2020 est maintenant commencée et il est de coutume de lister nos bonnes résolutions. Afin de passer cette année en pleine forme, pourquoi ne pas se lancer un nouveau défi sportif ? Et pour rester motivé(e), plusieurs courses sont prévues à Dubai afin de tester nos limites. Tous les ans, pour les amateurs de challenges sportifs, Dubai organise la Tough Mudder. Ce défi sportif particulièrement connu pour ses obstacles dans la boue ne décevra pas les coureurs.    La Tough Mudder, qu’est-ce que c’est ?  C’est une épreuve de course à pied avec des obstacles à franchir dans la terre et l’eau, ce qui finit bien sûr en boue ! Ce parcours de type « parcours du combattant » est parsemé d’épreuves telles que des murs à escalader, des filets à traverser et des montagnes de boue à franchir. Mais plutôt qu’une course, la Tough Mudder met en avant le challenge et pas le chrono. Les valeurs de la Tough Mudder sont l’entraide, le dépassement de soi et surtout l’amusement. Ce défi se fait en famille ou en équipe afin de s’entraider et de finir ensemble.  Il existe quatre catégories différentes : - le classique avec 10 km et 25 obstacles ; - le 5 km avec 13 obstacles ; - le 10 km chronométré et 25 obstacles ; - le Mini Mudder de 1,6 km pour les enfants.   Les obstacles sont divers et variés, mais restent assez physiques. Il n’y a pas d’obligation ou de pénalité si vous n’en réussissez pas un. C’est avant tout un challenge pour se dépasser. Le dernier obstacle appelé l’Everest (une sorte de rampe de skateboard à franchir) est d’abord une épreuve de solidarité. Fatigué par les précédents obstacles, ce mur paraît bien souvent insurmontable au coureur. Cependant, grâce aux encouragements des spectateurs et surtout de son équipe, chaque challengeur peut réussir cette épreuve et finir en beauté.    Et pour les enfants ? C’est Ninja Warrior dans la boue et les enfants adorent ! Dans un esprit très convivial, les enfants se mesurent sur un parcours de 1,6 km avec une dizaine d’obstacles identiques aux adultes.   Nos impressions sur la Mini Mudder : arriver sur le parcours de la Tough Mudder est un premier challenge pour les enfants. Entre ceux qui regardent anxieux le parcours et ceux qui ont déjà l’esprit dans la course, l’ambiance est pour l’instant moins festive que chargée d’adrénaline ! Cependant, l’épreuve commence par un briefing enthousiaste de l’animateur. Celui-ci motive les enfants et surtout leur fait répéter solennellement le serment de la Tough Mudder : finir couvert de boue, courir ensemble, avec comme mot d’ordre : tout est possible !  Les enfants sont alors plus que prêts pour parcourir 1,6 km d’obstacles. L’ambiance est détendue et combative. Chaque enfant doit entre autres grimper des murs, ramper sous un filet dans la boue, traverser une piscine pleine de glaçons et enfin traverser une toile d’araignée géante élastique. Une fois la course finie, et bien sûr le corps maculé de boue, les enfants sont ravis de s’être dépassés devant tant d’obstacles plus difficiles les uns que les autres.  Les parents peuvent suivre leurs enfants durant le parcours et les voir se lancer sans trop réfléchir dans la course. C’est naturellement que certains enfants vont aider les plus petits qui affrontent des murs un peu hauts pour eux ou encourager les autres qui hésitent à passer cette fameuse piscine remplie de glaçons. Aucun ne flanche devant un obstacle pris par la frénésie du groupe.  Côté parents, encourager ses enfants, les voir se surpasser et ramper dans la boue ne laissent pas indifférent. Plutôt admiratifs de leurs performances, mais aussi parfois effrayés pendant la traversée de la piscine pleine de glaçons, les parents les soutiennent aussi fort qu’ils le peuvent afin de leur faire dépasser leurs limites.  L’arrivée est pleine de fierté dans les yeux des enfants comme des parents. C’est un joli moment en famille où tout le monde s’amuse.    Vous l’aurez donc compris, la Tough Mudder est un challenge sportif digne d’un camp militaire ! Et si vous souhaitez vous préparer pour la prochaine édition, qui se déroule généralement en fin d’année, voici les prochaines courses organisées à Dubai :   SPARTAN Qu’est-ce que c’est ? Du même type que la Tough Mudder, la Spartan est, quant à elle, une course chronométrée. Pour chaque obstacle raté, vous avez une pénalité de 30 burpees dès le premier essai raté.  Et pour les enfants ? Une mini Spartan existe pour les enfants de 4 à 14 ans. Selon l’âge, le nombre de kilomètres augmente avec le nombre d’obstacles. Quand ? 31 janvier 2020 à Jebel Jais Race, Ras Al Khaimah Tarifs : entre 400 AED à 700 AED selon la catégorie Site : spartanarabia.com   DESERT WARRIOR CHALLENGE Qu’est-ce que c’est ? C’est une course d’obstacles de type Tough Mudder mais située dans le désert. Et pour les enfants ? Une course de 2 kilomètres est organisée pour les enfants de 6 à 15 ans. Quand ? 14 février 2020 à Al Marmoom Tarif : entre 410 AED à 540 AED selon la catégorie et 145 AED pour les enfants Site : desertwarriorchallenge.com   HATTA HILLS RUN Qu’est-ce que c’est ? 4 courses sont organisées dans le cadre naturel d’Hatta : un semi-marathon, un 10 km, un 5 km et un 2,5 km. Et pour les enfants ? Les courses de 2,5 km jusqu'à 10 km sont ouvertes aux enfants. Quand ? 6 mars 2020 à Hatta Tarifs : entre 125 AED à 225 AED selon la catégorie Site : supersportsuae.com   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !     
Allez, c’est dernière ligne droite avant Noël et il vous manque encore quelques précieux cadeaux ? Afin de vous éviter de déambuler dans les magasins à la recherche d’une idée originale (et accessible !) la rédaction de Dubai Madame s’est associée à La Maison du Savon de Marseille, qui vient d’ailleurs d’ouvrir une boutique au Nakheel Mall (The Palm), pour vous proposer une sélection d’idées cadeaux aux bonnes senteurs de Provence. De quoi faire chanter votre salle de bain, même à 6 000 km de l’hexagone :).   1- Les cadeaux personnalisables La Maison du Savon de Marseille vous propose de composer votre propre panier cadeau en sélectionnant un contenant et en le garnissant des produits de votre choix.    Vous pouvez par exemple sélectionner un très joli panier en osier et le garnir de nos produits coups de cœur comme le distributeur de savon liquide et ses recharges.  Prévoyez un budget moyen compris entre 100 et 250 AED.     Vous pouvez également choisir un sceau de couleur et y ajouter un cube de savon de Marseille, quelques pains de savons colorés à base de beurre de karité, ainsi que quelques flacons d’huile essentielle. Idéal pour tous les budgets. Comptez entre 100 et 250 AED en fonction des produits choisis.   Si vous préférez avoir un joli emballage aux couleurs de Noël, choisissez la Christmas box et garnissez-la de savons traditionnels, d’une crème pour les mains ou pour le visage, d’un gel douche ou tout autre produit selon votre humeur ! Un succès garanti sous le sapin de Noël.  Son prix ? A partir de 75 AED. A noter que la box peut contenir un maximum de 5 savons.     2- Les box  - Et pourquoi ne pas opter pour un coffret bio au lait d’ânesse dont les bienfaits ne sont plus à présenter ! Un des produits star de toutes les salles de bain qui ravira forcément l’heureuse destinataire de ce cadeau .     La box est composée d’un savon exfoliant, d’une crème pour les mains et d’un lait corporel au lait biologique de lait d’ânesse. Le coffret existe dans deux autres fragrances : Fleur de cerisier et Amande douce. Prix du coffret : 149 AED   - La box à savons : achetez une jolie boîte parisienne et choisissez les 15 savons qui la composeront. Vous avez le choix parmi les 120 savons parfumés enrichis au beurre de karité biologique et la large gamme de pains de savons à l’huile d’argan bio avec des senteurs allant du pamplemousse au romarin en passant par la pomme d’amour. Son prix : 213 AED.     Et si vous achetiez quelques savons comme cadeau d’assiette pour votre table de fête ? Certains sont à message et parfois emprunts d’une touche d’humour : « Maman », « Désir de plaire », « I love You », « Tout propre » …. Une petite idée de cadeau originale et sympa !   Pour celles et ceux qui n’ont pas eu encore l’occasion d’aller à Nakheel Mall, c’est le bon moment pour y découvrir le nouveau magasin de La Maison du Savon de Marseille.  Vous pouvez désormais terminer vos derniers achats de Noël en toute tranquillité et profiter au mieux de cette période de fêtes en famille ! Bon shopping !    Pour vous rendre dans l’une des 3 boutiques de La Maison du Savon de Marseille : - Boutique La Maison du Savon de Marseille – Nakheel Mall, 1er étage (à côté de H&M) - Boutique La Maison du Savon de Marseille – Marina Mall, 1er étage - Corner La Maison du Savon de Marseille – Dubai Mall (entrée du métro LINK)   La Maison du Savon de Marseille peut également vous livrer avant le 24 décembre partout aux Emirats en commandant en ligne. Livraison sous 48h après la commande et gratuite à partir de 200 AED d’achat.   Pour suivre toute l’actualité de La Maison du Savon de Marseille aux Émirats : Facebook   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
Les réveillons de Noël et de la Saint-Sylvestre approchent à grand pas et vous avez certainement déjà choisi (voire acheté !) votre tenue de gala. Mais les plus grands stylistes vous le diront, il ne faut jamais négliger la coiffure qui va avec ! Et il faut bien se l’avouer, ce n’est pas toujours la chose la plus facile ! Pour vous aider, la rédaction de Dubai Madame a demandé à Sammy Green de nous concocter trois coiffures simples mais sophistiquées pour briller pendant les fêtes. Il ne vous reste plus qu’à choisir !    Restez naturelle tout en prenant soin de vos cheveux La coiffure doit rester naturelle en cette fin d’année 2019 ! Sammy Green nous conseille de miser sur une coiffure simple, sans extravagance, qui sublimera tout simplement votre apparence. Il y en a pour tous les goûts et pour tous les styles. Si vous êtes plutôt naturelle, partez sur un wavy, avec ou sans tresse, pour un style plutôt bohème. Si vous cherchez une touche d’élégance, précipitez-vous sur un chignon XXL.   Mais avant de passer à l’étape coiffure et pour garder vos cheveux en bonne santé, nous ne saurions trop vous recommander les soins frais que Sammy Green vient tout juste de lancer. L’ensemble des soins est élaboré sur place (et à la minute !) en fonction de la nature de votre cheveu et uniquement à partir de produits naturels : yaourt, miel, avocat, huile de ricin, banane, etc. Le masque est appliqué pendant 20 à 30 mn sur place ou à emporter chez vous (et bientôt disponible à la livraison) et coûte 120 AED. En cette période de fêtes, le masque bio est facturé seulement 90 AED pour celles qui le testent pour la première fois !   Un wavy… tout simplement ! Grande tendance de ces dernières années (dont on ne se lasse pas) le wavy sublime à merveille n’importe quelle tenue. Pour celles d’entre nous qui souhaitent une chevelure très naturelle mais travaillée, ces fameuses ondulations vous donneront un look « sortie de plage » mais glamour.    Le wavy s’adapte à toutes les longueurs, natures de cheveux et est également une bonne base pour multiplier différentes coiffures plus ou moins sophistiquées.  Le principe est très simple, on commence par un brushing afin de raidir le cheveu puis on va créer des « vagues » au niveau des pointes pour donner un effet naturel. Par ailleurs, vous pourrez garder votre wavy entre 3 et 4 jours, le cheveu va se détendre, devenir plus naturel mais tout en gardant ce fameux mouvement !   Comptez entre 30 à 35 minutes avec le shampoing et un budget variant de 200 à 250 AED en fonction de la longueur de vos cheveux.   Le wavy avec une attache Pour donner un côté un peu plus sophistiqué et booster votre coiffure, n’hésitez pas à y ajouter une attache. Pour cela, vous avez plusieurs possibilités : - Le wavy avec un accessoire, pour un look plus travaillé Les accessoires de cheveux sont à la mode alors pourquoi s’en priver ! Chez Sammy Green vous avez la possibilité de choisir l’accessoire indispensable (ou de venir avec le vôtre) pour twister un simple wavy avec modernité.      Sammy Green vous propose une multitude d’accessoires (à partir de 29 AED), plus ou moins habillés et festifs et pour tous les goûts : chouchous, foulards pour cheveux mais aussi un large choix de barrettes et pinces sous toutes ses formes - à strass, à perles ou avec un mot (peut-être un message à faire passer à votre cher et tendre) - mais aussi de nombreux serre-têtes, bandeaux plus ou moins estivaux ou ornés de perles, etc.    Une fois l’accessoire choisi, Sammy Green le fixe sur votre chevelure afin de donner davantage de volume sur le haut de votre tête. Si vous optez pour cette formule, prévoyez environ 10 minutes supplémentaires.   Le wavy sublimé par une tresse Pour un style plus bohème-chic, n’hésitez pas à demander une jolie tresse sur le devant de la tête que vous pouvez agrémenter, par exemple, d’un bandeau aux allures de petit bijou. Pour cette coiffure, Sammy Green réalise deux tresses, à partir d’une frange d’environ 5 cm, qui se rejoignent et qui sont maintenues avec une pince invisible en dessous des cheveux.   Il vous faudra compter environ 45 minutes pour réaliser la coiffure dans son ensemble et débourser entre 300 et 350 AED (shampoing et masque bio inclus) en fonction de la longueur de vos cheveux.   Le chignon XXL… pour un effet garanti ! Et si vous voulez être la reine du bal, pourquoi ne pas se laisser tenter pour l’indémodable chignon qui apporte volume et élégance ? Le chignon XXL, grande tendance de ces derniers mois, donnera du peps à votre look avec une touche de raffinement. Petite astuce, pour un meilleur maintien du chignon, Sammy Green recommande de se laver les cheveux la veille. Une fois sur place, les cheveux sont travaillés afin de recouvrir joliment un bun (ou donut pour cheveux) - de la taille de votre choix. Et pour lui ajouter un air de fête, accessoirisez-le d’une jolie barrette en perle, par exemple !   Prévoyez entre 45 mn et 2h00 chez le coiffeur en fonction de la complexité du chignon et un budget démarrant à 250 AED.   Vous l’aurez compris, le maître mot cette saison est : simplicité… mais travaillée ! Et cette fois tous les types de cheveux peuvent en profiter (longs, courts, épais ou fins). Sautez donc le pas et foncez vous faire faire un wavy chez Sammy Green qui est LA touche tendance et glamour à adopter de toute urgence avec votre tenue de fête ! Et pour les plus pressées, un bar à Make-up est à votre disposition dans le salon pour faire votre retouche maquillage avant d’aller danser…    Le salon de coiffure est avec ou sans rendez-vous. Mais en cette période de fêtes, nous vous conseillons de prendre rendez-vous une semaine en avance au 04 589 7232 ou par Whatsapp 058 574 7336
   Bénéficiez de 10 % de remise sur tous les services avec le code "DUBAI MADAME" même pendant les fêtes !    Pour en savoir plus sur Sammy Green : Rdv sur le site sammygreen.ae Instagram : @Sammygreen.dubai Adresse : The Beach, shop 3201 
Parking The Beach, 3 heures gratuites (bloc T).
 Ouvert tous les jours : de 10h à 23h et jusqu'à minuit le jeudi, le vendredi et samedi     Retrouvez la fiche BAF (Bottin des adresses francophones) de SAMMY GREEN    N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
La pause estivale terminée, nous voici de retour dans la moiteur dubaïote avec, bien souvent, les valises remplies de quelques bons produits français. Et pour certains d’entre nous, ce mois de septembre peut parfois donner lieu à quelques coups de blues après avoir quitté famille et amis. Bonne nouvelle, si vous voulez vous remonter le moral avec quelques senteurs de Provence, La Maison du Savon de Marseille s’est implantée à Dubai au printemps avec un premier magasin au cœur de Marina Mall et un corner dans le mythique Dubai Mall.    Une entreprise « Made in France » En 1995, La Maison du Savon de Marseille débutait son activité sur les marchés en Provence avec une dizaine de savons parfumés. Aujourd’hui, avec plus de 800 références, elle propose uniquement des produits artisanaux, pour le bien-être et le bain, fabriqués en France, plus exactement en Provence.      Ses fournisseurs sont principalement situés dans le sud de la France. Que cela soit à Grasse pour les parfums et les senteurs ou dans le célèbre village de Sault pour la lavande, mondialement connu pour la culture de cet arbrisseau.   Une fabrication authentique et 100 % végétale L’ensemble des ingrédients utilisé dans la fabrication des produits sont exclusivement naturels, sans graisse animale, ni parabène. Le plus connu d’entre tous : le traditionnel savon de Marseille que ce soit celui composé à 72 % d’huile végétale qui est reconnu comme un puissant détachant et dégraissant pour le linge ou celui à huile d’olive (72 % également) afin d’hydrater votre peau comme il se doit.      Pour tous les goûts et sous toutes ses formes Outre l’emblématique savon de Marseille, La Maison du Savon de Marseille mise sur des produits de qualité et naturels en proposant différentes gammes de produits cosmétiques et pour le bain : savons d’Alep, savons parfumés, gels douches et shampoings, soins pour le visage et le corps – notamment la pierre d’Alun, utilisée comme déodorant naturel car elle réduit la transpiration - ou encore une gamme spéciale Homme...     La Maison du Savon de Marseille a également développé toute une gamme autour du lait d’ânesse connue pour ses vertus et très apprécié des français.   Une offre écoresponsable Et si vous souhaitez associer qualité et produit naturel, tout en consommant plus responsable, nous ne saurions trop vous conseiller de tester les différents pains de savon parfumés enrichis au beurre de karité biologique et déclinés dans 120 fragances.  La Maison du Savon de Marseille propose également à ses clients désireux de réduire leur consommation d’emballage plastique, du savon liquide de Marseille - avec différentes senteurs : lavande, argan, rose… - ainsi que des copeaux de savons de Marseille vendus en vrac. Vous avez aussi la possibilité de faire découper directement une tranche de savon de Marseille.     C’est le genre de boutique où l’on aime flâner pour retrouver toutes les odeurs de notre enfance, se faire et faire plaisir à notre entourage avec des produits de bain fabriqués de manière traditionnelle, et surtout naturels.  Bref, laissez-vous tenter ! La Maison du Savon de Marseille applique les mêmes tarifs qu’en France.   Pour toute commande avec le code DUBAIMADAME, bénéficiez de 25 % de réduction sur votre première commande.   Pour vous y rendre : - Boutique La Maison du Savon de Marseille – Marina Mall, 1er étage - Corner La Maison du Savon de Marseille – Dubai Mall (entrée du métro LINK)   Et si vous n’avez pas le temps de vous déplacer, vous pouvez directement commander en ligne. La Livraison est gratuite à Dubai à partir de 200 AED d’achat.   Pour suivre toute l’actualité de La Maison du Savon de Marseille aux Émirats : Facebook   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
Ça y est, la température a officiellement dépassé les 35°, et mettre le nez dehors est déjà une épreuve... Fini donc pour quelques mois la course à pied en plein jour le long de Kite Beach ou les bootcamps dans les parcs en plein soleil… mais hors de question d’arrêter le sport pour autant ! Dubaimadame vous propose aujourd’hui tout un tas d’options et possibilités pour continuer à bouger par toutes les températures sans risquer l’insolation !   EN EXTÉRIEUR COÛTE QUE COÛTE Course à pied, rollers, vélo, marche... adaptez vos horaires et hydratez-vous ! Si vous tenez à faire partie des vaillants derniers survivants qui continuent à faire du sport en extérieur, même au cœur de l’été, sachez que cela est tout à fait possible, mais qu’il va falloir adapter vos horaires. L’idéal sera de vous exercer à l’aube (voire avant le lever du soleil, nombre de cyclistes se donnent rendez-vous à Al Qudra à 4h30 du matin !) ou tard en soirée. Privilégiez les séances plus courtes (environ trente minutes) et hydratez-vous plus régulièrement. Pensez à ajouter des électrolytes dans votre eau pour favoriser l’hydratation et mieux absorber les sels minéraux.     En piscine Entre la piscine de votre immeuble, les piscines de club, l’aquabiking ou l’aquagym, de nombreuses options vous permettent de vous dépenser sous le ciel bleu tout en restant au frais.   Dans votre piscine, avec un programme  Si vous avez la chance d’avoir une piscine à domicile, mais ne savez pas réellement quel programme faire pour vous dépenser, n’hésitez pas à vous inspirer de programmes d'entraînement simples et accessibles à tous (comme ici), qui vous aideront à créer de vrais moments sportifs.   En club – inscrit ou non  Sur la page Facebook du groupe Tridubai, vous trouverez quasi quotidiennement des “rendez-vous piscine” qui vous permettront d’accéder aux installations sans nécessairement avoir un abonnement (généralement Blue Waves Pool, Jebel Ali Recreational Club et Hamdan Pool). Les sessions sont en général tôt le matin (5h45 à 7h) et sont accessibles à toute personne sachant nager.  Si vous voulez en profiter pour tester les cours de natation, Urban Swim Academy propose des cours “à la séance” dans diverses piscines de Dubai.    Aquaspinning / Aquabiking L’hôtel Fairmont The Palm propose une dizaine de séances d'aquaspin par semaine (lien de l'article) , tous les jours en matinée et en soirée. L’atelier Aquafitness à Umm Suqeim 1, vous propose un cours d’essai gratuit. Les sessions se réservent en ligne (à partir de AED 125) Aquaspin, au cœur de la Marina, propose des cours en package ou à la séance (à partir de AED 85 la session) Les cours de golf Le site Dubai Golf Club propose chaque année des “summer offer”. N’hésitez pas à regarder les offres détaillées ici.      EN INTÉRIEUR Si vous voulez tester une multitude de possibilités : Classpass Un fonctionnement très utile pour les indécises qui n’aiment pas s’enfermer dans des abonnements et aiment changer de sport régulièrement. Piscine, yoga, pilates, sport de combat, crossfit, musculation... n’hésitez pas à consulter notre article dédié ici.   Pour tous les goûts et tous les âges : Dubai Sports World Football, basket, badminton, ping pong, tennis, gym, rugby, escalade, volleyball... et bien plus encore ! Chaque année, le Dubai Sports Council transforme le Dubai World Trade Center en un centre sportif d’intérieur de plus de 25 000 m2. Ouvert du 19 juin au 10 septembre, de 8h à minuit, l’ensemble des sports disponibles est regroupé ici. Les tarifs varient selon l’activité choisie. De nombreux cafés et restaurants sont disponibles sur place. N’hésitez pas à télécharger directement l’application ici pour réserver vos sessions en ligne en avance.  Sachez qu’il existe à Dubai d’autres sites proposant aussi des installations en intérieur (futsal, badminton, basket, squash, hockey...) comme Fitness First, Duplays, Insportz, United Pro Sports qui proposent chacun toute une gamme de sports différents répartis dans l’ensemble de la ville.    Pour l’originalité : le fitness sur un trampoline avec Bounce Club Et si vous faisiez vos séances de sport... sur un trampoline ? Selon Bounce Club, dix minutes de saut en trampoline seraient équivalentes à trente minutes de running... Bounce Fit propose des abonnements de six mois à un an (de AED 199/mois à AED 249/mois) qui s’accompagnent chaque année d’une « summer offer ». Les séances durent une heure et ont lieu deux à trois fois par jours, à Dubai comme à Abu Dhabi. Point positif : si vous décidez de venir à plusieurs, Bounce propose une gamme d’activités en parallèle, du trampoline freestyle au “jumping basket”.  En savoir plus sur Bounce Fit ici.   En salle : musculation, fitness, crossfit... Les choix sont nombreux ! Si vous avez une salle de gym dans votre immeuble ou un abonnement en salle de sport, c’est clairement le moment d’en rentabiliser l’accès !   Barry’s Bootcamp est un mélange de renforcement musculaire et de cardio pour ceux qui comptent se dépenser comme jamais pendant une heure. Il existe un studio à DIFC (Central Park Towers) et Dubai Marina (Trident Grand Mall). Comptez AED 84 le premier cours puis AED 165 la session. Il existe aussi des abonnements mensuels - plus d’infos ici.   F45 - Vous avez déjà entendu parler du HIIT ? Ces classes de High Intensity Intervals Trainings (en résumé, du fractionné de haute intensité) durent de 45 à 60 minutes et sont disponibles à Motor City ou Marina. Le “F45 8-weeks challenge” propose même un programme complet de transformation en deux mois pour les plus motivés. Point positif, vous pouvez débuter par un essai gratuit de deux semaines. Plus d’infos ici pour Motor City et par là pour la Marina.  GFX Dubai - propose l’ensemble du programme « Les Mills », ces fameux Body Pump, Body Attack, Zumba, Body Combat, Yoga, RPM… dont vous avez probablement déjà entendu parler ! Il existe une salle à Business Bay et une à Mirdiff. Vous pouvez faire un essai gratuit ici. Circuit Factory - célèbre pour ses séances d’entraînement intenses et ludiques, The Circuit Factory propose également des conseils en nutrition pour perdre du poids et se muscler rapidement. Les cours se déroulent dans 6 lieux différents, tous les jours, matin et soir.  85AED la session d'1h, 895AED le mois illimité. Plus d'information sur notre article. Pour la musculation et les cours en salle (qui incluent généralement cours de fitness, yoga, arts martiaux…), les possibilités sont nombreuses à Dubai. N’hésitez pas à regarder les sites de FitRepublik (Sport City), Tribefit (Dubai Marina), Warehouse Gym (JBR et Al Quoz), TK MMA fitness (Media City)...     Spinning Les number 1 du spinning à Dubaï, Flywheel à Gold & Diamond Park et à DIFC.  The Platform propose des cours très populaires et très intenses. The Platform a gagné l’an dernier aux Fit Awards dans la catégorie « Studio boutique de l’année ». Be Surge à Dubai Marina propose une séance gratuite, et est disponible sur Entertainer. À partir de AED 85. Plus d’infos ici. Cadence Theory à DIFC propose une première séance à AED 65, et des accès en abonnement illimité ou en package. Plus d’infos ici. Crank Fit à Al Quoz pour du spinning, renforcement musculaire ou stretching, propose-lui aussi une séance d’essai gratuite. À partir de AED 120 la session. Plus d’infos ici.  Yoga et Pilates De Classpass aux salles de fitness, nombreux sont les endroits où vous pouvez avoir accès à des cours de yoga et pilates. Voici néanmoins quelques autres studios dédiés :   Yogalavie Dubai sur la Palm propose des cours de yoga, pilates, yoga prénatal, en groupe ou en cours privé. Plus d’infos ici. BayYoga à Business Bay pour les adeptes de Bikram Yoga (ou Hot Yoga... au cas où vous n’auriez pas déjà assez chaud cet été !) propose des accès à la séance ou en abonnement. Plus d’infos ici. Ashtanga Yoga à Al Quoz propose, comme son nom l’indique, des cours de yoga axés “physique et dynamisme”, pour que les postures les plus avancées n’aient plus de secret pour vous. Plus d’infos ici. Urban Yoga, à Business Bay, s’adresse plutôt à celles et ceux qui n’arriveraient pas encore à faire leur choix entre les différents types de yoga qu’il existe. Ce studio propose d’y aller progressivement, avec des cours dédiés aux exercices de “fondations” de la pratique et des cours ciblés selon les pratiques. Plus d’infos ici. Pilates Academy à JLT dispose de 3 Cadillac entiers. Vous n’êtes donc pas obligé(e) de prendre un cours privé pour vous initier à cette machine. Les cours y ont lieu non-stop de 8h à 21h et chaque classe y est limitée à 3 élèves ce qui garantie une attention particulière à votre posture. Plus d’infos ici À la maison... en se laissant guider par des bonnes chaînes YouTube He oui ! Tout le monde n’a pas toujours la possibilité ou les moyens de pouvoir s’offrir des abonnements sportifs. S'entraîner dans son salon offre la flexibilité la plus totale avec des possibilités nombreuses... à condition de savoir quoi faire ! Vous pouvez vous aider de bonnes chaînes YouTube pour pratiquer efficacement.   • Pour le Yoga : Yoga with Adriene comporte plus de 500 vidéos très pédagogiques et thématiques, du débutant au confirmé, du yoga « détente » à au plus dynamique.   • Pour le fitness : Sissy Mua propose des entrainements à la maison Fitness de 15 à 55 minutes avec le célèbre “Bikini avec Sissy” ; Justine Gallice propose des entraînements de musculation ou de HIIT, gratuits et sans matériels pour la plupart ; Popsugar propose des vidéos de 30 minutes orientées fitness/danse (hip hop, Zumba, danse latine, danse moderne…).   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !     
Avec la profusion de salons de coiffure à Dubai, ce n’est pas toujours évident de savoir à qui confier votre précieuse crinière, avec un bon rapport qualité-prix. 
C’est pourquoi, nous avons testé un nouveau concept de salon tout droit venu de Belgique. Chez Sammy et Zoé, un couple d’entrepreneurs passionnés, les services sont audacieux et la vision très avant-gardiste : le tout dans un environnement eco-friendly. Ne cherchez plus votre nouveau QG : c’est Sammy Green, à The Beach JBR !     Un salon sur-mesure 

La naissance de ce concept révolutionnaire démarre suite à un constat simple : le marché est en pleine mutation ; de nouveaux acteurs émergent, proposant des produits professionnels à prix cassés, et des tutos Youtube pour les appliquer !

 Formé à Londres au sein du groupe Tony&Guy, puis co-fondateur du numéro 1 de la coiffure en Belgique pendant plus de 20 ans, Sammy est déjà précurseur par son style : celui-ci propose déjà des coupes très structurées, faciles à entretenir. Mais il lui manque une offre proposant une approche globale de la beauté… 
Il se pose alors les bonnes questions : Comment attirer ses clients plus régulièrement dans son salon ? Comment s’adapter à leurs besoins de flexibilité, sans négliger la qualité, le tout au rapport qualité-prix imbattable ? 

   Porté par des valeurs humaines avant tout, Sammy et Zoé ouvrent leur premier salon en 2016. Le salon s'adresse à : 
- celles qui souhaitent passer entre les mains d’un expert et se laisser guider, 
- celles qui veulent acheter leurs produits et uniquement les faire appliquer, - celles qui souhaitent se faire conseiller et acheter la bonne couleur pour l'appliquer à la maison, 
- celles qui veulent se faire coiffer et maquiller, tout en étant conseillées.

 Allier boutique, salon de coiffure, espace de détente et de beauté ; c’est donc le pari audacieux que se lance la marque Sammy Green. Un pari réussi donc, puisque la marque compte aujourd’hui 5 salons en Belgique, et désormais une adresse à Dubai.

    Un concept unique en 5 points ! • La boutique
 Les portes de la boutique, habillée de tons chauds, sont toujours grandes ouvertes pour accueillir les clientes. Tout est à sa place, pensé, pour mettre en lumière les différents espaces du salon. 
Le premier espace permet de déambuler parmi les différents produits de soins capillaires (shampoings, soins traitants, couleurs à appliquer, etc.), produits de beauté (dont la gamme bio Sammy Green), ainsi qu’une gamme de maquillage Revlon, partenaire privilégié de la marque.      • Le bar à beauté
 C’est le service qu’on attendait toutes ! Un bar central, sur lequel on peut librement tester les produits de maquillage. Tout est prévu, miroirs, crèmes, cotons démaquillants.
Vous pouvez ainsi retoucher votre maquillage de journée ou vous laisser guide pour un make-up plus festif, de soirée. 
Le salon propose également des prestations telles que : mani-pedi, ongles en gel et épilations.
   • Le bar à soins
 C’est la grande nouveauté du salon : un bar à soins 100 % personnalisés. Après un diagnostic de l’état de santé de vos cheveux (texture, composition, couleur etc.) il vous sera proposé un soin totalement adapté à vos besoins : coup de boost, soin profond, soin lissant etc.
   • La cabine self-coiff
 Là encore, Sammy Green frappe fort ! Profitez d’un espace privatif pour procéder vous-même au séchage et coiffage de vos cheveux.
Tout le matériel nécessaire (sèche cheveux, lisseur, etc.) est mis à votre disposition.
 Ceci vous permet d’adapter votre budget, en fonction de vos besoins, sans faire l’impasse d’un service professionnel.
 De plus, cela vous permet d’écouter les conseils d'une experte pour adopter les bons gestes coiffure au quotidien.    • Un salon soucieux de l’écologie 
À Dubai, oui c’est possible ! Forcément quand on s’appelle Sammy Green, l’écologie est au centre de toutes les préoccupations.
 Pendant plusieurs semaines, les équipes ont été formées pour réduire leur consommation d’eau et d’énergie, et plus globalement adopter une approche écoresponsable. De plus, les matériaux utilisés sont naturels et/ou recyclés dans la mesure du possible. Enfin, les boissons servies aux clients sont bio.
   Et le résultat dans tout ça ? Nous sommes bluffées : accueil, diagnostic, couleur (racines), soin et brushing… tout est parfait. Nous avons passé un vrai moment de détente, convivial, entre amies : pour un rapport qualité prix haut dessus de toute attente : 278 AED !   Bénéficiez de tarifs préférentiels grâce à votre code promo exclusif DUBAI MADAME. Pour consultez les tarifs et les offres lectrices cliquez-ici. : 
Pour vous aussi, découvrir le salon (avec ou sans RDV) et profiter de cet endroit unique : Contactez le 04 589 7232, par Whatsapp 058 574 7336
 Rdv sur le site www.sammygreen.ae
 Instagram : @Sammygreen.dubai 

Adresse : The Beach, shop 3201 
Parking The Beach, 3 heures gratuites (bloc T).
 Ouvert tous les jours : de 10h à 23h et jusqu'à 00h le vendredi et samedi     Retrouvez la fiche BAF (Bottin des adresses francophones) de SAMMY GREEN HAIR & BEAUTY   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !       
Et si cette année vous vous mettiez… au kitesurf ? Sport nautique dont la popularité a explosé ses dix dernières années, il est courant d’apercevoir quelques voiles en vous baladant le long de la plage éponyme « Kite Beach ». Moyen par excellence de profiter de la mer et du soleil de Dubai, le kitesurf est un sport ludique, complet, plus accessible (sous réserve de quelques cours, bien sûr !) que ce que beaucoup pourraient penser. Du cours de navigation à côté de chez vous, au stage de quelques jours à Oman, DubaiMadame vous propose un aperçu de tout ce qu’il est possible de faire autour de ce sport dans la région.   Le kitesurf, kesako ? Le kitesurf est un sport de glisse qui se pratique à l’aide d’une planche tractée par une voile (aussi nommée « aile »), que l’on pourrait apparenter à un grand cerf-volant. Le kitesurfeur (ou la kitesurfeuse !) est muni d’un harnais relié à sa voile par le biais des lignes de traction et dirige son aile à l’aide d’une barre. Pouvant se pratiquer sur du « flat » (lagon calme) tout comme dans les vagues, ce sport a réellement pris son essor dans les années 2000 – 2010.   Le kitesurf est un sport accessible à tous, quel que soit l’âge, et compte chaque année de plus en plus de femmes dans ses rangs. Si son aspect technique peut impressionner au premier abord, quelques cours (obligatoires) suffisent pour se former à la maitrise du matériel, du vent et des règles de navigation, et pour évoluer en toute autonomie, au gré des spots (sites de prédilection pour ‘kiter’) à travers le monde. Beaucoup le souligneront, faire du kitesurf, c’est entrer dans une véritable communauté de passionnés, où demeure un grand esprit d’entraide et de partage.   Pratiquer à Dubai Vous les aurez surement aperçus lors de votre baignade du weekend à Kite Beach, nombre de kites évoluent régulièrement le long de la côte des Émirats. Si le vent à Dubai n’est peut-être pas assez régulier et puissant pour vous garantir un stage non-stop d’une semaine, il est tout à fait possible de prendre des cours sur une base régulière, pour débuter ou vous perfectionner, avant d’évoluer en toute autonomie sur les diverses plages adaptées de la région.   Dépendant avant tout du vent, la meilleure saison pour pratiquer dans le pays s’étend d’octobre à mai. Il existe plusieurs spots notoirement connus, notamment Kite Beach (voir ici) et Jebel Ali (voir ici) pour Dubai, ou encore à Abu Dhabi, avec Al Bahya et Al Raha beach(voir ici), Saadiyat (voir ici) non loin de Yas Island.     De nombreuses écoles et cours particuliers existent pour apprendre à maitriser les bases de la navigation. Il faut compter environ six à dix heures de cours pour réussir à contrôler sa voile et faire ses premiers bords. Les leçons sont généralement dispensées en individuel ou en petit groupe. Question prix, il faut compter environ AED 1,200 les six heures pour des cours collectifs et AED 1,800 en individuel. Les « packages » proposés vont généralement de deux heures à dix heures. Les écoles prêtent tout le matériel nécessaire. Vous pouvez notamment vous renseigner auprès de Kitesurf School Dubai qui propose des sessions en français (demandez Xavier).   Apprendre ou se perfectionner : l’été kite à Oman Vous ne savez pas quoi faire de votre été dubaïote, être dehors vous manque, ou plus encore, vous cherchez un endroit sympa où envoyer vos ados pendant les vacances scolaires ? Figurez-vous que le plus grand intérêt de Dubai pour le kite est précisément… sa proximité avec Oman, et plus particulièrement l’île de Masirah, temple du kitesurf. Tous les facteurs y sont réunis pour apprendre dans les meilleures conditions : la température d’été y est jusqu’à 20 degrés inférieure à Dubai (de 24 à 35° environ), le vent y est constant (de 20 à 40 nœuds) et le spot est « flat », c’est-à-dire sans vague.    Il est possible de réserver des « kite trips » (aussi appelés « kitecamp ») de cinq à sept jours, incluant le transport (au départ de Dubai ou à l’arrivée à Mascate selon les formules), le logement dans le « kite camp », ainsi que les cours et le prêt du matériel. Il existe de nombreuses écoles organisant ces voyages, dont Wake Up Adventures, à partir de AED 1,800 les cinq jours.     Du Golfe au reste du monde Vous l’aurez compris, le kitesurf vous ouvre les portes de sublimes plages à travers le monde et près des Émirats, elles sont nombreuses ! Sri Lanka, Thaïlande, Kenya, Zanzibar, Turquie, Ile Maurice, Égypte, Madagascar, Seychelles sont autant de pays proches des Émirats qui vous promettent des souvenirs fantastiques, équipé(e) de votre planche et votre aile. Il est parfois bon de rappeler qu’il n’y a pas d’âge pour débuter un nouveau sport. Vous trouverez dans les écoles de kite des débutants de 7 à 77 ans. Apprendre à kiter pourrait presque s’apparenter à l’apprentissage de la conduite : quelque chose qui peut sembler technique au premier abord, mais qui après quelque temps, se transforme en automatisme pour ne laisser place qu’au plaisir de la pratique. Sport complet, garant de sensations de folie, le kitesurf, c’est avant tout un univers, celui de la glisse et de l’eau, fait de rencontres et d’une communauté mondiale.   Alors, conquis ?   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !        Call Send SMS Add to Skype You'll need Skype CreditFree via Skype
Reflets oranges, coupes ratées, cheveux brûlés… Ça vous est aussi arrivé ? Il faut être honnêtes, à Dubai ce n’est pas toujours évident de trouver un coiffeur digne de ce nom (c’est à dire formé, expérimenté, capable de rattraper les loupés) que l’on comprend bien (francophone) avec un bon rapport qualité-prix. On vous dit être exigeante(s) ? Et bien vous avez raison !   Mais alors, pourquoi on galère toutes à trouver LE bon coiffeur ? Parce que bon nombre de salons de beauté se revendiquent être des salons de coiffure, alors qu’ils n’ont pas de personnel véritablement formé à la coloration et aux techniques de coupe. Pour toutes ces raisons, vous l’attendiez et nous nous sommes exaucées. Nous avons testé de près ou de loin (merci les copines !) des salons de coiffure fiables, comprenant une ou des coiffeuses francophones.   • Version Française Version Française c’est un peu l’institution de la coiffure ici à Dubai. Et si vous ne connaissez pas son histoire, une petite piqûre de rappel s’impose. En 2006, Alex et Karine créent leur propre concept pour un service de qualité : alliant le meilleur de la technique de coupe à la française, à de jolies couleurs. Rapidement le salon s’impose comme une référence sur le marché… Aujourd’hui, Mélanie, Laura, Patrick (ainsi que les managers Alex et Karine, sur demande) vous accueillent tous les jours, pour des mèches, coupes, traitements, lissages etc. Le salon propose également un service d’onglerie, de lifting et d’extensions de cils, ainsi que des prestations make up pour des évènements. Prix : sur devis. Infos : Site Version Française Instagram : @versionfrancaise Adresse : Salon femmes et hommes, Marriot Hotel – Dubai Marina / Valet parking. Contact : 04 319 4778 Horaires d’ouverture : Tlj de 9h30 à 19h30 sauf le vendredi de 14h30 à 19h30.   • Sammy Green  Un petit nouveau sur le marché ! Ce salon, ouvert il y a quelques mois, présente un concept innovant. Aux manettes, un couple de Belges, Sammy et Zoé. Convaincus de devoir bouger les lignes : ceux-ci ont opté pour un espace ouvert à toutes, proposant un service de self-coiffure, un bar à soins, une boutique de produits cosmétiques (dont une gamme bio) ; le tout dans un salon cosy avec ou SANS RDV. Chez Sammy Green, pas de chichi, on respecte le cheveu, on travaille en profondeur, pour des couleurs naturelles et des coupes simples. Le salon propose également un service d’onglerie et d’épilation. Rapport qualité prix : pour l’instant imbattable « Pay only what you do ». On a testé et on est fan ! Plus d'infos, lire notre article. Prix : Comptez 160 AED pour un shampoing + soin + coupe (avec self-coiffure). Tous les services, tarifs et code promo Dubai Madame par ici . Infos : Site Sammy Green Instagram : @sammygreen.dubai Adresse : The Beach, shop 3201, en face de JBR (juste au coin, après la fête foraine) Contact : 04 589 7232, avec ou sans rdv. Horaires d’ouverture : Tlj de 10h à 23h.   • La Parisienne beauty Salon La gérante du salon, Dilek (alias Didi pour les intimes) et son équipe accueille chaleureusement ses clientes, au sein d’un salon à taille humaine, dont la réputation n’est plus à faire. Un seul mot d’ordre : l’écoute. On écoute les besoins des clientes et on les conseille au mieux en fonction de la morphologie de leur visage, leur style, leur type de cheveux, tout en préservant leur santé. Le salon propose également des services esthétiques (épilation, ongles, extensions de cils, massages). Rapport qualité-prix : super ! Prix :  Comptez entre 150 et 195 AED pour un shampoing, coupe et brushing, 150-180 AED pour des racines, 200 AED pour une couleur INOA. - 20 % pour toutes les clientes qui suivent la page Facebook. Infos : sur la page Facebook Instagram : @la_parisienne_beauty_salon Adresse : shop 4, Ground floor, U bora tower- Business bay / Parking gratuit. Contact : 04 431 2841 Horaires d’ouvertures : Fermé le lundi. Du mardi au dimanche de 10.30 à 20.00 et de 15.30 à 20.00 le vendredi.   • Posh by Ferial Coiffeuse et aujourd’hui manager du salon, Delphine vous accueille au sein du prestigieux salon du Burj Al Arab. Plongez dans l’univers du plus luxueux hôtel de la ville, dans un décor très rococo, pour un service d’exception ! Une expérience à tester… Installée depuis plus de 12 ans à Dubai (anciennement à The Address avant l’incendie) Delphine manie les palettes de couleur, du bout des doigts. Le concept du salon alliant dorures et icônes glamour, a été créé par Ferial Ouanes. Le salon propose également des soins esthétiques, ainsi qu’un service d’onglerie et de make-up. Prix : sur devis. Infos : Site Posh by Ferial Page Facebook : Facebook Posh by Ferial Adresse : 18ème étage, Burj Al Arab – Jumeirah Beach road / Valet parking. Contact : 04 301 7249 Horaires d’ouverture : Tlj de 10h à 21h   Et aussi : Vous pouvez retrouver Latifa, sur rdv, au salon The Nail Beautique (Al Wasl road) au 04 348 1888 ou encore Julie Signore (@juliesignore.hair ) au salon Rossano Ferretti Hair Spa, à proximité du Four Seasons Jumeirah au 04 330 0073. Plusieurs coiffeuses en free-lance francophones se trouvent également à Dubai, facilement accessibles via les groupes Facebook.   Si vous avez un salon de coiffure francophone à nous recommander, n’hésitez pasemailProtector.addCloakedMailto("ep_4f62a0a5", 1); !   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !        Call Send SMS Add to Skype You'll need Skype CreditFree via Skype
Alors que l’été approche, l’opération bikini – et par conséquent, la course à notre meilleure routine sportive – est lancée ! C’est pour nous l’occasion de vous présenter l’application ClassPass, un véritable ouragan qui a, en quelques mois seulement, transformé la scène sportive à Dubai. Très populaire aux États-Unis et au Canada, ce ‘pass’ est lancé aux Émirats en octobre 2018, offrant un accès à plus de 130 studios et salles.  GuavaPass, l’application préférée des sportifs dubaïotes jusqu’alors, a vite jeté l’éponge, face à une technologie évolutive, plus adaptée aux besoins des clients et des studios partenaires.  Nous vous en disons plus sur le concept, le fonctionnement de l’application et toutes les classes insoupçonnées qui vous attendent de Jebel Ali à Mirdiff, en passant par la Marina, Al Quoz et Downtown.   Quelles activités me seront accessibles si je m’abonne ? À cet égard, ClassPass n’est pas différent des ‘pass’ précédents : les activités proposées ont principalement lieu dans des studios. Vous pourrez non seulement faire de la danse, du yoga, ou du stretching, mais aussi du kickboxing ou du CrossFit. Des combinaisons plus inédites comme le célèbre cours de HIIT Pilates de The Platform sont également proposées. De quoi plaire à tous : ceux qui veulent respirer, et ceux qui veulent transpirer ! Autre bonne nouvelle : ClassPass a scellé des partenariats avec des studios à la popularité incontestable qui n’étaient pas ouverts à la clientèle des pass auparavant. Flywheel, le studio de barre et de cycling réputé, en est devenu membre. Crank, célèbre pour ses cours de cycling au son de vrais DJ, a rejoint l’aventure dès octobre. Et Physique 57, le royaume des cours de barre à Jumeirah, est également accessible aux utilisateurs de l’application. Les cuisses n’ont qu’à bien se tenir !   Comment ça marche ?  Chaque classe se voit attribuer un nombre évolutif de crédits, en fonction du prix requis par le studio concerné, de la popularité de la classe, et de celle de l’enseignant. L’application fonctionne en effet de telle sorte qu’une classe régulièrement pleine va voir son coût en crédits augmenter. Sachez également qu’une classe que vous réserveriez régulièrement aurait tendance à devenir plus coûteuse sur votre compte. Chez ClassPass, votre budget détermine le nombre de crédits qui vous sont alloués mensuellement. Vous choisissez l’une des 4 options proposées et obtenez les crédits correspondants : • 159 AED pour 25 crédits ; • 309 AED pour 50 crédits ; • 479 AED pour 80 crédits, la formule la plus choisie à notre connaissance ; • 749 AED pour 130 crédits.    En moyenne, la plupart des classes coûtent 10 à 12 crédits. Mais certains studios plus haut de gamme ont une moyenne établie à 18-20 crédits. Stretch Studio, aux classes particulièrement onéreuses, vous réclamera environ 30 crédits par classe. Logique lorsque l’on sait qu’un cours de 40 minutes coûte en réalité 300 dirhams à ses utilisateurs directs. Vous l’aurez compris, ClassPass évolue avec le marché, et la loi de l’offre et la demande.  Pratique aussi : les fonctionnalités du pass vous permettent, comme pour Uber, de noter vos instructeurs, de lire les commentaires d’autres utilisateurs, non seulement par studio, par professeur, mais aussi pour chaque classe hebdomadaire.   Pourquoi ClassPass séduit-il autant qu'il déroute les usagers d'anciennes applications ?   Les inconvénients de ce nouveau pass • À nombre de classes équivalent, il est nettement plus cher que ses prédécesseurs.  • Il est impossible de geler son abonnement pendant les vacances. La seule option proposée est de réduire votre abonnement à l'offre la moins chère. • Les modalités de résiliation ne sont pas des plus simples.  • La politique d'annulation de classes est stricte, comme pour les usagers directs des studios et salles : 12 heures, ou les crédits correspondants sont perdus.    ClassPass offre néanmoins des fonctionnalités et avantages de taille • Là où ses prédécesseurs limitaient l’accès à chaque studio à 3 fois par mois, ClassPass vous autorise à vous y rendre autant que vous le souhaitez, en fonction de votre nombre de crédits disponibles.  • Vous pouvez même « top up », c’est-à-dire payer un complément si vous souhaitez vous entraîner un peu plus un mois qu’un autre. • Si vous voyagez fréquemment, vous avez la possibilité d’utiliser votre compte dans 60 autres pays ! • L’accès à des studios plus haut de gamme sans réel engagement est un plus non négligeable.   Que l’on souhaite essayer une nouvelle activité, ou essayer un studio sans nécessairement s’y abonner, il y en a donc pour tous les budgets et toutes les motivations. L’offre d’essai est gratuite pour un mois et vous attribue 35 crédits. Pas d’excuse, on se lance !    N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !     
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La chirurgie esthétique est pour bon nombre d'entre nous une source d'anxiété voire un sujet tabou, surtout lorsqu'il s'agit de notre visage. Pourtant, effacer ses rides ou encore rajeunir son regard sont autant de questions que nous nous sommes posées au moins une fois devant notre miroir. Les techniques d'interventions ont grandement évolué au cours des dernières années, avec des résultats naturels et subtiles qui n'ont aujourd'hui plus rien à voir avec les effets "poupée de porcelaine" qui gommaient littéralement toute trace d'expression du visage.    Si vous aussi, vous vous posez de nombreuses questions sur la médecine anti-âge, mais n'avez jamais osé consulter : venez le 27 mars prochain, au café-conférence animé par le Dr Thomas Colson, chirurgien plasticien et esthétique français. Il vous détaillera dans une ambiance conviviale et informelle ce que les dernières techniques peuvent offrir pour prévenir dès le plus jeune âge le vieillissement de votre peau.   Docteur Thomas Colson, ambassadeur de l’esthétique « French touch » à Dubaï Double Diplômé en chirurgie plastique, reconstructrice et esthétique (Board français SOFCPRE et européen EBOPRAS), le Dr Thomas Colson pratique à la fois en région parisienne et à la clinique Euro Med de Dubaï. Il est aujourd'hui l'un des ambassadeurs de la "French touch" esthétique, une combinaison de procédures cosmétiques non invasives et d'interventions chirurgicales esthétiques et plastiques de précision des seins et du visage. L'objectif est ainsi d'offrir un résultat naturel et harmonieux sans jamais sur-corriger, ni essayer de trop rajeunir afin de rester en adéquation avec son âge. En d’autres termes : « Deviner ce que j’ai fait sans que cela se voit forcément » explique le Dr Thomas Colson.   Le Dr Thomas Colson est membre de différentes sociétés savantes, notamment, la Société Française de Chirurgie Plastique, Reconstructrice et Esthétique (SOFCPRE), la Société Française de Chirurgie Esthétique et Plastique (SOFCEP), du Conseil Européen de Chirurgie Plastique, Reconstructive et Esthétique (EBOPRAS)  et de la Société Internationale de Chirurgie Esthétique (ISAPS).   Rendez-vous le 27 Mars pour le café-conférence "Médecine esthétique : techniques de rajeunissement du visage" A cette occasion, le Dr Colson présentera la médecine esthétique moderne et les techniques développées pour les différentes zones du visage en fonction de la demande, du profil et de l’âge des patientes.    Une des grandes demandes actuelles en médecine esthétique est d’harmoniser certaines zones du visage qui nous dérangent dans notre quotidien. L’acide hyaluronique, par exemple, est un parfait volumateur à des doses subtiles pour corriger une légère imperfection (comme une bosse sur le nez) ou pour équilibrer une zone particulière du visage (nez, lèvres, contour de la mâchoire) sans avoir recours à la chirurgie.   En outre, en avançant avec l’âge on constate une perte des volumes et des formes du visage. Pour y remédier, la médecine esthétique détient un arsenal thérapeutique varié.  La toxine botulique (botox) va permettre de réduire les rides et les ridules et donner à la peau un aspect plus lisse par le biais de micro-injections afin de garder un effet très naturel. L’utilisation de l’acide hyaluronique sur certaines zones du visage, comme la pommette, va permettre de redonner le volume perdu avec le temps.   D’autres techniques existent pour rajeunir la peau en elle-même comme le PRP (Plasma Riche en Plaquettes) ou encore le laser qui va permettre de travailler la partie superficielle de la peau. Enfin, le Dr Colson évoquera les indications pour le lifting et les différentes techniques que l’on peut y associer.   Le café-conférence se terminera par une session de questions/réponses ainsi qu'une démonstration live afin de démystifier les procédures d'injections, aujourd’hui, courtes et quasiment indolores.   Comment participer ? Date : le mercredi 27 mars 2019, en matinée de 8h30 à 10h ou en soirée de 19h à 20h30 Lieu : EURO MED Clinic, Jumeirah Beach Road, Umm Suqeim 1 – Villa 611  Entrée libre – Rafraîchissements offerts. Inscriptions Ici - Attention places limitées. Plus d’informations : emailProtector.addCloakedMailto("ep_c26d5cc9", 1);   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !         
Le « triathlon »… un sport qui paraît presque trop complet, trop élitiste pour être accessible à tous. Enchaîner natation, vélo et course à pied peut en effet paraître bien compliqué de prime abord. Pourtant… bien loin des courses survoltées, des entraînements exigeants, le triathlon, c’est avant tout l’alliance de trois disciplines qu’on peut pratiquer à tout niveau pour le simple plaisir de varier sa pratique. Installations idéales, climat presque parfait, groupes d’entraînement gratuits, voici six bonnes raisons de vous mettre au triathlon à Dubai cette année, et autant de bons plans !    1. Parce que non, il n’est pas nécessaire d’être vraiment bon dans les trois sports « Courir et nager, ça va, mais le vélo, ce n’est pas trop mon truc » ou encore « Je peux faire le reste, mais pas nager, je ne suis pas à l’aise dans l’eau » sont des phrases qui vous parlent ? Rassurez-vous, il est très rare de pratiquer l’ensemble de ces trois sports avant de franchir le pas et chercher à les enchaîner. D’ailleurs, tout triathlète vous le dira : sur les trois, chacun a au moins un (voire deux !) « point faible ». Il est courant de voir des marathoniens apprendre à nager… être débutant est une phase normale pour tous !   2. Pour varier les plaisirs et prendre l’air Vous en avez marre de chausser toujours les mêmes baskets de course à pied deux fois par semaine ? Aujourd’hui, vous avez envie de bouger, mais il fait trop froid pour aller nager ? Jongler entre trois sports, c’est justement se laisser le loisir d’adapter et d’alterner selon ses préférences du moment et son emploi du temps. Le triathlon, c’est avant tout un sport de plein air, qui peut se pratiquer seul, entre amis, ou même en famille (une balade à vélo le long du canal avec vos enfants, ça ne vous dit pas ?). De la plage au désert, en passant par des courses à pied dans les parcs, vous profiterez bien plus de la nature de Dubai.    Bien des coureurs qui ont franchi le pas du triathlon soulignent justement que la pratique sportive devient bien moins monotone… et ne pas s’ennuyer, c’est le meilleur moyen de continuer à s’entretenir tout au long de l’année !   3. Parce que ça n’implique pas (forcément) d’y passer dix heures par semaine Entre le travail, les enfants, les engagements personnels, trouver du temps pour pratiquer un sport est parfois compliqué, alors trois ! On imagine souvent les triathlètes comme des ovnis dédiant trois heures par jour à leur entraînement. Il y en a bien sûr, mais beaucoup ne sont que nageurs occasionnels, cyclistes amateurs et coureurs du dimanche. Le triathlon, ça peut être aller courir le dimanche midi, nager un matin tôt, et faire du vélo le vendredi matin et hop, votre semaine est réglée ! Dans ce sport, vous êtes avant tout libre de vous organiser et vous entraîner comme bon vous semble.   4. Parce qu’il n’y a pas besoin d’être suréquipé (en tout cas au début) Il est tout à fait possible de faire « avec ce que vous avez » (le vieux VTT qui traîne dans votre garage), ou simplement de louer au début de votre pratique. Le triathlon est un sport qui peut coûter cher, très vite, mais il ne faut pas oublier que tout ce qu’il vous faut pour commencer, c’est un maillot de bain, une paire de chaussures et un vélo. Rien de plus. Si vous n’avez pas de vélo, il vous est possible d’en louer un auprès de Trek Store Al Qudra (le magasin est au pied de la piste cyclable), Wolfi’s Dubai ou encore à Revolution Cycles près de l’autodrome. Vous pouvez aussi en acheter d’occasion sur Dubizzle ou en postant un message sur les groupes Facebook TriDubai et Dubai Cycling Community.   5. Parce qu’il y en a pour tous les niveaux Le triathlon réside dans l’enchaînement des trois sports dans un ordre précis. Mais il est tout à fait possible de vous contenter au début de pratiquer ces trois sports conjointement, sans nécessairement chercher à vous inscrire d’office dans une compétition.   Il existe plusieurs formats de triathlon, chacun avec des distances différentes, allant de la petite distance à la très longue, ce qui rend ce sport accessible à tous les niveaux et tous les âges. Pour vous citer les formats les plus connus : • Triathlon XS (400 mètres de nage, 10 km de vélo et 2,5 km de course à pied) • S (750 m de nage, 20 km de vélo et 5 km de course à pied) • M (1 500m de nage, 40 km de vélo et 10 km de course à pied)  • Half Ironman ou Ironman 70.3 (1 900m de nage, 90 km de vélo et 21,1 km de course à pied) • Full Ironman ou Ironman 140.6 (3 800m de nage, 180 km de vélo et 42,195 km de course à pied)   6. Parce que Dubai est l’endroit idéal pour pratiquer Et c’est ce point sur lequel nous nous attarderons le plus longuement ici. D’un point de vue d’installation sportive, on ne saurait rêver mieux que Dubai. Entre plages, pistes de course et pistes cyclables dans le désert ou en ville, le tout sur un relief relativement plat, tout est fait sur mesure pour s’essayer à ce sport dans les meilleures conditions. De nombreux groupes gratuits, facilement accessibles, existent aussi pour tous niveaux dans les trois sports. Voici un petit tour d’horizon :   Pour nager De la piscine de votre résidence à la mer, nager n’a presque jamais été si facile !  • Le groupe TriDubai organise aussi 3 sessions gratuites par semaine à Sunset Beach les mardis, mercredis et samedis matin tôt. Ces sessions sont ouvertes à toutes personnes pouvant nager environ 600 mètres. Sur le groupe sont régulièrement publiées des sessions gratuites à la piscine olympique de Jebel Ali, ou encore à La Mer.   • Si vous êtes moins à l’aise dans l’eau, Sara Harris propose des sessions gratuites réservées aux femmes les mardis matin tôt à Kite Beach. Accessible à tous niveaux, du grand débutant au nageur autonome. Une bonne solution pour commencer en douceur dans un climat d’apprentissage bienveillant.    Pour le vélo • La très connue Al Qudra Cycle Track, au milieu du désert, peut vous porter sur 15 km de vélo comme 200, gazelles, oryx et dromadaires à la clef ! Sara Harris avec Trektigress propose des sessions gratuites réservées aux femmes les samedis matin pour apprendre les bases techniques du cyclisme.   • Dubai Autodrome ouvre sa piste de 2,5 km chaque mercredi de 18h à 21h aux cyclistes, coureurs et adeptes du roller.  TriDubai y propose des séances de fractionné. Beaucoup d’autres groupes gratuits publient aussi leurs sorties (TriDubai ou Dubai Cycling Community).   • Meydan-Nad Al Sheba Cycle Track Située à District 1, cette piste vous propose une boucle de 4km, 6km et 8km. Une balade agréable le long du canal qui vous rapproche de Kite Beach.    Pour courir  • De nombreux groupes de course à pied existent selon votre localisation (Arabian Ranches, Sustainable City, Marina…).Certains groupes publient très régulièrement leurs sorties sur la page de TriDubai.  • Adidas runners propose aussi des sorties gratuites dans de nombreux quartiers.   En conclusion… Commencer un nouveau sport est toujours un challenge, mais cela apporte aussi énormément sur le plan personnel. Le triathlon, qu’importe la distance, implique un dépassement de soi et une grande fierté à l’arrivée. Il permet de profiter de Dubai autrement, de rencontrer de nouvelles personnes, sans mentionner un développement physique harmonieux et les avantages que chacun connait sur le fait de pratiquer du sport régulièrement. N’hésitez pas à rejoindre le groupe Facebook Women for Tri, une initiative visant à encourager les femmes à être de plus en plus nombreuses à pratiquer ce sport, où vous pourrez trouver réponses à l’ensemble de vos questions.   Copyright : merci à Stephen pour la photo d'entrée @charlie50b   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus et suivez-nous sur Instagram ou Facebook !             
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