Ça vous fera sûrement sourire… mais Dubai, temple de la beauté, s’avère aussi être l’eldorado pour autres peaux grasses, frisottis et réactions dermato en tout genre (comprenez, les bons gros spots au bout du nez et les lèvres craquelées !) En effet, changement de température et d’alimentation ; d’eau et de climat, sont autant de facteurs pouvant fortement influencer l’entretien de votre peau et de votre crinière : tantôt trop grasse, tantôt desséchée, pas facile de trouver les bons produits.  De plus, la concurrence étant rude… ce n’est pas le moment de se négliger face aux reines de beauté réputées du Moyen-Orient -:) Voici mes petites astuces pour rester belle et fraîche en toutes circonstances :   1. Le trio visage Bioderma pour une peau de bébé !   Ce premier indispensable regroupe un trio de trois produits à utiliser ensemble pour plus d’efficacité (sous forme de cures d’un mois par exemple) ou séparément en fonction de vos besoins.   A utiliser dans cet ordre :   - Le gel nettoyant pour visage Sebium : c’est un gel à utiliser sous la douche par exemple, qui nettoie la peau en profondeur et la laisse fraîche.  Un petit conseil : avec une noisette de produit effectuer des petits massages avec le bout des doigts sur les zones T (front, nez, menton) où se logent les points noirs. Laissez agir 1 min, puis rincez. - La lotion micellaire Sebium H2O (la bleue et verte, pas la rose !) : c’est une lotion nettoyante purifiante qui vous débarrasse également de vos dernières traces de maquillage. A utiliser avec un coton classique ou lavable. - La crème Sebium Hydra : c’est un soin hydratant compensateur qui permet de réguler les peaux à tendance acnéique. Pour des peaux normales à mixtes, utilisez tous les matins le gel nettoyant ; matin et soir la lotion micellaire ; et occasionnellement la crème (davantage réservée à des peaux à tendance acnéique, à l’année ou épisodique). Priorisez donc le matin une crème hydratante repulpante ou anti-âge, et le soir une crème ou un masque de nuit très nourrissant.   Où les trouver ? Dans bon nombre de pharmacies (Boots, LIFE, Marina pharmacy etc.) Prix : Entre 90 et 140 AED par produit suivant le format.   2. Le soin traitant/lissant Kerastraight pour les brushings à la retraite ! Etant plutôt finalement adepte des produits naturels, je vous avoue avoir été un peu frileuse devant tous les lissages (kératine, brazilian blow out etc.) proposés à Dubai ! Pour autant, la promesse alléchante d’une chevelure domptée en quelques coups de brosse m’a toujours interpellée. Je fais partie de ces femmes qui ont besoin de 30 min de brushing + 10 min de lisseur + sérum et produits miracles = 1h perdue le matin ! Je me suis donc lancée pour la première fois à mon arrivée à Dubai (en 2015) avec un traitement Kerastraight. J’ai choisi celui-ci, car après une reformulation en 2011, il est annoncé comme étant l’un des rares traitements sans formol. De plus, il dompte les cheveux sans en faire des baguettes ; et avec un peu d’entretien le résultat est top : cheveux brillants et gainés, une sensation plus dense au toucher, faciles à coiffer (10 min de sèche-cheveu et un coup de brosse) plus besoin de les lisser, bref le pied ! 
Un petit conseil : s’adresser à un professionnel (coiffeur ou expert) pour choisir grâce à son expertise le traitement qui conviendra le mieux à votre type de cheveux. Pour optimiser les effets (3/4 mois environ), bien entretenir votre traitement en utilisant des shampoings sans sulfates et un soin hebdomadaire (masque à la kératine, le plus concentré possible). Eviter les colorations durant cette période.

 Où le faire ? Dans la plupart des salons de coiffure. Prix ? Entre 800 et 1500 AED suivant la longueur de vos cheveux.   3. Le sérum Revitalash pour rivaliser avec les cils de poupée !   Ce produit c’est mon chouchou depuis plusieurs années maintenant… et j’avoue que d’autant plus à Dubai, je ne peux plus m’en passer. Et oui, les extensions de cils ne me font plus rêver puisqu’on me demande parfois si ce sont mes vrais cils ! Revitalash c’est un sérum booster de pousse qui a été élaboré par le Dr Michael Brinkenhoff, ophtalmologue. Celui-ci a conçu ce produit alors que sa femme se remettait difficilement d’un cancer du sein, après des séances de chimiothérapie qui lui ont fortement abimé les cils. C’est grâce à son équipe de chimistes cosmétologues qu‘il a développé cette formule inédite afin d’accélérer la pousse des cils (multipliée par 3, en 6 semaines). De plus, une partie des bénéfices des ventes du RevitaLash est d’ailleurs reversée aux initiatives de recherche contre le cancer du sein (ruban rose).
 Et ça marche ! Ça marche tellement bien que mes cils ont doublé de longueur et de volume en 1 mois et demi environ. Il est conseillé d’entretenir ce bénéfice avec un simple trait d’eyeliner au ras des cils, un soir sur deux. Un petit conseil : refaire 2 cures intensives par an (tous les soirs) pendant 3 mois, afin de toujours garder une longueur uniforme. Bien appliquer le produit sur l’ensemble des cils, un simple passage suffit. A noter qu’un tube de 3,5 ml dure environ 6 mois et 6ml environ 1 an.   Où le trouver ? Sur http://www.revitalash.ae et dans certaines pharmacies (LIFE pharmacy). Prix : Entre 550 et 700 AED suivant le format.   4. La base de teint The POREfessional de Benefit pour une peau super matte ! 
Ce produit est un must have à Dubai ! En effet, humidité et maquillage ne font pas bon ménage… C’est pourquoi vous pourrez appliquer religieusement cette base de teint juste avant l’application de votre fond de teint (couvrance légère pour éviter l’effet masque) ou de votre Bb crème, et pour les plus minimalistes, de votre poudre. Ce primer matifiant à la texture super légère (quasi aérienne, comme de la mousse) va venir resserrer l’ensemble des pores de votre peau en constituant une super base fixante pour votre makeup !

 Un petit conseil : cette base de teint ne se substitue pas à une crème hydratante. Il faut donc impérativement préalablement hydrater votre peau en profondeur, même en période de forte chaleur. Optez pour un gel-crème hydratation continue (Bioderma, Vichy) aux textures légères mais à l’effet continu.   
Où la trouver ? Sur https://www.sephora.ae ou en boutique Sephora dans tous les malls. 
Prix : 22ml (155 AED) 44ml (245 AED)   5. La poudre matifiante HD de Make up Forever pour un teint parfait !   Cette poudre, c’est LA poudre carrément indispensable à toujours avoir à portée de mains. C’est bien simple, moi j’en ai 2 : une dans ma trousse SOS dans mon sac, et une à la maison. Et si par malheur, je viens à en manquer c’est la crise assurée ! Cette poudre c’est comme un coup de baguette magique, elle vous servira autant à fixer votre anticernes (sans rainures, pour un regard reposé) qu’à finaliser l’ensemble de votre make-up d’un coup de pinceau. Elle matifie et fixe pour éviter les mauvaises surprises (crayon qui coule, traces disgracieuses etc.) et permet d’éradiquer toute trace de brillance sur votre visage. L’avantage : elle est incolore et contrairement à d’autres marques elle ne fait pas de rendu effet « porcelaine ».   Un petit conseil : ne pas hésiter à faire des retouches pendant la journée. Avant un rdv, ou après avoir un peu transpiré entre deux taxis, ce sera votre meilleure alliée ! Vous pouvez également l’utiliser sur d’autres parties du corps pour une effet talc (décolleté, cou, etc.)
   Où la trouver ? Sur https://www.sephora.ae ou en boutique Sephora dans tous les malls.
 Prix : 155 AED   * Je tiens à préciser que je donne mon avis personnel et que je n’ai reçu aucune contrepartie de la part des marques citées dans cet article. N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !               
On vous en parlait dernièrement, le Sunset Mall est le mall des bonnes trouvailles. Après notre adresse coiffure, Roots salon nous vous faisons aujourd’hui découvrir le centre d’aquabiking AquaFIT dont nous attendions l’ouverture avec impatience. Ce centre, ouvert par un Français, vous propose de brûler vos calories sur un vélo aquatique, dans un jacuzzi individuel, le pied ! Quand l’utile se joint à l’agréable, le sport s’allie à une pause bien-être et ça nous on adore. Alors, on fonce, on pédale et on s’affine !   Une nouvelle routine cardio !   Vous en avez marre de pratiquer toujours la même activité ? Il suffit de parcourir les quelques kilomètres qui vous séparent du centre idéalement situé sur Jumeirah 3 pour brûler plus de 500 kcal en une séance !  Plus d’excuse pour ne pas se lancer, les sessions de 30 ou 45 min s’adaptent parfaitement à votre planning chargé : tôt le matin, pause-déjeuner ou tard le soir, on file P.É.D.A.L.E.R…le centre est ouvert de 7h a 22h non stop !   Rendez-vous dans un espace très agréable et cosy où rien n’est laissé au hasard : accueil chaleureux, vestiaire personnel, douche équipée (produits de beauté, sèche-cheveux, serviettes), service de conciergerie pour vos effets personnels (nettoyage et consigne) jusqu’à l’entrée en cabine.    La séance se déroule dans une grande cabine dans laquelle est disposée un jacuzzi personnel équipé d’un vélo ; la lumière est tamisée et l’ambiance propice à la détente ; un grand écran face à vous vous guide lors de votre programme, comportant plusieurs niveaux de résistance (à déterminer lors de votre arrivée). En solo, en duo ou entre copines, profitez d’une session de sport haut de gamme : on vous propose un casque et l’accès gratuit à l’offre Netflix ou YouTube afin que vous regardiez un film ou votre série préférée (on adore !) ; et une sélection musicale rythmée pour celles qui préfèrent suer sur le dernier tube de Beyoncé !    Le VitaBike : une machine de pointe.   Pour en savoir plus sur cette machine révolutionnaire, il suffit de voyager un peu jusqu’à notre belle région d’Alsace… où ces machines sont conçues et fabriquées. C’est un peu la Rolls Royce de l’aquabiking avec ses lumières changeantes et son système d’hydromassage localisé hanches-fessiers. Le must : sa capacité de remplissage unique (720 litres) lui permettant d’atteindre un niveau d’efficacité non égalé.      Les bienfaits de l’aquabiking :   À l’origine, développée par des kinésithérapeutes italiens, l’aquabiking avait pour vocation d’associer les bienfaits de l’exercice physique aux bienfaits de l’eau pour privilégier une rééducation fonctionnelle toute en douceur.  Le fait de pédaler dans l’eau permet à la fois de faciliter et d’intensifier les mouvements tout en ménageant les articulations. La sensation d’effort est nettement moins perceptible et pourtant le travail exercé est deux fois plus efficace.    - On décapite sa peau d’orange : l’effet combiné des buses d’hydro massages et du mouvement de l’eau agit tel un palper roule aquatique pour éliminer la cellulite. - On élimine les calories de manière ludique : on joue sur les programmes et les seuils de résistance pour des résultats rapides. - On se relaxe : la pratique d’une activité dans une eau chauffée entre 28 et 30 degrés permet de se détendre et de libérer les tensions. - On récupère et on rééduque : on fait du sport en douceur, sans brusquer ses articulations. Idéal pour des sportifs blessés en phase de reprise.     AquaFIT Rez -de-chaussée – Sunset Mall Jumeirah beach road – Jumeirah 3 Parking gratuit Aire de jeux pour enfants surveillée au 1er étage    Pour plus d’information, rdv sur le site http://www.aquafit.ae/ Pour toute demande contactez  emailProtector.addCloakedMailto("ep_0b4ecbbc", 1); ou au +971 (0) 4 320 3909   Horaires d’ouverture : Du samedi au jeudi de 7h00 à 22h, non stop. Le vendredi de 10h à 22h, non stop.  Ouvert exclusivement aux femmes de 10h à 17h du samedi au jeudi et de 13h à 16h le vendredi.   TOP EXCLU OFFRE DUBAIMADAME : Obtenez un voucher de 250 AED pour votre première séance !  20% de remise seront effectués sur tous les forfaits aux lecteurs de dubaimadame et 20% de plus pour le mois de janvier soit -40% jusqu'à fin Janvier ! En profiter, cliquer ici   A titre d’exemple : pour 12 séances de 30 min, 1080 AED au lieu de 1800 AED soit 90 AED par séance au lieu de 150 AED     N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus !                  
Cela fait plusieurs mois que nous l’avons découverte (et eu le temps de la tester), c’est donc le moment de vous faire partager notre super adresse beauté et coiffure : le salon roots, situé à Sunset Mall. De la coiffure, aux soins beauté, en passant par son Fashion studio, nous vous emmenons faire le tour de ce superbe espace exclusivement dédié à votre bien-être, Mesdames, suivez-nous !   Rendez-vous au 2ème étage du mall, à la sortie de l’ascenseur sur la droite, vous ne pouvez pas passer à côté : le salon lumineux s’étend sur la moitié de l’étage. A la réception, l’accueil est souriant et agréable, les derniers produits du moment ont rempli les étagères et de belles robes habillent les mannequins, on s’y sent tout de suite bien ! Dans un style chic et épuré (blanc et noir), le salon ouvert en juillet dernier, a été pensé en plusieurs espaces dans une vaste pièce ouverte et sans vis-à-vis. 
   1. L’espace coiffure   Ne nous méprenons pas, c’est bien la première activité de ce salon, où le maître mot est la technique. Pas de place à l’improvisation, dans l’équipe, chaque coiffeuse a été recrutée pour son savoir-faire et son expérience (10 ans en moyenne). Originellement, roots se veut être un salon spécialiste de la couleur, ça tombe bien car en la matière c’est toujours très difficile de faire confiance à un coiffeur… surtout à Dubai !
Voilà de quoi vous rassurer :   
Une équipe dédiée  - 10 coiffeuses majoritairement occidentales avec chacune sa/ses spécialité(s) : coloration, techniques de mèches et de balayage, coupes classiques ou plus déstructurées etc. - 2 coiffeuses francophones, Imen (coiffeuse et pro du chignon) et Béatrice, manager du salon.   Béatrice, une professionnelle aux petits soins ! Lyonnaise d’origine, Béatrice ne manque pas de bagout lorsqu’après avoir ouvert son propre salon ; en passant par les grands palaces de la côte (Majestic, Eden rock) ; elle quitte la France pour une opportunité en Arabie-Saoudite. Après avoir perfectionné sa technique sur des types de cheveux différents, elle se retrouve à la tête du salon depuis janvier dernier. Depuis, elle met au cœur de son travail la formation continue des coiffeuses en étant toujours à l’affût des nouveautés : vous retrouverez dans le salon les toutes dernières couleurs Goldwell, les derniers soins Kérastase, les incontournables Olaplex et Kerastraight etc.   Béatrice, c’est incontestablement notre coup de cœur de l’équipe parce qu’elle est pétillante, toujours de bonne humeur, et à l’écoute de ses clients.  Son point fort : elle maitrise parfaitement les techniques de méchages (painting, ombré) pour raviver ou changer votre couleur en un coup de baguette magique ! Blond californien by Béatrice Rouge flamboyant by Béatrice Coiffure mariage oriental by Béatrice   2. L’espace beauté et soins   roots salon propose toute la gamme de soins esthétiques et prestations de beauté telles que l’épilation, la beauté des pieds et des mains, la pose d’extensions de cils, les massages et les soins du corps et du visage.
 Des soins haut de gamme 
Roots collabore avec la marque Thalgo (produits aux algues et à l’eau de mer) et l’Institut Guinot pour l’ensemble de ses soins du corps et du visage, ainsi que pour certains massages. Les esthéticiennes sont formées aux produits et aux machines et process de ces deux valeurs sûres… pour un moment de détente et d’exception garanti ! Le petit + : un service d’onglerie sur-mesure en compagnie de la jolie Olga, prothésiste ongulaire et pro du nail art !
   3. Le Fashion studio   Puisque beauté et mode vont de pair, roots a également souhaiter créer un espace dédié à la mode, avec la présence d’un Fashion Studio représenté par Saloua, francophone et passionnée de couture. Vous pourrez donc créer votre robe sur-mesure à l’aide d’un dessin ou d’un patron ; reproduire une robe de votre couturier préféré en choisissant votre tissu ; ou simplement faire reprendre un vêtement grâce au service de retouches.   Vous l’aurez compris, roots c’est plus qu’un salon de coiffure, c’est une adresse beauté complète… où la qualité du service rime avec simplicité et bonne humeur, et en plus en français ! On aurait vraiment tort de s’en priver. A vous de tester !   Gamme de prix : demandez le prix des prestations pour estimer votre budget.Comptez entre 400 et 1000 AED (selon la longueur de vos cheveux) pour une coupe+couleur+brush TOP EXCLU pour les lectrices Dubaimadame : bénéficiez de -15% de réduction sur l’ensemble de vos prestations en précisant que vous venez de notre part lors de votre réservation.
   Horaires : salon ouvert 7j/7 de 9h à 21h/ de 14h à 21h le vendredi.   Adresses :   roots salon Sunset Mall Jumeirah 3, 2ème étage Tel : 04 344 4040 Info : emailProtector.addCloakedMailto("ep_64f3f618", 1);   Pour toujours être au courant des dernières actus et promotions, suivez roots salon sur Facebook et Instagram @rootssalonsunsetmall Pour voir le travail de Béatrice, suivez-la sur son Instagram professionnel @bea_chick Pour suivre les tendances du Fashion studio, suivez @roots_fashion   roots salon Etihad Mall
 Al Khawaneej Road  Tel : 04 283 9111   roots salon Abu Dhabi Villa No.236, 32nd St, Near BMW Showroom, 
Al Bateen Street - Khalidiya  Tel : 02 666 0508 N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !             
Se rendre régulièrement dans une salle de sport ou dans un studio peut se révéler coûteux à Dubai. Pour y remédier, plusieurs organismes ont réussi le pari d’offrir un accès à un pool de centres sportifs ou de bien-être, et à un certain nombre de cours qui y sont dispensés. Le tout pour un montant fixe par mois. Nous avons fait le point sur le concept : il ne vous reste qu’à évaluer s’il vous correspond !    Comment cela fonctionne ?  Les pass ont un fonctionnement simple : vous vous inscrivez en ligne, payez entre 399 et 479 AED par mois, et bénéficiez d’un accès à chacun des studios ou centres partenaires du pass, dans la limite des 3 crédits disponibles par mois et par lieu concerné.  Les annulations sont possibles entre 12 et 24h à l’avance selon les pass. Les annulations tardives font en général l’objet d’une facturation (40-50AED). Certains lieux de pratique demeurent néanmoins plus souples quant à cette règle et trouvent à l'occasion un terrain d’entente avec les élèves.   Le concept vous correspondra si … - Vous aimez essayer de nouvelles disciplines régulièrement. - Vous pratiquez des activités variées, allant du kickboxing au yoga, en passant par le crossfit et le vélo en salle.  - Vous aimez les cours en intérieur. En effet, la plupart des activités sélectionnées se déroulent en studio ou salle de sport. Si vous aimez les entraînements en plein air, et les activités aquatiques par exemple, l’intérêt du pass sera plus limité. - Vous êtes véhiculé, et faire de la route pour découvrir un nouveau studio, quelles que soient ses modalités de parking, ne vous dérange pas. - Vous venez d’arriver à Dubaï et souhaitez essayer un ensemble de lieux de pratique avant d’en choisir un.   GuavaPass (459AED/mois) - Le nombre de classes par jour est particulièrement élevé : en choisissant GuavaPass, vous aurez accès à 420 classes en moyenne par jour. - GuavaPass organise des événements populaires qui fédèrent les membres et leur offrent un sentiment d’appartenance à une communauté sportive similaire à celui qu’aurait un club. Les 14 et 15 octobre derniers par exemple, les membres du pass ont ainsi eu accès à un ensemble de classes inédites organisées avec des studios partenaires, au Burj Club.  - La qualité et le nombre des centres partenaires au niveau aux alentours de Marina/JLT/Al Barsha en font le chouchou des dubaïotes. - Le studio de barre le plus fréquenté de la ville, Physique 57, est disponible sur GuavaPass. - Seul point négatif pour les élèves : GuavaPass a récemment introduit une pénalisation financière en cas de non présentation à un cours, au même titre que l’annulation tardive. En savoir plus : https://guavapass.com   Classport (399AED/mois) - Un nombre de classes (week-end et semaine) tout à fait honorable : entre 220 et 260 cours par jour.  - La qualité des centres partenaires situés dans le coin de Downtown et Business Bay pousse en général les résidents de cette zone à le privilégier. - Les événements communautaires sont moins fréquents que pour GuavaPass, mais le plus récent en date a boosté la popularité du pass en sollicitant la très médiatique Tara Stiles, ambassadrice mondialement réputée de yoga, à l’origine du concept de Strala Yoga.  - Flywheel, excellent centre de spinning, est inclus dans Classport, alors qu’il ne l’est pas dans GuavaPass. En savoir plus : https://classport.fit/   A vous de jouer !   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !                 
Ce n’est pas une surprise. A Dubai, exhiber des ongles négligés et écaillés est inexcusable ! Ici, l’apparence physique et celle des ongles en particulier, est une histoire sérieuse. Se faire une manucure-pédicure est une routine comme celle d’aller faire ses courses. Pour mon rendez-vous manu/pédi, j’ai décidé cette fois-ci de bousculer mes habitudes… peut-être à cause de l’effervescence des fêtes de fin d’année, en essayant une manucure plus festive, plus clinquante et surtout plus fun ! Direction le salon Nailstation sur Wasl road, à deux pas du canal, pour faire de mes ongles de véritables boules à facettes.   Un salon épuré immaculé de blanc...   En poussant la porte du salon, on découvre un espace très pro, contemporain, tout blanc, avec des teintes de rouge ; signature de la marque. Un piano, lui aussi blanc, trône au milieu de l’espace, invitant les clientes à jouer quelques notes. L’atmosphère est calme et détendue. Un bon point : l’espace manucure est éloigné de la coiffure, on est donc tranquille pour lire son magazine. L’accueil est souriant et attentionné. On me propose une boisson, puis de choisir une couleur de vernis. Le choix des teintes est dingue : on y retrouve toutes les couleurs de la marque. Après quelques propositions, mon choix se porte sur un gris métallisé « argentique » et un vernis glitter très bling bling « vandalism art 76 ». Je m’installe ensuite sur un fauteuil super confortable et le rituel commence…     Une manucure pro pour des ongles en fête !   Les ongles sont d’abord limés. L’esthéticienne applique ensuite un soin émollient sur les cuticules qu’elle coupe soigneusement à la pince pour un rendu impeccable. S’en suit un léger massage (entre nous, on aimerait qu’il dure plus longtemps) ; puis l’application de la base protectrice ; de deux couches de vernis métallisé et du fameux vernis glitter. L’application des paillettes exige beaucoup de patience et de minutie. D’une main experte, l’esthéticienne écrase son pinceau au milieu de l’ongle puis tamponne uniformément les paillettes du bout du pinceau pour en recouvrir le moindre millimètre. Enfin, une couche de top coat pour fixer le tout et voilà ! C’est plus long qu’une manucure classique mais le résultat est au rendez-vous. Mes ongles sont impeccables et d’une brillance... waouhh ! Incomparable. Ils scintillent de mille feux. Bref, que du bonheur !   Verdict : Totalement conquise, je ressors du salon les mains nourries et les ongles impeccables. Je les exhibe fièrement en essayant de capter le reflet du soleil. Inutile de dire que ma manucure de fête a eu beaucoup de succès… on aime tout ce qui brille à Dubai, n’est-ce pas ? Dans tout ça il y a bien un petit bémol, non ? Je ne vous apprends rien le vernis glitter est plus difficile à retirer. Et celui-ci ne déroge pas à la règle. Alors pour ne pas avoir à frotter comme une forcenée, on imbibe de dissolvant des cotons que l’on dépose quelques minutes sur les ongles. Enfin, j’ai été tellement bluffée par le résultat final que ce petit frottage ne m’a pas dérangé. J’ai ôté le vernis au bout de cinq jours ; mes ongles et cuticules sont toujours aussi nickels… preuve que le travail de l’esthéticienne était vraiment appliqué.   TOP EXCLU : Si vous voulez tester une manucure pro, classique ou glitter, Nailstation offre aux lectrices de Dubaimadame une réduction de 25% ( à préciser à l'accueil) pour toute pose réservée. Alors qu’attendez-vous pour vous faire plaisir ? moi c’est sûr j’y retourne pour m’amuser avec d’autres teintes et textures.   - Manucure pédicure classique / avec glitter : 180 AED  / 200 AED   Pour prendre RDV :    Nailstation Pavilion Al Wasl road St.39b (near Safa Park) / Tel : +971 4 385 5001 Nailstation Town center Jumeirah Beach road  (Jumeirah 1) / Tel : +971 4 349 01 N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !             
Studio Pilates Academy - JLT - Dubai Si vous avez testé le pilates en France, vous l’avez certainement pratiqué au sol et sur un tapis. A Dubai, à l’inverse, le ilates se pratique plus souvent sur une machine appelée le reformer, et développée, avec plusieurs autres, par le créateur de la méthode, Joseph Pilates, au début du XXe siècle.    Pour en savoir plus, nous avons demandé à Marianne, ancienne gymnaste rythmique, coach de Pilates au sol, NeuroPilates, et Pilates machines, de nous en dire plus. Marianne pratique le Pilates depuis neuf ans et vante les mérites de la méthode pour les plus sportifs d’entre nous, comme pour les personnes qui l'utilisent dans le cadre d’une rééducation ou de douleurs chroniques.    Qu’est-ce qui différencie le Pilates Machines du Pilates sur tapis ?    - Les machines sont plus intenses du point de vue du travail musculaire. Parce qu'elles disposent toutes de résistances permettant d’accroître la puissance de ce travail, elles galbent les jambes et les bras plus rapidement, et elles renforcent la difficulté des exercices d’abdominaux, en ajoutant un élément d’instabilité.   - Elles sont plus aisées en terme de maîtrise du travail corporel. Le travail sur la posture pratiqué au sol requiert une bonne connaissance de son propre corps, et une capacité de coordination des mouvements plus importante. Sur les machines, un débutant aura moins de difficulté à se placer et à réaliser des exercices car il utilisera leur résistance. La résistance des machines est en effet plus facile à maîtriser que celle du corps.    Comment choisir ses machines?   Le Reformer est de loin la machine la plus populaire et ressemble à un petit lit. Accessible à tous, il est adoré des débutants comme des plus aguerris. Il constitue la seule machine sur laquelle vous pourrez faire du Pilates et ressentir un effet « cardio » : en ajoutant un « jumpboard » au reformer, vous pouvez en effet sauter en position allongée. Si le trampoline vous effraie, mais que vous aimez la sensation de légèreté et d’amplitude du saut, le jumpboard vous séduira !   Le Cadillac n’est pas une voiture en Pilates, mais une sorte de grand lit auquel sont attachées de multiples résistances. Sur celui-ci sont possibles à la fois : - des mouvements simples pour muscler les bras et rectifier une mauvaise posture du haut du corps par exemple,  - des acrobaties très avancées !   La Chair est la seule machine qui requiert une pratique préalable du Pilates. Chaque posture nécessite d’avoir une technique de gainage suffisante ainsi qu'une position « neutre » du bassin et du dos déjà maitrisée. Le travail des abdominaux et des jambes y est particulièrement intense.    Le Ladder barrel ressemble à un demi-tonneau associé à une barre. Il est excellent pour les étirements et pour certaines variations inspirées de la danse classique. Les étirements de la colonne vertébrale qu’il facilite y sont élégants.    Le Pilates Machines, c’est pour qui ?   Pour tous ! Seuls les choix du cours et de la machine diffèrent selon votre niveau et vos objectifs.   - Pour toute personne sportive souhaitant tonifier son corps de façon équilibrée, avec ou sans travail cardio. - Pour les personnes qui manquent de souplesse, mais n’aiment pas le yoga. Les principes du Pilates machines permettent des étirements plus actifs, avec l’utilisation de résistances pour co-activer les muscles et ainsi les protéger. - Pour les coureurs, golfeurs, joueurs de tennis, ou footballeurs qui ont conscience des déséquilibres posturaux qu’occasionne leur sport et souhaitent les compenser, mais ne se sentent ni la grâce ni la souplesse d’une pratique au sol ! - Pour les personnes souffrant de sciatique, de tensions musculaires dans le cou, ou encore de problèmes de bas du dos. Le Pilates machines facilite notamment les abdominaux « sans flexion » de la colonne vertébrale (sans lever la tête et courber la partie lombaire). Un atout lorsque l’on souffre d’hernies discales par exemple ! - Pour les femmes enceintes : Les machines rendent plus fluides le passage d’une position à une autre, et offrent un plus grand nombre d'exercices possibles lors de la grossesse.    Où pratiquer ?    La plupart des studios dubaïotes disposent de reformers. Mais si l’intégralité de la méthode vous intéresse, trois studios où l’instruction est d'excellente qualité, possèdent toutes les machines.    PILATES ACADEMY  Les + de ce studio tout de blanc et plantes vêtu, situé au 42ème d’une tour à JLT : - Il dispose de 3 Cadillac entiers. Vous n’êtes donc pas obligé(e) de prendre un cours privé pour vous initier à cette machine.  - Les cours y ont lieu non-stop de 8h à 21h et sont souvent thématiques. Si vous souhaitez cibler une partie du corps, cette formule est pratique. - Chaque classe y est limitée à 3 élèves. Attention garantie à votre posture. - Les cours peuvent y être dispensés en Anglais, en Français, ou en Italien. Plus d'info sur : http://www.pilatesacademydubai.com    THE HUNDRED WELLNESS CENTER Les + de ce studio-boutique dans le quartier de Jumeirah : - Les cours par machines s’effectuent en général avec 4 autres élèves seulement. - Idéal le week-end pour transformer la pause pilates en pause lunch, car il inclut un espace café lumineux et se trouve à proximité de cafés-boutiques tels que Comptoir. - Le centre dispose de kinés, de naturopathes et de nutritionnistes pour une approche holistique de votre pratique. Plus d'info sur : http://thehundred.ae/   CLUB STRETCH Les + de ce centre où des cours de yogas sont également proposés, près du Dubai Marina Mall : - Des cours par machine, et par niveaux : un atout pour une progression en groupe. - Des tarifs minis en comparaison avec les autres cours de machines sur Dubaï.  Plus d'info sur : http://www.clubstretch.ae/   Marianne est certifiée REPS. Elle enseigne à la fois dans plusieurs studios à Dubai et en tant que coach privé.  Elle se spécialise auprès de 4 types de publics : les plus athlétiques, les femmes enceintes ou post-partum, les personnes atteintes de scoliose, et les personnes souffrant de douleurs lombaires. Elle répond à vos questions par e-mail à emailProtector.addCloakedMailto("ep_ca7dfcd8", 1); ou par message sur Instagram (ouchka3). N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !            
Le vernis à ongles est devenu un allié fashion et un moyen d’expression. Finies les couleurs classiques (rouge, beige ou rose) il se décline dans une multitude de teintes et de textures pour parfaire notre look et dévoiler notre humeur du moment ! Petit tour d’horizon des vernis tendances qui nous accompagneront cette saison avec une experte en la matière, Annie Thomassian, fondatrice de la marque Nailstation et créatrice de couleurs.    Le vernis n’est pas un cache misère… Avant tout, la beauté des mains et des pieds repose sur une manucure et une pédicure parfaites. On soigne d’abord ses ongles en optant pour une base de vernis et un soin à cuticules qui vont protéger et lisser la base de l’ongle pour un fini impeccable et une meilleure tenue du vernis. « Je conseille à toutes nos clientes l’huile à cuticules, un soin indispensable pour assouplir et hydrater les cuticules et qui va donner à l’ongle un aspect net et propre. On applique l’huile la nuit, suivi d’un petit massage pour une efficacité optimale ».   Des laques sombres et chatoyantes pour cet hiver… Avec le retour de la belle saison à Dubai, on range nos couleurs girly et flashy de l’été pour de jolies teintes automnales et pourquoi pas avec des reflets métalliques. Cet hiver s’annonce en effet sobre et élégant, mais aussi tranché avec de l’ambre et du vert. « Nous avons lancé pour cet automne une palette de couleurs riche et intense qui colle pile à la tendance vue sur les défilés. C’est le moment d’essayer des teintes plus profondes comme, le marron, le prune ou le noir ; ou plus avant-gardistes comme le vert, l’ambre et les couleurs métalliques à effets irisés ou nacrés.  Apres l’application du vernis, je recommande notre super top-coat magique qui sèche en quelques secondes et assure une tenue et un fini irréprochables au vernis. »   Diaporama de la collection automne-hiver 2016/2017 1. Ambre On ose un vernis ambre, un brin jaune safrané, pour partager sa bonne humeur et montrer qu’on est une fille pointue.   2. Double-khaki Avec nos ongles laqués de kaki, on joue les amazones modernes en sublimant de façon ultra-tendance nos tenues.   3. Very Victor-Hugo Le rouge est un indétrônable de notre trousse a manucure mais cet automne on préfère une couleur cerise plus douce mais tout aussi chicissime.   4. Artifice Difficile de décrire sa couleur, comme son nom l’indique c’est un artifice de reflets bruns, mordorés… des tons d’automne parfaits pour briller.   5. Truffes et Rhum, Nude et Noir Truffes et rhum : une laque marron glacée rehaussée de paillettes très fines dorées pour un effet ombré et scintillant …et des mains festives.  Nude : une teinte indispensable car c’est la plus douce et neutre des couleurs spécialement quand on ne veut pas se prendre la tête.  Noir : une couleur intense et intemporelle pour peaufiner un look chic aux accents rock.   6. Argentique C’est la couleur ultra-tendance de cet hiver, ce vernis gris métallisé aux accents galactiques ne laissera pas nos copines indifférentes.   7. Erable On ne peut que succomber à cette nuance de marron car c’est une teinte élégante et parfaite pour accueillir l’automne.   8. Singulière Une couleur prune, intense et retro, super féminine et élégante parfaite pour booster un look car on ne compte pas pour des prunes.   En plus de sa large collection de vernis classique, Nailstation propose une collection de vernis Bio et « respirants » qui laissent passer l’air et l’eau. De plus, on vous annonce en exclusivité que Nailstation va lancer cet hiver une collection de gloss mat dans tous les Debenhams… Ici chez Dubaimadame.com , on a déjà hâte de les essayer !   En plus de la beauté des mains et des pieds, Nailstation propose de nombreux services comme le soin et la coloration des cheveux, l’épilation et les massages relaxants.   Pour prendre RDV : Nailstation Pavilion,  Al Wasl road St.39b (near Safa Park)   Tel : +971 4 385 5001 Nailstation Town center, Jumeirah Beach road  (Jumeirah 1)   Tel : +971 4 349 0123   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !                  
Longtemps considérée comme une activité exclusivement masculine, ce sont aujourd’hui de plus en plus de femmes qui portent les gants et montent sur les rings, à l’image d’Adriana Lima, Khloé Kardashian ou même de… Rachida Dati ! La boxe est donc devenue un véritable phénomène de mode se propageant jusqu’à Dubai : même la télé locale s’y est mise, avec la diffusion de deux shows retransmis sur OSN : WhiteCollarDXB (victoire finale du français Yves Thapele que coach Meddy a eu la chance d’entraîner, cocorico !) et FightingFitDXB avec des participants mixtes.   Nous avons donc demandé à Meddy, spécialiste de la boxe thaï (10 années de pratique) et coach agréé depuis 4 ans à Dubai (testé et approuvé !) d’éclairer nos lanternes sur cette pratique, encore mal connue du grand public.   Un sport, plusieurs pratiques !
   La boxe est un sport de combat pratiquée depuis le 18ème siècle, dans lequel plusieurs catégories combattent selon des réglementations bien définies. Depuis, plusieurs pratiques sportives ont pris le terme de « boxe », parmi les plus connues :
   - La plus ancienne : la boxe anglaise. Elle n’autorise que les frappes au dessus de la ceinture et uniquement avec les poings. - La plus esthétique : la boxe française. Cette pratique s’axe davantage sur la technique des coups que les coups eux-mêmes. Elle interdit l’utilisation des tibias et les frappes touches se font principalement avec les pieds et les mains.  - La plus connue des boxes pieds-poings : le kickboxing. Elle autorise les frappes des poings, pieds et tibias au niveau du corps, des jambes et de la tête de l’adversaire. - La plus tendance : la boxe thai ou Muay Thai. Contrairement aux autres pratiques, elle est considérée comme un art martial, autorisant les coups de poings, pieds, coudes et genoux sur l'ensemble du corps ainsi que la saisie (et le corps à corps) de son adversaire. 

 Quels sont les bienfaits de la boxe ?   - D’un point de vue physique : la boxe fait travailler l’ensemble du corps et sollicitent des muscles profonds (torse, dos, ceinture abdominale, fessiers entre autres). De plus, elle permet de développer ses réflexes et son endurance : le système cardio-vasculaire est mis au travail intensif ! Mais sachez que la boxe exige aussi de la précision et de la souplesse (une certaine décontraction musculaire) ainsi qu’une bonne maitrise de soi. On frappe au bon endroit lorsqu’on est concentré en étant relâché et pas forcément lorsqu’on sait frapper fort ! 

- D’un point de vue psychologique : la boxe permet de se défouler… jusqu’à devenir une vraie addiction ! Elle permet aussi d’optimiser ses déplacements et son rapport au corps dans l’espace. On est plus à l’aise, on maitrise son corps et donc on gagne en confiance en soi.

 Où pratiquer la boxe à Dubai ?   Devenus tendance sur Dubai, de plus en plus de salles de gym proposent des cours de boxe (mixtes la plupart du temps). Attention toutefois à bien choisir son cours en fonction du niveau, de l’état d'esprit, des qualifications des entraineurs, surtout pour un débutant. Que ce soit pour vous dessiner une silhouette de rêve ; gérer son stress ; ou pour apprendre le self-défense : Mesdames réveillez la Hilary Swank qui sommeille en vous et devenez une MILLION DOLLAR BABY !    - ROUND 10, AL QUOZ (boxe anglaise)  364/19 Street - Al Quoz First, Warehouse 42 +971 4 338 0101 Site web : http://round10boxing.com   - UFC GYM, DOWNTOWN (anglaise/kick/thai)  +971 4 551 6168 Page Facebook    - MMA fitness center, TECOM (anglaise/kick/thai) Pacific Bldg - 2nd Level, Tecom +971 4 367 5077
 Site web : http://www.mmafitcenter.com - NOGUEIRA, SZR (anglaise/kick/thai)  Team Nogueira Dubai 4th Street - Al Quoz 2 +971 4 338 8967 Site web : http://teamnogueiradubai.com   Si vous voulez plus d’information sur le coaching personnalisé : Contactez coach Meddy, personal trainer (REPS) et instructeur boxe pieds/poings spécialiste boxe Thai (WKA) sur son site web : http://coachmeddydubai.com/ N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !              
Ca y est… bébé pousse et mon bidon aussi ! Et je n’ai qu’une crainte, comme bon nombre de futures mamans (et pas que les mamans d'ailleurs) : les vergetures !    L’apparition des vergetures est favorisée par une modification hormonale importante ou une prise de poids excessive. Nous sommes gâtées, la grossesse allie les deux… En effet, cortisols et estrogènes sont responsables d’une baisse de la production de collagène et d’élastine. Notre peau s’étire, bébé prend sa place… et crac ! C’est la cicatrice de cette plaie qui porte le nom de vergeture. Dans un premier temps, elles prendront l’apparence de stries rosées et légèrement boursoufflées, pour finir par se creuser et se transformer en petits sillons blancs nacrés.   Nous ne sommes pas égales face à ce problème ; la nature de votre peau ainsi que son l’élasticité seront déterminantes. Enfin, je ne sais pas pour vous, mais prédisposition ou non, hors de question que mon ventre devienne la carte du Moyen-Orient !   Notre peau perd en élasticité dès le 3ème mois de grossesse et cela persistera jusqu’au 3ème mois après l’accouchement. Il ne faut donc pas attendre l’apparition d’un joli ventre rond pour prendre le taureau par les cornes. Les filles ! On arrête les « holdup » dans les boulangeries et on se concentre sur le choix d’un nouveau tube de crème, à appliquer dès le premier mois !   Mais quelle crème choisir ? Ne vous laissez pas tenter par de simples crèmes hydratantes ou nourrissantes, que vous trouverez dans n’importe quel commerce.  On dit donc « au revoir » à nos douces crèmes parfumées à la rose, au jasmin ou à la fleur d’oranger… les vergetures c’est du sérieux ! Il vous faut une crème adaptée qui agisse en profondeur et non en superficie. Direction la pharmacie pour acheter une crème à l’intitulé sexy de « crème anti-vergetures » !   Où vous procurer votre nouvelle alliée sur Dubai ?
   • L’huile Bio Oil : Un classique ! Son doux parfum floral est divin. Cette huile, plutôt riche, pénètre rapidement mais peut vous laisser une petite pellicule grasse sur la peau. Utilisez là donc plutôt le soir. Vous pouvez aussi l’appliquer sur votre visage en faible quantité, elle vous donnera bonne mine, j’adore ! Attention, ne vous méprenez pas : cette huile n’a rien de « Bio » et c’est la raison pour laquelle a elle été commercialisée en France sous le nom de « Bi Oil ». 
Le petit plus : vous pouvez la mélanger à votre lait corporel habituel.
 Disponible dans toutes les parapharmacies Boots, 45 AED le flacon de 60 ml.   • La crème Palmer’s Cacao Butter Formula : J’ai été tout d’abord surprise par sa forte odeur de cacao. Je pense qu’elle peut être un peu dérangeante pour celles qui sont sujettes aux nausées du premier trimestre. En revanche, j’ai été épatée par la douceur de ma peau suite à ma première utilisation. De plus le parfum de cacao fini par s’estomper pour ne laisser qu’une douce fragrance sucrée sur la peau. Pour ma part j’ai essayé la crème, mais ce produit est proposé par la marque sous forme de beurre, de lotion ou encore d’huile ! Vous pouvez donc choisir la texture qui vous convient le mieux.
 Disponible dans plusieurs pharmacies (ASTER, Marina pharmacies et Boots) où elle vous coûtera le double du prix du même tube de crème vendu chez Carrefour à 25 AED le tube de 125 g.   • Bepanthen Crème : Cette crème est un produit complètement hypoallergénique. Elle est donc conseillée pour celles qui ont une peau sensible et réactive aux allergènes. Par contre, comme toute crème pharmaceutique : l’odeur et la texture ne sont pas des plus agréables… 
Le point positif : elle est sans parabène, conservateur, phtalate, colorant et phénoxyéthanol… Parfaite pour les femmes enceintes ! A Dubai, je n’ai trouvé que la Bepanthen crème et non celle spécifique pour les femmes enceintes. Néanmoins, elle sera tout aussi hydratante mais est surtout célèbre pour ses vertus cicatrisantes.
 Disponible dans toutes les parapharmacies Boots à 17 AED le tube de 30g.   • L’huile Blackthorn Toning de Dr Hauschka : Cette huile pour le corps est une huile à utiliser en prévention de l’apparition des vergetures. Elle permet d’accroître la tonicité de la peau et de réduire la formation de la cellulite, grâce aux propriétés du prunellier et du bouleau. Ces deux plantes, reconnues pour la stimulation des fonctions naturelles de la peau, diffusent une odeur très agréable. Idéale pour les adeptes du naturel, les produits Dr Hauschka sont certifiés biologiques c’est-à-dire sans parfum, colorant, conservateur, parabène et silicone...
 Les produits Dr Hauschka sont disponibles dans tous les shops Organic Foods & Café, au prix de 155 AED les 75 ml.    • L’huile de soin vergetures de Mustela : Cette huile sent « bébé » avec une légère note de rose. J’adore ! Composée d’huile de baobab, d’avocat et de rose, l’huile Mustela nourrit votre peau en profondeur et vous pourrez le constater dès votre première utilisation. Sa formule, créée à partir d’ingrédients d’origine naturelle (99%), conviendra aussi aux peaux à problème. Elle pénètre rapidement sans laisser de pellicule grasse : le top ! Elle existe, pour celles qui préfèrent, sous forme de crème au parfum de fraîche prairie… Disponible dans toutes les pharmacies BinSina au prix de 95 AED les 105 ml.      • Pour les adeptes du  « Do It Yourself », voici ma petite recette d’huile anti-vergetures :  - 40cl d’huile de noix de coco fractionnée, excellente base, très pénétrante, ou 40cl d’huile d’argan. - 20cl d’huile de macadamia, très nourrissante, aux propriétés régénératrices. - 20cl d’huile de rose musquée aux vertus cicatrisantes.  - 20cl d’huile de germe de blé riche en vitamine E qui favorise l’élasticité de votre peau. Toutes ces huiles sont disponibles à l’Organic Foods & Café. Vous trouverez aussi l’huile de coco à Waitrose et à Carrefour Market.   Pas besoin d’appliquer votre nouvelle crème sur l’ensemble de votre corps. Massez, tous les matins et tous les soirs, les zones à risque : votre ventre jusqu’à vos poignées d’amour ainsi que votre poitrine. Petits conseils : • Utilisez un gant exfoliant pendant votre douche. Cela permet de préparer au mieux votre peau avant l’application de votre solution.  • Appliquez votre crème anti-vergetures deux fois par jour, puis trois fois par jour en fin de grossesse. Personnellement j’en utilise deux différentes : une le matin et une le soir. Certaines crèmes laissent une fine pellicule grasse, il est donc plus aisé de les appliquer en fin de journée.  • Si vous optez pour une huile, pensez à la mettre aussi dans votre sac de plage pour une hydratation journalière supplémentaire !  • Ne jetez pas votre crème au jasmin et continuez à hydrater votre peau, cela évitera les tiraillements. Certains produits anti-vergetures s’appliquent difficilement sur l’ensemble du corps. Et puis, il est tout de même bon de continuer à se faire plaisir !   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !             
Qui n’a jamais rêvé d’explorer les fonds marins et ses multiples couleurs? Un lieu apaisant où personne ne vient vous déranger… si ce n’est les poissons curieux ! L’expatriation à Dubaï est l’occasion ou jamais de vous lancer dans le Grand Bleu afin d’admirer des coraux de toutes les couleurs, des tortues marines, des raies…  Et pourquoi pas vous mettre à la recherche du grand frisson - non non pas Jean-Marc Barr voyons… - mais le plus grand poisson au monde : le requin-baleine !   Voici une sélection des meilleurs spots de plongée de la région et des centres de plongée pour passer son PADI !   DUBAÏ : la visibilité n’est pas exceptionnelle mais il y a plusieurs plongées intéressantes autour d’épaves, accessibles aux plongeurs de niveau avancé.   1. Mariam Express.  Profondeur : 21m La vie marine est vite apparue autour de cet ancien cargo, qui a coulé en 2006 ne faisant heureusement aucune victime. Vous trouverez par exemple anémones, vivaneaux et barracudas.   2. Zainab Ship Wreck. Profondeur : 29m Un ancien bateau de contrebande attirant bancs de poissons et de barracudas, ainsi que des raies souvent posées sur le sable.   FUJAIRAH : bonne visibilité, très beaux sites, tous niveaux.   1. Dibba Rock.  Profondeur : 4-16m  Ce rocher présente une vie sous-marine très riche. Il est presque assuré d’apercevoir des tortues et c’est le coin préféré des petits requins à pointe noire – rassurez-vous complètement inoffensifs !   2. Anemone Gardens. Profondeur : 20m  Coraux orange et rouge et poissons variés sur ce très beau site où vous pourrez peut-être admirer un timide hippocampe, une espèce rare et tellement intrigante !   3. Martini Rock. Profondeur : 10-23m  Nommé ainsi en raison de sa forme – un verre de Martini renversé (si si !) - ce lieu est réputé pour ses coraux de toutes les couleurs. La nuit, le rouge des oursons ressort d’autant plus et les raies sortent du sable. Avec un peu de chance, vous pourrez peut être apercevoir des requins léopards ou requins guitare !   4. Inchcape 1. Profondeur : 30m Une épave, idéale pour les plongeurs de niveau avancé, qui a toujours attiré toute sorte de poissons-ballons, poissons-pierres, poissons-empereurs ou encore murènes et barracudas! Vous verrez aussi probablement de grandes raies qui se cachent sous la poupe du bateau.   MUSANDAM (OMAN) : eaux limpides, vie marine très riche jusqu’à 60m.    1. The Caves.  Profondeur : 10-18m  On entre progressivement dans ces grottes de calcaire au milieu de bancs de poissons et à la recherche de raies et de petits requins. La nuit, on peut apercevoir poulpes et tortues.   2. Lima Rock.  Profondeur : 12-60m  Cette petite île présente des grottes peu profondes, puis à 12m, des blocs de roches s’enfoncent jusqu’à 60m de profondeur. Même les débutants ont de quoi se régaler sans aller trop profond : parmi les coraux colorés, vous pourrez voir thons, requins, raies et peut-être même un requin-baleine ! En vous approchant du fond, vous verrez se reposer sur le sable requins à pointe blanche, requins léopard, raies marbrées ou torpille.   3. Ras Marovi.  Profondeur : 6-35m  Coraux orange, rose, rouge, jaune et pourpre attirant dauphins, requins léopards, zèbres ou à pointe blanche. Des raies mantas ont aussi été aperçues plusieurs fois dans les alentours !   MASCATE (OMAN) : de multiples et superbes spots accessibles aux débutants comme aux chevronnés   1. Daymaniyat Islands Situé au nord-est de la capitale, à 30min au large, ces îles sont classées réserve Nationale et Naturelle de la vie marine à Oman. Récif corallien très développé s’étendant à 20m de profondeur, dans une eau limpide : splendides jardins de coraux peuplés de raies, tortues, requins léopards…et le meilleur spot pour apercevoir des requins baleines !   2. Bandra Khairan Secteur sud de Mascate, très beaux récifs, coraux et poissons exotiques propices à une dizaine de plongées.     PASSEZ VOTRE NIVEAU DE PLONGÉE – OU PADI, EN SEULEMENT QUELQUES JOURS !   PADI Open Water Diver (à partir de 10ans) permet d’avoir accès aux principaux spots de plongée du monde entier et de descendre jusqu’à 18m.  Cela inclus : - Une formation théorique en ligne (PADI online)  - 5 plongées en piscine (en général sur 2 jours) - 4 plongées en mer de 30min chacune (sur 2 jours également). Un conseil, demandez à faire les plongées en mer à Dibba ou Fujairah, la visibilité est bien meilleure qu’à Dubaï !   En plus des règles de sécurité fondamentales, vous apprendrez à vous équiper correctement, à respirer de l’air en bouteille, à décompresser durant la descente, à contrôler votre flottabilité etc.…   PADI Advanced Open Water permet d’atteindre 30m, PADI Deep Diver 40m ; ensuite des niveaux techniques spécifiques existent pour descendre encore plus profond !   Les plus de 8 ans peuvent eux aussi apprendre à respirer sous l’eau avec le baptème PADI Bubblemaker ou encore le PADI Seal Team, où vos enfants apprennent les principales techniques tout en s’amusant !     QUELS CENTRES DE PLONGÉE CONTACTER ?    DUBAÏ Freestyle Divers – repris depuis peu par deux Français qui axent sur un service personnalisé. Contacter Laurent Estrugo 0505037920 ou Marine : 0504514259. Lieu : Plongées en piscine à Jumeirah, plongées en mer à Dibba. Tarifs : Open Water environ AED 2500, Advanced Open Water environ AED 2000 Facebook    Scuba Shades – nouvelle structure, instructeurs anglophones, très pros. Contacter Amir 0562000426. Lieu : Plongées en piscine à Business Bay, plongées en mer à Dibba. Tarifs : Open Water AED 2350, Advanced Open Water AED 1930, Seal Team AED 1500. Site internet    The Pavilion Dive Center Contact : 044068828 / emailProtector.addCloakedMailto("ep_2d1e416d", 1); Lieu : Plongées en piscine au Jumeirah Beach Hotel, plongées en mer à Dubaï seulement. Tarifs : Open Water environ AED 2350, Advanced Open Water environ AED 2350, Seal Team AED 1350. Cela inclus beach and pool access lors des plongées piscine et mer ! Site internet   Divers Down UAE Contact : 0559888687 / emailProtector.addCloakedMailto("ep_daa73617", 1); Lieu : Plongées en piscine au Riva Hotel (sur la Palme), plongées en mer à Dubaï ou Musandam. Tarifs : Open Water AED 2400 (Dubai), Advanced Open Water environ AED 2000, Seal Team AED 1200. Dans un cadre agréable, le centre organise aussi pour les ados les After School Activities (ASA) et le programme Creativity, Action and Service Project (CAS) permettant de passer les niveaux PADI ou autre programme spécifique. Site internet   DIBBA Nomad Ocean Adventures - tenu par un Français passionné. Contacter Christophe Chellapermal 0552239366. Lieu : Plongées piscine et mer à Dibba. Possible de combiner sur 3 jours du jeudi au samedi inclus. Nomad fait aussi chambre d’hôte, pratique pour dormir sur place ! Tarifs : Open Water AED 1800 Site internet   OMAN Global Scuba Lieu : une antenne à Mascate (Athaiba) et une autre plus au nord à Mussanah (Millenium Resort) Contacter Monique Borlée 00968 9931 7518 / emailProtector.addCloakedMailto("ep_6f681105", 1); Tarifs : OMR 48 pour 2 plongées (équipement inclus) Site Internet   Extra Divers Reconnu mondialement, vous trouverez plusieurs antennes dans tout le pays. Site internet   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !                   
Et si on profitait du fait que c’est la rentrée pour prendre de bonnes résolutions ? Surtout que celles du 1er janvier nous paraissent désormais bien loin… Alors maintenant que les enfants ont repris l’école, pourquoi ne pas vous (re)mettre à la danse ?  A Dubai, des cours sont disponibles dans tous les styles, du plus classique au plus exotique. Danseuse débutante ou expérimentée, venez vous défouler, brûler des calories et bouger votre booty en rythme !   Le classique   Ballet avec Dubai Dance Academy Elégante, étonnante, pointue… La danse classique, ou ballet, impressionne souvent par son exigence, mais sachez qu’il n’y a pas d’âge pour s’y mettre ! Menés par des danseuses reconnues à travers le monde, les cours sont ouverts à tous sans inscription et il en existe pour tous les niveaux, débutant comme avancé.  A noter : la Dubai Dance Academy propose également des cours de jazz et de danse contemporaine tous les vendredis.    Tarif : 100 AED par cours d’1h30 / 900 AED pour 10 cours Adresse : Yassat Gloria Hotel Apartments, 8th floor on Sheikh Zayed Road Tel : +971 4381 8888 Email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_6bd42d40", 1); Pour plus d’information sur les cours : http://www.dubaidanceacademy.com/ Les danses à deux Salsa avec James & Alex Dance Studios Venez bouger à deux sur des rythmes latins ! La salsa est la spécialité de James et Alex, et aussi leur danse de prédilection : nul doute qu’ils parviendront à vous transmettre la passion de ce style endiablé, où coordination et déhanché sont de mise. Vous pouvez vous présenter les lundis et mercredis sans inscription, ou prendre part à un programme d’un mois selon votre niveau. A noter : Si la salsa a des origines cubaines et colombiennes (entre autres), elle a véritablement été créée à New York dans les années 70 !   Tarif : 65 AED par cours / 720 AED pour 12 heures de cours  Adresse : 814 Concord Tower, Dubai Media City Tel : +971 4 447 0773 Email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_2c99a819", 1);  Pour plus d’information sur les cours et les tarifs : http://jamesandalex.com/    Danses de salon avec Dance For You Un cours de danse peut aussi être l’occasion de casser la routine et de passer un moment privilégié en tête à tête. Dance For You propose tous les styles de danse à deux, de la salsa au foxtrot en passant par la rumba… Avec tout ce choix, vous arriverez bien à convaincre votre chéri de s’y mettre ! A noter : Futurs mariés ? Dance For You peut vous aider à marquer le coup en créant une chorégraphie à votre image pour votre première danse.    Adresse : TECOM, Grosvenor Business Tower, 23rd floor, Studio 2306 Tel : +971 4 552 01 53 Email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_488a08a5", 1); Pour plus d’information sur les cours et les tarifs : https://dubaidance.com    Les dynamitées   Dance FitME  Pour des sessions endiablées et qui restent abordables, mettez-vous à la Zumba en suivant les programmes de Monica, professeur de Zumba certifiée originaire de Colombie. Vous vous tonifierez et sculpterez vos jambes, vos fessiers, vos abdos grâce à ses chorégraphies survoltées et ses exercices ciblés.    Tarif : 50 AED le cours d’une heure / 400 AED pour 10 cours Adresse : Dream Master Studio – Al Quoz – Um Suqueim Road Tel : +971 505 595 971 Email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_961b300d", 1); Pour plus d’information sur les cours et pour vous inscrire : http://dancefitme.com   Pole Fit Dubai Le Pole Dance est le sport à la mode ! Il s’est démocratisé bien loin des clubs de strip-tease et le pratiquer régulièrement vous garantira un corps ferme et tonifié. Vous travaillerez souplesse, synchronisation et endurance grâce à des chorégraphies aériennes, pour tous les niveaux.  A noter : célébrez de manière originale un événement entre copines (anniversaire, bachelorette party, ladies night…) en privatisant un cours d’une heure ! Au programme : démonstration de Pole Dance, cours, déguisement… Tarif : 1000 AED pour 12 personnes maximum.    Tarif : 100 AED le cours d’une heure / 900 AED pour 10 cours  Adresse : Marina Sail Tower, Ground Floor, Dubai Marina  Tel : +971 45 516 911 Email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_c723cdc9", 1);  Pour plus d’information sur les cours et pour vous inscrire : http://polefitdubai.com  Pour relire notre article sur le Pole dance      Les exotiques   Belly Dance Classes avec Audrey Vaina Vous avez envie de profiter de votre expatriation au Moyen-Orient pour apprendre la danse du ventre ? Ca tombe bien : Audrey Vaina, Française expatriée à Dubai, propose des cours pour les débutants. Vous bénéficierez des bienfaits de la danse du ventre pour des résultats visibles : un corps sculpté, une posture améliorée, une ceinture abdominale raffermie…  A noter : Les enfants pourront aussi se déhancher grâce à des cours spécialement prévus pour eux tous les samedis après-midis.     Cello Music and Ballet Centre Tarif : 65 AED par cours / 550 AED pour 12 cours Adresse : Springs et Arabian Ranches Tel : +971 50 349 2831 Email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_499c6c9a", 1); Pour vous inscrire : http://www.cellodubai.com/    Ric Banks Studio Tarif : 60 AED par cours / 199 AED pour 4 cours  Adresse : Roof floor, Al Zarooni Building , Al Barsha Tel : +971 52 292 2356 Email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_0a78ac6a", 1); Pour vous inscrire : http://www.ricbanks.com/    Bollywood avec Nisha  A vous l’Inde et ses rythmes envoûtants… Nisha, professeur certifiée et spécialiste du style Bollywood, a fondé un centre où elle enseigne cette danse qui convient à tous les niveaux. Elle vous apprendra les mouvements à suivre sur les derniers hits Bollywood ainsi que les pas des danses folkloriques indiennes les plus populaires.  A noter : Si une session Bollywood en famille vous tente, notez que les enfants de 6 ans et plus sont les bienvenus !   Adresse : DUCTAC, Mall of the Emirates Tel : +971 50 749 2067 Email : emailProtector.addCloakedMailto("ep_16ee072a", 1);  Pour plus d’information sur les cours et les tarifs : http://www.dancewithnisha.com     L'évènement danse de la rentrée   Dubai Dance Festival L’événement annuel qui met la danse à l’honneur à Dubai ! Au programme de ce festival : des ateliers qui vous permettront de vous essayer à une multitude de styles de danse et des performances inoubliables exécutées par des danseurs professionnels.   Date : du 21 au 24 septembre Lieu : Jebel Ali Beach Hotel Tarif : à partir de 85 AED le pass  Pour plus d’info et acheter vos tickets : http://www.dubaidancefestival.com    N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !                   
Les vacances terminées - et les séances de farniente avec - vous sentez que votre corps a besoin de se rebooster… vous voulez vous remettre au sport mais vous manquez d’objectifs...?  Quoi de mieux que de se préparer physiquement (et mentalement) dès maintenant pour les évènements sportifs prévus à Dubaï en cette fin d’année ?! Du simple amusement au parcours du combattant, il y en a pour tous les goûts !   Urban Ultra Night Rebel : course nocturne de 10, 20 ou 30 km en mode aventure au cœur des montagnes de Ras Al Khaimah. Choisissez votre circuit, et embarquez pour une course nature au départ du Wadi Shawka (à 45 min de Dubai). Le parcours, équipé de balises fluorescentes, suit en partie le lit de rivière asséché ainsi que des chemins empruntés par les chèvres du coin : attendez-vous à fouler de la caillasse et à quelques montées raides (mais relativement courtes) ! On fixe sa lampe frontale, on serre bien ses baskets… et en route pour l’aventure !   Date : le samedi 23 septembre 2016, à 19h00.
 Lieu du départ : Wadi Shawka, Ras Al Khaimah. Tarifs : 275 dhs incluant T-Shirt, médaille, rafraichissements etc.  Pour plus de détails : l’Urban Night Rebel     Hilton Dubai Tower Race : montée des 36 étages du Hilton JBR. Adepte du step ? Ou en manque de montagne à escalader ?   Parce qu’à Dubai tout est possible, cet événement pour le moins original consiste à grimper 36 étages, soit environ 730 marches, ou l’équivalent du 2e étage de la Tour Eiffel ! Effet cuisses en béton assuré !   Date : le samedi 8 octobre 2016, à 7h30
 Lieu du départ : Hilton JBR Tarifs : 150 dhs Pour plus de détails : Tower Race     Electric Run : course nocturne dans un univers excentrique de son et lumière ! De retour à Dubai pour la seconde année consécutive, l’Electric Run est un concept créé en 2013 aux Etats-Unis qui consiste à courir de nuit le long d’un parcours de 5km où les lumières et la musique s’animent pour vous booster jusqu’à la ligne d’arrivée…  Vous traverserez différents « mondes merveilleux » comme celui des arbres fluorescents qui changent de couleur avec la musique ; des arcs-en-ciel de lasers ; des lacs et rivières scintillants de couleurs surréelles ; ou encore des fontaines dansantes et illuminées. Soyez créatifs et un peu fous, déguisez-vous, apportez toutes sortes de gadgets et accessoires fluo… pourvu que ca brille ! Un concert géant vous garanti une soirée inoubliable…   Date : le vendredi 4 novembre 2016, de 18h à 23h. Ouvert à tous les âges. Lieu du départ : Zabeel Park Tarifs : à partir de 150 dhs incluant T-shirt Electric Run, Bracelet et maquillage fluo. Inscriptions en ligne ou dans les magasins Go Sport de Dubai Mall et MOE. Pour plus d’information: site d’electricrun     Color Run : une course de 5km dont les mots d’ordre sont bien-être, plaisir et fun ! Fondée en 2011, la Color Run est un événement ouvert à tous, visant à promouvoir la santé et le bonheur en participant aux 5km les plus joyeux du monde. Ici, pas de chrono mais une règle facile à suivre : se présenter sur la ligne de départ vêtu de blanc et franchir la ligne d’arrivée le plus coloré possible ! Les participants sont en fait aspergés de poudre de couleur de la tête aux pieds à chaque kilomètre… Et cette année, pour son 5e anniversaire, le Color Run Tropicolor World Tour 2016 prévoit une zone « tropicolor » à travers laquelle les coureurs passeront, dans un nuage de couleurs et de senteurs tropicales à l’ombre de palmiers et sur fond de musique des îles ! Après la course, la fête continue au Finish Festival avec au programme musique, dance et toujours plus de couleur et de fun…   Date : le samedi 12 novembre 2016 Horaires : départs de 8h30 à 9h15. Prévoir d’arriver entre 7h et 8h. Lieu du départ : Dubai Autodrome, Motor City. Tarifs : 140 dhs incluant le Tropicolor pack (T-shirt Tropicolor, bandeau, collier de fleurs et tatoos). 240 dhs Tropicolor Pack + VIP parking + tutu, lunettes de soleil, chaussettes, bracelet. Gratuit pour les moins de 4ans. Inscriptions en ligne sur le site de the color run     Semi-marathon de Dubai : 21.1km de parcours en forme de huit autour de la Creek  Comme chaque année depuis son lancement en 2002, le parcours du semi-marathon débutera au Dubai Creek Golf & Yacht Club. Il sera rythmé par le passage de quatre ponts et tunnels de la Creek et la traversée de quartiers emblématiques tels que le Creek Park, les quais de Deira et ses fameux boutres en bois traditionnels ou encore l’Heritage Village et ses anciennes tours à vents. Vos efforts seront récompensés par un petit-déjeuner qui vous sera servi au QD’s du Dubai Creek Golf & Yacht Club (compris dans les frais d’inscription), afin de profiter une dernière fois de la vue et surtout de vous remettre de vos émotions !   Date : le vendredi 9 décembre 2016 Lieu du départ : Dubai Creek Gold & Yacht Club Inscriptions à partir du 1er septembre 2016. Pour plus de détails : site de dubaicreekstriders      Tough Mudder à Dubai : courses d’obstacles dans la boue - 8km et 16km.  Créé par 2 étudiants britanniques en 2010, le Tough Mudder est conçu pour tester la force mentale et physique des participants et joue aussi sur les peurs humaines (hauteur, froid, chocs électriques). Les parcours sont préparés par les forces spéciales britanniques elles-mêmes avec un total de 15 à 20 obstacles et en moyenne 1/4 des partants ne termine pas la course. Connue pour être « probablement la course la plus dure au monde », les 16 km peuvent inclure les grands classiques : - Arctic Enema : plonger dans une benne remplie d’eau glacée - Berlin Wall : franchir un mur d’une hauteur située entre 2m40 et 3m60 - Electroshock Therapy : traverser un champ de boue au-dessus duquel pendent des fils sous tension. C’est le dernier obstacle avant la ligne d’arrivée. Pour les moins téméraires, la course de 8km est beaucoup plus accessible puisqu’elle n’implique ni eau glacée ni électricité… seulement des obstacles et de la boue… ce qui suffit déjà amplement à notre humble avis !   Dates : les vendredi et samedi 9 &10 Décembre 2016 Lieu : Hamdam Sports Complex Tarifs : Tough Mudder 16 km à partir de 415 dhs (16ans et plus), Tough Mudder Half 8 km à partir de 290 dhs (16ans et plus), Mini Mudder 1.5km 50 dhs (7-13ans). Spectateur 40 dhs (gratuit pour les moins de 13ans) Pour plus de détails : site de thoughmudder
      Marathon de Dubai : 42.195km de course au départ de l‘emblématique Burj Al Arab Pour les très expérimentés et ceux qui veulent tester leurs limites, le marathon vous attend au début de l’année 2017 !  Avec le départ et l'arrivée situés face au complexe Madinat Jumeirah, le Burj Al Arab en toile de fond, le parcours consiste à emprunter Al Sufouh Road jusqu'au One and Only Royal Mirage, effectuer un demi-tour et rejoindre la Jumeirah Beach Road jusqu’à l’extrémité nord de Jumeirah, puis faire le retour du Nord au Sud.   Date : le vendredi 20 janvier 2017, à partir de 6h30. Lieu du départ : Madinat Jumeirah Pour plus de détails : site de dubaimarathon     N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !                 
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