la Spartan est, quant à elle, une course chronométrée. Pour chaque obstacle raté, vous avez une pénalité de 30 burpees dès le premier essai raté.  Et pour les enfants ? Une mini Spartan existe pour les enfants de 4 à 14 ans. Selon l’âge, le nombre de kilomètres augmente avec le nombre d’obstacles. Quand ? 31 janvier 2020 à Jebel Jais Race, Ras Al Khaimah Tarifs : entre 400 AED à 700 AED selon la catégorie Site : spartanarabia.com   DESERT WARRIOR CHALLENGE Qu’est-ce que c’est ? C’est une course d’obstacles de type Tough Mudder mais située dans le désert. Et pour les enfants ? Une course de 2 kilomètres est organisée pour les enfants de 6 à 15 ans. Quand ? 14 février 2020 à Al Marmoom Tarif : entre 410 AED à 540 AED selon la catégorie et 145 AED pour les enfants Site : desertwarriorchallenge.com   HATTA HILLS RUN Qu’est-ce que c’est ? 4 courses sont organisées dans le cadre naturel d’Hatta : un semi-marathon, un 10 km, un 5 km et un 2,5 km. Et pour les enfants ? Les courses de 2,5 km jusqu'à 10 km sont ouvertes aux enfants. Quand ? 6 mars 2020 à Hatta Tarifs : entre 125 AED à 225 AED selon la catégorie Site : supersportsuae.com   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !     
Allez, c’est dernière ligne droite avant Noël et il vous manque encore quelques précieux cadeaux ? Afin de vous éviter de déambuler dans les magasins à la recherche d’une idée originale (et accessible !) la rédaction de Dubai Madame s’est associée à La Maison du Savon de Marseille, qui vient d’ailleurs d’ouvrir une boutique au Nakheel Mall (The Palm), pour vous proposer une sélection d’idées cadeaux aux bonnes senteurs de Provence. De quoi faire chanter votre salle de bain, même à 6 000 km de l’hexagone :).   1- Les cadeaux personnalisables La Maison du Savon de Marseille vous propose de composer votre propre panier cadeau en sélectionnant un contenant et en le garnissant des produits de votre choix.    Vous pouvez par exemple sélectionner un très joli panier en osier et le garnir de nos produits coups de cœur comme le distributeur de savon liquide et ses recharges.  Prévoyez un budget moyen compris entre 100 et 250 AED.     Vous pouvez également choisir un sceau de couleur et y ajouter un cube de savon de Marseille, quelques pains de savons colorés à base de beurre de karité, ainsi que quelques flacons d’huile essentielle. Idéal pour tous les budgets. Comptez entre 100 et 250 AED en fonction des produits choisis.   Si vous préférez avoir un joli emballage aux couleurs de Noël, choisissez la Christmas box et garnissez-la de savons traditionnels, d’une crème pour les mains ou pour le visage, d’un gel douche ou tout autre produit selon votre humeur ! Un succès garanti sous le sapin de Noël.  Son prix ? A partir de 75 AED. A noter que la box peut contenir un maximum de 5 savons.     2- Les box  - Et pourquoi ne pas opter pour un coffret bio au lait d’ânesse dont les bienfaits ne sont plus à présenter ! Un des produits star de toutes les salles de bain qui ravira forcément l’heureuse destinataire de ce cadeau .     La box est composée d’un savon exfoliant, d’une crème pour les mains et d’un lait corporel au lait biologique de lait d’ânesse. Le coffret existe dans deux autres fragrances : Fleur de cerisier et Amande douce. Prix du coffret : 149 AED   - La box à savons : achetez une jolie boîte parisienne et choisissez les 15 savons qui la composeront. Vous avez le choix parmi les 120 savons parfumés enrichis au beurre de karité biologique et la large gamme de pains de savons à l’huile d’argan bio avec des senteurs allant du pamplemousse au romarin en passant par la pomme d’amour. Son prix : 213 AED.     Et si vous achetiez quelques savons comme cadeau d’assiette pour votre table de fête ? Certains sont à message et parfois emprunts d’une touche d’humour : « Maman », « Désir de plaire », « I love You », « Tout propre » …. Une petite idée de cadeau originale et sympa !   Pour celles et ceux qui n’ont pas eu encore l’occasion d’aller à Nakheel Mall, c’est le bon moment pour y découvrir le nouveau magasin de La Maison du Savon de Marseille.  Vous pouvez désormais terminer vos derniers achats de Noël en toute tranquillité et profiter au mieux de cette période de fêtes en famille ! Bon shopping !    Pour vous rendre dans l’une des 3 boutiques de La Maison du Savon de Marseille : - Boutique La Maison du Savon de Marseille – Nakheel Mall, 1er étage (à côté de H&M) - Boutique La Maison du Savon de Marseille – Marina Mall, 1er étage - Corner La Maison du Savon de Marseille – Dubai Mall (entrée du métro LINK)   La Maison du Savon de Marseille peut également vous livrer avant le 24 décembre partout aux Emirats en commandant en ligne. Livraison sous 48h après la commande et gratuite à partir de 200 AED d’achat.   Pour suivre toute l’actualité de La Maison du Savon de Marseille aux Émirats : Facebook   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
Les réveillons de Noël et de la Saint-Sylvestre approchent à grand pas et vous avez certainement déjà choisi (voire acheté !) votre tenue de gala. Mais les plus grands stylistes vous le diront, il ne faut jamais négliger la coiffure qui va avec ! Et il faut bien se l’avouer, ce n’est pas toujours la chose la plus facile ! Pour vous aider, la rédaction de Dubai Madame a demandé à Sammy Green de nous concocter trois coiffures simples mais sophistiquées pour briller pendant les fêtes. Il ne vous reste plus qu’à choisir !    Restez naturelle tout en prenant soin de vos cheveux La coiffure doit rester naturelle en cette fin d’année 2019 ! Sammy Green nous conseille de miser sur une coiffure simple, sans extravagance, qui sublimera tout simplement votre apparence. Il y en a pour tous les goûts et pour tous les styles. Si vous êtes plutôt naturelle, partez sur un wavy, avec ou sans tresse, pour un style plutôt bohème. Si vous cherchez une touche d’élégance, précipitez-vous sur un chignon XXL.   Mais avant de passer à l’étape coiffure et pour garder vos cheveux en bonne santé, nous ne saurions trop vous recommander les soins frais que Sammy Green vient tout juste de lancer. L’ensemble des soins est élaboré sur place (et à la minute !) en fonction de la nature de votre cheveu et uniquement à partir de produits naturels : yaourt, miel, avocat, huile de ricin, banane, etc. Le masque est appliqué pendant 20 à 30 mn sur place ou à emporter chez vous (et bientôt disponible à la livraison) et coûte 120 AED. En cette période de fêtes, le masque bio est facturé seulement 90 AED pour celles qui le testent pour la première fois !   Un wavy… tout simplement ! Grande tendance de ces dernières années (dont on ne se lasse pas) le wavy sublime à merveille n’importe quelle tenue. Pour celles d’entre nous qui souhaitent une chevelure très naturelle mais travaillée, ces fameuses ondulations vous donneront un look « sortie de plage » mais glamour.    Le wavy s’adapte à toutes les longueurs, natures de cheveux et est également une bonne base pour multiplier différentes coiffures plus ou moins sophistiquées.  Le principe est très simple, on commence par un brushing afin de raidir le cheveu puis on va créer des « vagues » au niveau des pointes pour donner un effet naturel. Par ailleurs, vous pourrez garder votre wavy entre 3 et 4 jours, le cheveu va se détendre, devenir plus naturel mais tout en gardant ce fameux mouvement !   Comptez entre 30 à 35 minutes avec le shampoing et un budget variant de 200 à 250 AED en fonction de la longueur de vos cheveux.   Le wavy avec une attache Pour donner un côté un peu plus sophistiqué et booster votre coiffure, n’hésitez pas à y ajouter une attache. Pour cela, vous avez plusieurs possibilités : - Le wavy avec un accessoire, pour un look plus travaillé Les accessoires de cheveux sont à la mode alors pourquoi s’en priver ! Chez Sammy Green vous avez la possibilité de choisir l’accessoire indispensable (ou de venir avec le vôtre) pour twister un simple wavy avec modernité.      Sammy Green vous propose une multitude d’accessoires (à partir de 29 AED), plus ou moins habillés et festifs et pour tous les goûts : chouchous, foulards pour cheveux mais aussi un large choix de barrettes et pinces sous toutes ses formes - à strass, à perles ou avec un mot (peut-être un message à faire passer à votre cher et tendre) - mais aussi de nombreux serre-têtes, bandeaux plus ou moins estivaux ou ornés de perles, etc.    Une fois l’accessoire choisi, Sammy Green le fixe sur votre chevelure afin de donner davantage de volume sur le haut de votre tête. Si vous optez pour cette formule, prévoyez environ 10 minutes supplémentaires.   Le wavy sublimé par une tresse Pour un style plus bohème-chic, n’hésitez pas à demander une jolie tresse sur le devant de la tête que vous pouvez agrémenter, par exemple, d’un bandeau aux allures de petit bijou. Pour cette coiffure, Sammy Green réalise deux tresses, à partir d’une frange d’environ 5 cm, qui se rejoignent et qui sont maintenues avec une pince invisible en dessous des cheveux.   Il vous faudra compter environ 45 minutes pour réaliser la coiffure dans son ensemble et débourser entre 300 et 350 AED (shampoing et masque bio inclus) en fonction de la longueur de vos cheveux.   Le chignon XXL… pour un effet garanti ! Et si vous voulez être la reine du bal, pourquoi ne pas se laisser tenter pour l’indémodable chignon qui apporte volume et élégance ? Le chignon XXL, grande tendance de ces derniers mois, donnera du peps à votre look avec une touche de raffinement. Petite astuce, pour un meilleur maintien du chignon, Sammy Green recommande de se laver les cheveux la veille. Une fois sur place, les cheveux sont travaillés afin de recouvrir joliment un bun (ou donut pour cheveux) - de la taille de votre choix. Et pour lui ajouter un air de fête, accessoirisez-le d’une jolie barrette en perle, par exemple !   Prévoyez entre 45 mn et 2h00 chez le coiffeur en fonction de la complexité du chignon et un budget démarrant à 250 AED.   Vous l’aurez compris, le maître mot cette saison est : simplicité… mais travaillée ! Et cette fois tous les types de cheveux peuvent en profiter (longs, courts, épais ou fins). Sautez donc le pas et foncez vous faire faire un wavy chez Sammy Green qui est LA touche tendance et glamour à adopter de toute urgence avec votre tenue de fête ! Et pour les plus pressées, un bar à Make-up est à votre disposition dans le salon pour faire votre retouche maquillage avant d’aller danser…    Le salon de coiffure est avec ou sans rendez-vous. Mais en cette période de fêtes, nous vous conseillons de prendre rendez-vous une semaine en avance au 04 589 7232 ou par Whatsapp 058 574 7336
   Bénéficiez de 10 % de remise sur tous les services avec le code "DUBAI MADAME" même pendant les fêtes !    Pour en savoir plus sur Sammy Green : Rdv sur le site sammygreen.ae Instagram : @Sammygreen.dubai Adresse : The Beach, shop 3201 
Parking The Beach, 3 heures gratuites (bloc T).
 Ouvert tous les jours : de 10h à 23h et jusqu'à minuit le jeudi, le vendredi et samedi     Retrouvez la fiche BAF (Bottin des adresses francophones) de SAMMY GREEN    N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
La pause estivale terminée, nous voici de retour dans la moiteur dubaïote avec, bien souvent, les valises remplies de quelques bons produits français. Et pour certains d’entre nous, ce mois de septembre peut parfois donner lieu à quelques coups de blues après avoir quitté famille et amis. Bonne nouvelle, si vous voulez vous remonter le moral avec quelques senteurs de Provence, La Maison du Savon de Marseille s’est implantée à Dubai au printemps avec un premier magasin au cœur de Marina Mall et un corner dans le mythique Dubai Mall.    Une entreprise « Made in France » En 1995, La Maison du Savon de Marseille débutait son activité sur les marchés en Provence avec une dizaine de savons parfumés. Aujourd’hui, avec plus de 800 références, elle propose uniquement des produits artisanaux, pour le bien-être et le bain, fabriqués en France, plus exactement en Provence.      Ses fournisseurs sont principalement situés dans le sud de la France. Que cela soit à Grasse pour les parfums et les senteurs ou dans le célèbre village de Sault pour la lavande, mondialement connu pour la culture de cet arbrisseau.   Une fabrication authentique et 100 % végétale L’ensemble des ingrédients utilisé dans la fabrication des produits sont exclusivement naturels, sans graisse animale, ni parabène. Le plus connu d’entre tous : le traditionnel savon de Marseille que ce soit celui composé à 72 % d’huile végétale qui est reconnu comme un puissant détachant et dégraissant pour le linge ou celui à huile d’olive (72 % également) afin d’hydrater votre peau comme il se doit.      Pour tous les goûts et sous toutes ses formes Outre l’emblématique savon de Marseille, La Maison du Savon de Marseille mise sur des produits de qualité et naturels en proposant différentes gammes de produits cosmétiques et pour le bain : savons d’Alep, savons parfumés, gels douches et shampoings, soins pour le visage et le corps – notamment la pierre d’Alun, utilisée comme déodorant naturel car elle réduit la transpiration - ou encore une gamme spéciale Homme...     La Maison du Savon de Marseille a également développé toute une gamme autour du lait d’ânesse connue pour ses vertus et très apprécié des français.   Une offre écoresponsable Et si vous souhaitez associer qualité et produit naturel, tout en consommant plus responsable, nous ne saurions trop vous conseiller de tester les différents pains de savon parfumés enrichis au beurre de karité biologique et déclinés dans 120 fragances.  La Maison du Savon de Marseille propose également à ses clients désireux de réduire leur consommation d’emballage plastique, du savon liquide de Marseille - avec différentes senteurs : lavande, argan, rose… - ainsi que des copeaux de savons de Marseille vendus en vrac. Vous avez aussi la possibilité de faire découper directement une tranche de savon de Marseille.     C’est le genre de boutique où l’on aime flâner pour retrouver toutes les odeurs de notre enfance, se faire et faire plaisir à notre entourage avec des produits de bain fabriqués de manière traditionnelle, et surtout naturels.  Bref, laissez-vous tenter ! La Maison du Savon de Marseille applique les mêmes tarifs qu’en France.   Pour toute commande avec le code DUBAIMADAME, bénéficiez de 25 % de réduction sur votre première commande.   Pour vous y rendre : - Boutique La Maison du Savon de Marseille – Marina Mall, 1er étage - Corner La Maison du Savon de Marseille – Dubai Mall (entrée du métro LINK)   Et si vous n’avez pas le temps de vous déplacer, vous pouvez directement commander en ligne. La Livraison est gratuite à Dubai à partir de 200 AED d’achat.   Pour suivre toute l’actualité de La Maison du Savon de Marseille aux Émirats : Facebook   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
Ça y est, la température a officiellement dépassé les 35°, et mettre le nez dehors est déjà une épreuve... Fini donc pour quelques mois la course à pied en plein jour le long de Kite Beach ou les bootcamps dans les parcs en plein soleil… mais hors de question d’arrêter le sport pour autant ! Dubaimadame vous propose aujourd’hui tout un tas d’options et possibilités pour continuer à bouger par toutes les températures sans risquer l’insolation !   EN EXTÉRIEUR COÛTE QUE COÛTE Course à pied, rollers, vélo, marche... adaptez vos horaires et hydratez-vous ! Si vous tenez à faire partie des vaillants derniers survivants qui continuent à faire du sport en extérieur, même au cœur de l’été, sachez que cela est tout à fait possible, mais qu’il va falloir adapter vos horaires. L’idéal sera de vous exercer à l’aube (voire avant le lever du soleil, nombre de cyclistes se donnent rendez-vous à Al Qudra à 4h30 du matin !) ou tard en soirée. Privilégiez les séances plus courtes (environ trente minutes) et hydratez-vous plus régulièrement. Pensez à ajouter des électrolytes dans votre eau pour favoriser l’hydratation et mieux absorber les sels minéraux.     En piscine Entre la piscine de votre immeuble, les piscines de club, l’aquabiking ou l’aquagym, de nombreuses options vous permettent de vous dépenser sous le ciel bleu tout en restant au frais.   Dans votre piscine, avec un programme  Si vous avez la chance d’avoir une piscine à domicile, mais ne savez pas réellement quel programme faire pour vous dépenser, n’hésitez pas à vous inspirer de programmes d'entraînement simples et accessibles à tous (comme ici), qui vous aideront à créer de vrais moments sportifs.   En club – inscrit ou non  Sur la page Facebook du groupe Tridubai, vous trouverez quasi quotidiennement des “rendez-vous piscine” qui vous permettront d’accéder aux installations sans nécessairement avoir un abonnement (généralement Blue Waves Pool, Jebel Ali Recreational Club et Hamdan Pool). Les sessions sont en général tôt le matin (5h45 à 7h) et sont accessibles à toute personne sachant nager.  Si vous voulez en profiter pour tester les cours de natation, Urban Swim Academy propose des cours “à la séance” dans diverses piscines de Dubai.    Aquaspinning / Aquabiking L’hôtel Fairmont The Palm propose une dizaine de séances d'aquaspin par semaine (lien de l'article) , tous les jours en matinée et en soirée. L’atelier Aquafitness à Umm Suqeim 1, vous propose un cours d’essai gratuit. Les sessions se réservent en ligne (à partir de AED 125) Aquaspin, au cœur de la Marina, propose des cours en package ou à la séance (à partir de AED 85 la session) Les cours de golf Le site Dubai Golf Club propose chaque année des “summer offer”. N’hésitez pas à regarder les offres détaillées ici.      EN INTÉRIEUR Si vous voulez tester une multitude de possibilités : Classpass Un fonctionnement très utile pour les indécises qui n’aiment pas s’enfermer dans des abonnements et aiment changer de sport régulièrement. Piscine, yoga, pilates, sport de combat, crossfit, musculation... n’hésitez pas à consulter notre article dédié ici.   Pour tous les goûts et tous les âges : Dubai Sports World Football, basket, badminton, ping pong, tennis, gym, rugby, escalade, volleyball... et bien plus encore ! Chaque année, le Dubai Sports Council transforme le Dubai World Trade Center en un centre sportif d’intérieur de plus de 25 000 m2. Ouvert du 19 juin au 10 septembre, de 8h à minuit, l’ensemble des sports disponibles est regroupé ici. Les tarifs varient selon l’activité choisie. De nombreux cafés et restaurants sont disponibles sur place. N’hésitez pas à télécharger directement l’application ici pour réserver vos sessions en ligne en avance.  Sachez qu’il existe à Dubai d’autres sites proposant aussi des installations en intérieur (futsal, badminton, basket, squash, hockey...) comme Fitness First, Duplays, Insportz, United Pro Sports qui proposent chacun toute une gamme de sports différents répartis dans l’ensemble de la ville.    Pour l’originalité : le fitness sur un trampoline avec Bounce Club Et si vous faisiez vos séances de sport... sur un trampoline ? Selon Bounce Club, dix minutes de saut en trampoline seraient équivalentes à trente minutes de running... Bounce Fit propose des abonnements de six mois à un an (de AED 199/mois à AED 249/mois) qui s’accompagnent chaque année d’une « summer offer ». Les séances durent une heure et ont lieu deux à trois fois par jours, à Dubai comme à Abu Dhabi. Point positif : si vous décidez de venir à plusieurs, Bounce propose une gamme d’activités en parallèle, du trampoline freestyle au “jumping basket”.  En savoir plus sur Bounce Fit ici.   En salle : musculation, fitness, crossfit... Les choix sont nombreux ! Si vous avez une salle de gym dans votre immeuble ou un abonnement en salle de sport, c’est clairement le moment d’en rentabiliser l’accès !   Barry’s Bootcamp est un mélange de renforcement musculaire et de cardio pour ceux qui comptent se dépenser comme jamais pendant une heure. Il existe un studio à DIFC (Central Park Towers) et Dubai Marina (Trident Grand Mall). Comptez AED 84 le premier cours puis AED 165 la session. Il existe aussi des abonnements mensuels - plus d’infos ici.   F45 - Vous avez déjà entendu parler du HIIT ? Ces classes de High Intensity Intervals Trainings (en résumé, du fractionné de haute intensité) durent de 45 à 60 minutes et sont disponibles à Motor City ou Marina. Le “F45 8-weeks challenge” propose même un programme complet de transformation en deux mois pour les plus motivés. Point positif, vous pouvez débuter par un essai gratuit de deux semaines. Plus d’infos ici pour Motor City et par là pour la Marina.  GFX Dubai - propose l’ensemble du programme « Les Mills », ces fameux Body Pump, Body Attack, Zumba, Body Combat, Yoga, RPM… dont vous avez probablement déjà entendu parler ! Il existe une salle à Business Bay et une à Mirdiff. Vous pouvez faire un essai gratuit ici. Circuit Factory - célèbre pour ses séances d’entraînement intenses et ludiques, The Circuit Factory propose également des conseils en nutrition pour perdre du poids et se muscler rapidement. Les cours se déroulent dans 6 lieux différents, tous les jours, matin et soir.  85AED la session d'1h, 895AED le mois illimité. Plus d'information sur notre article. Pour la musculation et les cours en salle (qui incluent généralement cours de fitness, yoga, arts martiaux…), les possibilités sont nombreuses à Dubai. N’hésitez pas à regarder les sites de FitRepublik (Sport City), Tribefit (Dubai Marina), Warehouse Gym (JBR et Al Quoz), TK MMA fitness (Media City)...     Spinning Les number 1 du spinning à Dubaï, Flywheel à Gold & Diamond Park et à DIFC.  The Platform propose des cours très populaires et très intenses. The Platform a gagné l’an dernier aux Fit Awards dans la catégorie « Studio boutique de l’année ». Be Surge à Dubai Marina propose une séance gratuite, et est disponible sur Entertainer. À partir de AED 85. Plus d’infos ici. Cadence Theory à DIFC propose une première séance à AED 65, et des accès en abonnement illimité ou en package. Plus d’infos ici. Crank Fit à Al Quoz pour du spinning, renforcement musculaire ou stretching, propose-lui aussi une séance d’essai gratuite. À partir de AED 120 la session. Plus d’infos ici.  Yoga et Pilates De Classpass aux salles de fitness, nombreux sont les endroits où vous pouvez avoir accès à des cours de yoga et pilates. Voici néanmoins quelques autres studios dédiés :   Yogalavie Dubai sur la Palm propose des cours de yoga, pilates, yoga prénatal, en groupe ou en cours privé. Plus d’infos ici. BayYoga à Business Bay pour les adeptes de Bikram Yoga (ou Hot Yoga... au cas où vous n’auriez pas déjà assez chaud cet été !) propose des accès à la séance ou en abonnement. Plus d’infos ici. Ashtanga Yoga à Al Quoz propose, comme son nom l’indique, des cours de yoga axés “physique et dynamisme”, pour que les postures les plus avancées n’aient plus de secret pour vous. Plus d’infos ici. Urban Yoga, à Business Bay, s’adresse plutôt à celles et ceux qui n’arriveraient pas encore à faire leur choix entre les différents types de yoga qu’il existe. Ce studio propose d’y aller progressivement, avec des cours dédiés aux exercices de “fondations” de la pratique et des cours ciblés selon les pratiques. Plus d’infos ici. Pilates Academy à JLT dispose de 3 Cadillac entiers. Vous n’êtes donc pas obligé(e) de prendre un cours privé pour vous initier à cette machine. Les cours y ont lieu non-stop de 8h à 21h et chaque classe y est limitée à 3 élèves ce qui garantie une attention particulière à votre posture. Plus d’infos ici À la maison... en se laissant guider par des bonnes chaînes YouTube He oui ! Tout le monde n’a pas toujours la possibilité ou les moyens de pouvoir s’offrir des abonnements sportifs. S'entraîner dans son salon offre la flexibilité la plus totale avec des possibilités nombreuses... à condition de savoir quoi faire ! Vous pouvez vous aider de bonnes chaînes YouTube pour pratiquer efficacement.   • Pour le Yoga : Yoga with Adriene comporte plus de 500 vidéos très pédagogiques et thématiques, du débutant au confirmé, du yoga « détente » à au plus dynamique.   • Pour le fitness : Sissy Mua propose des entrainements à la maison Fitness de 15 à 55 minutes avec le célèbre “Bikini avec Sissy” ; Justine Gallice propose des entraînements de musculation ou de HIIT, gratuits et sans matériels pour la plupart ; Popsugar propose des vidéos de 30 minutes orientées fitness/danse (hip hop, Zumba, danse latine, danse moderne…).   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !     
Et si cette année vous vous mettiez… au kitesurf ? Sport nautique dont la popularité a explosé ses dix dernières années, il est courant d’apercevoir quelques voiles en vous baladant le long de la plage éponyme « Kite Beach ». Moyen par excellence de profiter de la mer et du soleil de Dubai, le kitesurf est un sport ludique, complet, plus accessible (sous réserve de quelques cours, bien sûr !) que ce que beaucoup pourraient penser. Du cours de navigation à côté de chez vous, au stage de quelques jours à Oman, DubaiMadame vous propose un aperçu de tout ce qu’il est possible de faire autour de ce sport dans la région.   Le kitesurf, kesako ? Le kitesurf est un sport de glisse qui se pratique à l’aide d’une planche tractée par une voile (aussi nommée « aile »), que l’on pourrait apparenter à un grand cerf-volant. Le kitesurfeur (ou la kitesurfeuse !) est muni d’un harnais relié à sa voile par le biais des lignes de traction et dirige son aile à l’aide d’une barre. Pouvant se pratiquer sur du « flat » (lagon calme) tout comme dans les vagues, ce sport a réellement pris son essor dans les années 2000 – 2010.   Le kitesurf est un sport accessible à tous, quel que soit l’âge, et compte chaque année de plus en plus de femmes dans ses rangs. Si son aspect technique peut impressionner au premier abord, quelques cours (obligatoires) suffisent pour se former à la maitrise du matériel, du vent et des règles de navigation, et pour évoluer en toute autonomie, au gré des spots (sites de prédilection pour ‘kiter’) à travers le monde. Beaucoup le souligneront, faire du kitesurf, c’est entrer dans une véritable communauté de passionnés, où demeure un grand esprit d’entraide et de partage.   Pratiquer à Dubai Vous les aurez surement aperçus lors de votre baignade du weekend à Kite Beach, nombre de kites évoluent régulièrement le long de la côte des Émirats. Si le vent à Dubai n’est peut-être pas assez régulier et puissant pour vous garantir un stage non-stop d’une semaine, il est tout à fait possible de prendre des cours sur une base régulière, pour débuter ou vous perfectionner, avant d’évoluer en toute autonomie sur les diverses plages adaptées de la région.   Dépendant avant tout du vent, la meilleure saison pour pratiquer dans le pays s’étend d’octobre à mai. Il existe plusieurs spots notoirement connus, notamment Kite Beach (voir ici) et Jebel Ali (voir ici) pour Dubai, ou encore à Abu Dhabi, avec Al Bahya et Al Raha beach(voir ici), Saadiyat (voir ici) non loin de Yas Island.     De nombreuses écoles et cours particuliers existent pour apprendre à maitriser les bases de la navigation. Il faut compter environ six à dix heures de cours pour réussir à contrôler sa voile et faire ses premiers bords. Les leçons sont généralement dispensées en individuel ou en petit groupe. Question prix, il faut compter environ AED 1,200 les six heures pour des cours collectifs et AED 1,800 en individuel. Les « packages » proposés vont généralement de deux heures à dix heures. Les écoles prêtent tout le matériel nécessaire. Vous pouvez notamment vous renseigner auprès de Kitesurf School Dubai qui propose des sessions en français (demandez Xavier).   Apprendre ou se perfectionner : l’été kite à Oman Vous ne savez pas quoi faire de votre été dubaïote, être dehors vous manque, ou plus encore, vous cherchez un endroit sympa où envoyer vos ados pendant les vacances scolaires ? Figurez-vous que le plus grand intérêt de Dubai pour le kite est précisément… sa proximité avec Oman, et plus particulièrement l’île de Masirah, temple du kitesurf. Tous les facteurs y sont réunis pour apprendre dans les meilleures conditions : la température d’été y est jusqu’à 20 degrés inférieure à Dubai (de 24 à 35° environ), le vent y est constant (de 20 à 40 nœuds) et le spot est « flat », c’est-à-dire sans vague.    Il est possible de réserver des « kite trips » (aussi appelés « kitecamp ») de cinq à sept jours, incluant le transport (au départ de Dubai ou à l’arrivée à Mascate selon les formules), le logement dans le « kite camp », ainsi que les cours et le prêt du matériel. Il existe de nombreuses écoles organisant ces voyages, dont Wake Up Adventures, à partir de AED 1,800 les cinq jours.     Du Golfe au reste du monde Vous l’aurez compris, le kitesurf vous ouvre les portes de sublimes plages à travers le monde et près des Émirats, elles sont nombreuses ! Sri Lanka, Thaïlande, Kenya, Zanzibar, Turquie, Ile Maurice, Égypte, Madagascar, Seychelles sont autant de pays proches des Émirats qui vous promettent des souvenirs fantastiques, équipé(e) de votre planche et votre aile. Il est parfois bon de rappeler qu’il n’y a pas d’âge pour débuter un nouveau sport. Vous trouverez dans les écoles de kite des débutants de 7 à 77 ans. Apprendre à kiter pourrait presque s’apparenter à l’apprentissage de la conduite : quelque chose qui peut sembler technique au premier abord, mais qui après quelque temps, se transforme en automatisme pour ne laisser place qu’au plaisir de la pratique. Sport complet, garant de sensations de folie, le kitesurf, c’est avant tout un univers, celui de la glisse et de l’eau, fait de rencontres et d’une communauté mondiale.   Alors, conquis ?   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !        Call Send SMS Add to Skype You'll need Skype CreditFree via Skype
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