A l’heure où les thermomètres sont en hausse libre, il fait bon se rafraîchir au spa du Sofitel The Palm, à l’ombre de son jardin vertical. Laissez-vous soupirer sous les paumes expertes de leurs thérapeutes professionnelles, nouvellement acquises à la gamme Nuxe, pour la première fois disponible au Moyen-Orient.   Une “Love Brand” à la française   So Spa est le seul centre de la région à s’être offert l’excellence des produits de soins des laboratoires Nuxe. Son audacieuse fondatrice et CEO, Aliza Jabès, traque depuis 1990 les molécules naturelles les plus efficaces, met sans cesse au point des méthodes novatrices et combine des principes actifs avec talent et rigueur depuis ses laboratoires parisiens. “Je suis très fière que le Sofitel The Palm, l’un des hotels les plus prestigieux de Dubaï, ait choisi Nuxe afin d’offrir à ses clients une merveilleuse expérience entre nature, excellence et émotion,” avoue-t-elle. Il est en effet désormais possible de profiter de cette passion pour la puissance des plantes et du savoir-faire acquis par la marque vendue en pharmacie et chez Sephora, et au Sofitel du Palm, bijou de spa s’il en est.   So Spa, un écrin végétal     Impossible de ne pas être immédiatement séduit par la magie végétale de cet institut qui rivalise d’atouts pour vous inviter au voyage. Le spa, niché au creux d’une oasis à l’architecture organique, la végétation luxuriante s’invitant sur les parois surplombant des bassins tantôt revitalisants, tantôt apaisants, a des allures tropicales. Tout y est pensé pour oublier les rumeurs de la grande ville et la fournaise. Escapade ultime dont le refrain est l’eau : de la douche en cascade, aux jacuzzis, hammamm, la toute nouvelle fontaine glacée et sa piscine à débordement. C’est dans cet univers paisible et tranquille, qu’il est alors temps de faire son shopping bien-être, que vous soyez du genre féminin, masculin, ou en couple.   Des soins, pour assouvir vos moindres désirs   Autant de formules combinant la richesse d’ingrédients naturels et les dernières découvertes en cosmétologie laissent une empreinte inimitable sur la peau et les sens.  Les soins du visage adaptés à votre type de peau et toujours précédés d’un petit massage, comprennent un gommage à l’exfoliant exclusif 4F composé de 18 plantes et huiles essentielles, un massage spécifique visage pour en restaurer l’harmonie.  Les soins du corps, un gommage 4F toujours comme point de départ, et la technique des thérapeutes permettent de relâcher les tensions et vous donneront une sensation de légèreté tout en lissant votre peau. Les massages NUXE®, à l’huile prodigieuse dont l’odeur est culte, sous la pression adaptée à votre anatomie et vos besoins.  Les escapades NUXE, prenez le temps de ce moment de beauté, seul ou à deux, combinaison de traitements à choix (soins visage, corps et/ou massages).    Et notre coup de cœur, Under The Rain   Conçu spécialement pour So Spa, ce massage aux bienfaits “Detox” rafraîchit la peau tout en la revivifiant en profondeur. Confortablement allongé sur un matelas aquatique, le corps vaporisés de gouttelettes chaudes, ce soin ultime combine les bienfaits des produits Nuxe à ceux de la douche à affusion. Le soin comprend le gommage emblématique de la marque 4F pour Fleurs, Fruits, Feuillage et Fibres, un massage  detox centré sur les méridiens, un enveloppement posé sous un coussin d’air (absolument divin), un doux soin du visage et massage crânien. Le corps et l’esprit s’en trouvent tout à la fois stimulés, énergisés et profondément relaxés, la texture de la peau lisse et tonifiée.  Prix : 550 AED   Des soins sur mesure pour un traitement et une expérience réellement inoubliable.    Notre note : le maximum   Contact : +971 44 55 5433/34 ou emailProtector.addCloakedMailto("ep_8dc8c4e3", 1); Valet parking gratuit   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !              
Depuis que vous êtes à Dubai vous avez peut-être cherché un moyen de vous reconnecter avec la nature. Quel meilleur moyen que d’être au contact d’animaux tout en faisant de l’exercice et en prenant du plaisir ? L’équitation a ceci de particulier, que c’est un sport de partage… avec le cheval. Alors pourquoi ne pas franchir le pas ?  Si le cheval est l’un des emblèmes des Emirats, il n’est pas toujours aisé de trouver un lieu où pratiquer l’équitation. Voici quelques pistes pour vous aider à vous (re)mettre le pied à l’étrier en trouvant le club qui vous va bien.     Quels sont les bienfaits de l’équitation ?   Que celui qui a dit que l’équitation n’était pas un sport fasse le test une fois… et il découvrira des muscles insoupçonnés ! Car les 500 kilos sur lesquels on s’assoit, ne bougent pas tout seuls. Plaisanterie mise à part, les bénéfices de l’équitation se ressentent sur deux plans : - Le plan physique : L’équitation permet de muscler les abdominaux profonds, les muscles dorsaux, les abducteurs, les mollets et de travailler la posture et l’équilibre.  - Le plan mental : Rien de tel qu’une séance à cheval pour déconnecter des tracas quotidiens. Débutant ou non, la concentration et le lien avec l’animal sont de très bons moyens de faire le vide. Par ailleurs, l’équitation permet de développer sa confiance en soi et son affirmation de soi vis-à-vis de l’autre (ici, le cheval).    Comment choisir son centre équestre ?   Plusieurs critères doivent vous guider. Selon que vous commenciez, que vous repreniez ou que vous soyez confirmé, vous n’aurez pas forcément les mêmes objectifs, ni les mêmes besoins, et donc pas les mêmes priorités. Cela étant il y a quelques critères objectifs qui devraient mettre tout le monde d’accord.   - L’enseignement : Il faut évidemment se sentir à l’aise avec le ou les enseignants. Avoir le sentiment d’apprendre, de comprendre et de pouvoir échanger. La règle d’or : Il est indispensable de faire un cours d’essai !  - Le prix : A Dubai les tarifs sont assez élevés, il faut bien l’avouer. La plupart des établissements vous demanderont de régler une cotisation annuelle. La formule la plus courante reste celle du forfait, en général pour 10 cours (privés, semi-privés ou en groupe). Alors n’hésitez pas à comparer et à faire un rapport qualité/prix en fonction de vos autres critères. Notamment… - La distance : Quand on connaît les embouteillages à Dubai, on sait à quel point cela peut avoir de l’importance ! Les localisations sont très disparates. - Les installations : L’idée d’un manège climatisé par 40 ou 50 degrés à son charme… mais ce n’est pas la règle à Dubai. Si vous trouvez des installations correctes, pour vous et pour les chevaux, c’est déjà pas mal. Une carrière spacieuse, des box protégés du soleil (climatisés et /ou ventilés), un espace abrité où se poser avant et après la reprise etc. - La cavalerie : Et oui, la santé et le physique des chevaux sont capitaux, si l’on veut monter en bonne conscience et en sécurité. Alors surtout n’hésitez pas à demander à voir les chevaux et à observer comment ils sont traités pendant les reprises. Vous serez amenés à rencontrer deux « catégories » de chevaux à Dubai : les chevaux de selle (ceux qu’on voit généralement en France), importés, moins fréquents ; et les chevaux arabes, dont la configuration physique est différente, souvent plus fine, mais non maigre ! - L’ambiance : Marchez dans les écuries, discutez avec les enseignants, les élèves etc. Prenez le poult du club. C’est essentiel pour savoir si vous vous sentirez dans de bonnes conditions et satisfait de venir monter régulièrement.  Dans tous les cas, pour trouver le centre équestre qui vous convient, il faudra le visiter avant. Et probablement en voir plusieurs.   Où pratiquer l’équitation ?
   Il y a de nombreux centres équestres à Dubai. En voici 3 que nous avons testés et appréciés, au regard des critères énoncés auparavant.    European Equestrian Center L’instructeur de ce centre équestre, Bertrand Lecompte, a fait ses classes au Cadre Noir de Saumur, gage de qualité et de sérieux en matière de formation. Les cours sont dispensés principalement en français (mais aussi en anglais et allemand). L’ambiance conviviale, les tarifs compétitifs et la cavalerie bien soignée font de ce club un endroit idéal pour reprendre, apprendre et évoluer en équitation. Lors des vacances scolaires des pony camps sont aussi organisés.    Localisation : Al Ruwayyah Plus d’information sur le site www.europeanequestriancenterdubai.com
  Contact : Stéphanie Lecompte au +9715 0894 8524 /+97 156 261 6749   Sharjah Equestrian Center (SERC) Le SERC est un lieu qui bénéficie d’installations de qualité et notamment, d’un manège couvert. Ce qui signifie que des activités peuvent y être pratiquées en toute saison… Les disciplines pratiquées sont le saut d’obstacle et le dressage. Le SERC est en effet l’un des lieux de prédilection des concours de saut d’obstacle et de dressage, amateurs et professionnels.  Vous pouvez aussi assister aux courses hippiques et à de nombreux shows de présentation de chevaux arabes sur place.    Localisation : Sharjah Plus d’information sur www.serc.ae
 Contact au +9716 531 1188    Desert Palm Riding School Là aussi, un très bel endroit, avec un air d’hacienda argentine. Paisible et verdoyant, adossé à un Polo Club, ce centre équestre bénéficie de très belles installations (plusieurs carrières, nombreux paddocks, écuries climatisées).  Les disciplines enseignées sont principalement le saut d’obstacle et le dressage, mais les sorties dans le désert sont également possibles. Des compétitions y sont régulièrement organisées.  A noter une belle initiative, en partenariat avec l’association « riding for the disabled », qui permet aux enfants handicapés de prendre des leçons d’équitation et d’être en contact avec des chevaux formés pour l’équithérapie.    Localisation : International City Plus d’information sur www.deserpalmllc.com
  Contact au +9715 451 7773   Comment s’equiper ?   Si vous commencez l’équitation, il vous faudra un casque (pour vous protéger en cas de choc), des bottines (avec un petit talon, pour que le pied ne passe pas dans l’étrier. Donc non, on ne monte pas avec des baskets !), des mini-chaps (pour protéger les mollets) et une culotte d’équitation (le pantalon jodhpur souple et renforcé à l’entre-jambe).
   Où ? - Décathlon (Mirdiff) - Hesan al sareea equestrian equipments (Al Qudra Lakes) - The Pet shop (Dubai Investment Park)  N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !            
Avec des semaines bien chargées et le retour d’un climat ensoleillé à Dubai, les pauses bien-être deviennent, non plus optionnelles, mais nécessaires ! Et si c’est bien une chose que nous avons compris, nous les femmes, c’est que nous devons prendre soin de nous et ceci, à tout âge (« C’est pas moi c’est Glamour qui l’a dit ! »)   Le soin du visage, notre chouchou !   Grande tendance à Dubai, le « facial » ou soin du visage, est ici considéré comme un véritable rituel beauté en plusieurs étapes. Mesdames, fini le traditionnel gommage + masque maison, on court en institut pour s’adonner à un véritable soin profond et adapté (ou du moins un à chaque saison).
Teint frais et défatigué, vous gagnerez quelques années pour un succès assuré.   De nombreuses marques existent aujourd’hui sur le marché local et proposent des gammes de produits différentes (provenant des 4 coins du monde, naturelles, spécifiques pour un type de peau etc.) Il est important de choisir des produits de qualité, aux formules déposées. Ensuite, vous pourrez choisir votre soin en fonction de vos affinités. Pour ma part, j’avais envie de découvrir les soins Thalgo, dont j’avais beaucoup entendu parler au salon roots, déjà connu pour son espace coiffure.   Le rituel de soin Thalgo   Thalgo est une marque de cosmétique française existant depuis plus de 50 ans. Leader sur le marché des soins issus de la mer, la marque a ouvert son propre centre de recherches. Avec comme terrain d’exploration les mers et les océans, le centre a réussi à extraire plus de 50 actifs marins provenant de micro-algues, d’espèces aquatiques et d’oligo-éléments, avec chacun des vertus spécifiques.   Une fois intégrés dans des formules cosmétiques, les produits Thalgo sont utilisés pour des rituels de soins complets permettant de développer toute l’efficacité des actifs marins. Chaque experte Thalgo (professionnelle de l’esthétisme ou du bien-être) est formée à ces rituels, partout dans le monde.   Comment ça se passe ?
   1. Le diagnostic de votre peau Je suis prise en charge par Pabitra, très accueillante et douce. Elle me met à l’aise et m’installe confortablement dans une cabine spacieuse. Celle-ci me pose quelques questions sur ma peau : sensations, ressenti, niveau d’hydratation, problèmes d’imperfections etc. 
Elle me préconise finalement un soin pour peaux sensibles qui favorisera l’hydratation profonde de ma peau, avec un focus particulier sur le contour de l’œil.   2. Le choix du soin adapté Il existe 5 catégories de soins du visage : marin (pour l’hydratation) ; radiance (anti-stress et éclat) ; jeunesse (pour lisser la peau), anti-âge (pour tonifier et réduire les rides), pour les yeux (soins spécifiques). Chaque soin dure en moyenne 60 min, des soins express et spécifiques (30 min) sont également disponibles. Sur ses conseils, j’opte pour le « Cold marine treatment » issu des soins « marins » : c’est parti pour 1 heure de détente !   3. Les étapes du soin : Durant toutes les étapes du soin, vous vous laissez guider. L’experte restera dans la pièce avec vous et pourra vous donner des explications sur le rituel, si vous le souhaitez. Vous n’avez ensuite qu’à vous détendre…
   - Démaquillage et préparation de la peau - Nettoyage  - Gommage : doux et circulaire pour éliminer les impuretés. - Vapeur + nettoyage profond : la vapeur agit pendant une dizaine de minutes afin d’ouvrir les pores de la peau. Les points noirs peuvent être éliminés à cette étape, si besoin. - Masque infusion hydratant : plusieurs options peuvent être choisies pour le masque. Si vous supportez bien d’avoir la tête complètement couverte, essayez le masque infusion ! - Massage : visage, décolleté, bras et mains. On profite ! - Application de soins spécifiques selon votre peau.   Où faire votre soin Thalgo ?   Certains instituts proposent ces soins sur Dubai. Pour ma part, j’ai été très satisfaite du service du salon roots. Pour en savoir plus, rdv sur leur fiche BAF !
   Bon à savoir : le salon propose également des soins du corps (Thalgo et Guinot) ainsi que toutes les prestations esthétiques classiques : épilations, massages, traitements amincissants, pose de faux-cils, onglerie etc. Bénéficiez de -15% de réduction sur l’ensemble de vos prestations en précisant que vous venez de la part de Dubaimadame lors de votre réservation !   Prix : 270 AED (30 min) /450 AED (60 min)/ 800 AED (pour 90 min)
   Comment vous y rendre ?   roots salon, 2ème étage Sunset mall – Jumeirah Beach road (parking gratuit) Prendez rdv directement au +971 4 344 4040 N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !              
Ça vous fera sûrement sourire… mais Dubai, temple de la beauté, s’avère aussi être l’eldorado pour autres peaux grasses, frisottis et réactions dermato en tout genre (comprenez, les bons gros spots au bout du nez et les lèvres craquelées !) En effet, changement de température et d’alimentation ; d’eau et de climat, sont autant de facteurs pouvant fortement influencer l’entretien de votre peau et de votre crinière : tantôt trop grasse, tantôt desséchée, pas facile de trouver les bons produits.  De plus, la concurrence étant rude… ce n’est pas le moment de se négliger face aux reines de beauté réputées du Moyen-Orient -:) Voici mes petites astuces pour rester belle et fraîche en toutes circonstances :   1. Le trio visage Bioderma pour une peau de bébé !   Ce premier indispensable regroupe un trio de trois produits à utiliser ensemble pour plus d’efficacité (sous forme de cures d’un mois par exemple) ou séparément en fonction de vos besoins.   A utiliser dans cet ordre :   - Le gel nettoyant pour visage Sebium : c’est un gel à utiliser sous la douche par exemple, qui nettoie la peau en profondeur et la laisse fraîche.  Un petit conseil : avec une noisette de produit effectuer des petits massages avec le bout des doigts sur les zones T (front, nez, menton) où se logent les points noirs. Laissez agir 1 min, puis rincez. - La lotion micellaire Sebium H2O (la bleue et verte, pas la rose !) : c’est une lotion nettoyante purifiante qui vous débarrasse également de vos dernières traces de maquillage. A utiliser avec un coton classique ou lavable. - La crème Sebium Hydra : c’est un soin hydratant compensateur qui permet de réguler les peaux à tendance acnéique. Pour des peaux normales à mixtes, utilisez tous les matins le gel nettoyant ; matin et soir la lotion micellaire ; et occasionnellement la crème (davantage réservée à des peaux à tendance acnéique, à l’année ou épisodique). Priorisez donc le matin une crème hydratante repulpante ou anti-âge, et le soir une crème ou un masque de nuit très nourrissant.   Où les trouver ? Dans bon nombre de pharmacies (Boots, LIFE, Marina pharmacy etc.) Prix : Entre 90 et 140 AED par produit suivant le format.   2. Le soin traitant/lissant Kerastraight pour les brushings à la retraite ! Etant plutôt finalement adepte des produits naturels, je vous avoue avoir été un peu frileuse devant tous les lissages (kératine, brazilian blow out etc.) proposés à Dubai ! Pour autant, la promesse alléchante d’une chevelure domptée en quelques coups de brosse m’a toujours interpellée. Je fais partie de ces femmes qui ont besoin de 30 min de brushing + 10 min de lisseur + sérum et produits miracles = 1h perdue le matin ! Je me suis donc lancée pour la première fois à mon arrivée à Dubai (en 2015) avec un traitement Kerastraight. J’ai choisi celui-ci, car après une reformulation en 2011, il est annoncé comme étant l’un des rares traitements sans formol. De plus, il dompte les cheveux sans en faire des baguettes ; et avec un peu d’entretien le résultat est top : cheveux brillants et gainés, une sensation plus dense au toucher, faciles à coiffer (10 min de sèche-cheveu et un coup de brosse) plus besoin de les lisser, bref le pied ! 
Un petit conseil : s’adresser à un professionnel (coiffeur ou expert) pour choisir grâce à son expertise le traitement qui conviendra le mieux à votre type de cheveux. Pour optimiser les effets (3/4 mois environ), bien entretenir votre traitement en utilisant des shampoings sans sulfates et un soin hebdomadaire (masque à la kératine, le plus concentré possible). Eviter les colorations durant cette période.

 Où le faire ? Dans la plupart des salons de coiffure. Prix ? Entre 800 et 1500 AED suivant la longueur de vos cheveux.   3. Le sérum Revitalash pour rivaliser avec les cils de poupée !   Ce produit c’est mon chouchou depuis plusieurs années maintenant… et j’avoue que d’autant plus à Dubai, je ne peux plus m’en passer. Et oui, les extensions de cils ne me font plus rêver puisqu’on me demande parfois si ce sont mes vrais cils ! Revitalash c’est un sérum booster de pousse qui a été élaboré par le Dr Michael Brinkenhoff, ophtalmologue. Celui-ci a conçu ce produit alors que sa femme se remettait difficilement d’un cancer du sein, après des séances de chimiothérapie qui lui ont fortement abimé les cils. C’est grâce à son équipe de chimistes cosmétologues qu‘il a développé cette formule inédite afin d’accélérer la pousse des cils (multipliée par 3, en 6 semaines). De plus, une partie des bénéfices des ventes du RevitaLash est d’ailleurs reversée aux initiatives de recherche contre le cancer du sein (ruban rose).
 Et ça marche ! Ça marche tellement bien que mes cils ont doublé de longueur et de volume en 1 mois et demi environ. Il est conseillé d’entretenir ce bénéfice avec un simple trait d’eyeliner au ras des cils, un soir sur deux. Un petit conseil : refaire 2 cures intensives par an (tous les soirs) pendant 3 mois, afin de toujours garder une longueur uniforme. Bien appliquer le produit sur l’ensemble des cils, un simple passage suffit. A noter qu’un tube de 3,5 ml dure environ 6 mois et 6ml environ 1 an.   Où le trouver ? Sur http://www.revitalash.ae et dans certaines pharmacies (LIFE pharmacy). Prix : Entre 550 et 700 AED suivant le format.   4. La base de teint The POREfessional de Benefit pour une peau super matte ! 
Ce produit est un must have à Dubai ! En effet, humidité et maquillage ne font pas bon ménage… C’est pourquoi vous pourrez appliquer religieusement cette base de teint juste avant l’application de votre fond de teint (couvrance légère pour éviter l’effet masque) ou de votre Bb crème, et pour les plus minimalistes, de votre poudre. Ce primer matifiant à la texture super légère (quasi aérienne, comme de la mousse) va venir resserrer l’ensemble des pores de votre peau en constituant une super base fixante pour votre makeup !

 Un petit conseil : cette base de teint ne se substitue pas à une crème hydratante. Il faut donc impérativement préalablement hydrater votre peau en profondeur, même en période de forte chaleur. Optez pour un gel-crème hydratation continue (Bioderma, Vichy) aux textures légères mais à l’effet continu.   
Où la trouver ? Sur https://www.sephora.ae ou en boutique Sephora dans tous les malls. 
Prix : 22ml (155 AED) 44ml (245 AED)   5. La poudre matifiante HD de Make up Forever pour un teint parfait !   Cette poudre, c’est LA poudre carrément indispensable à toujours avoir à portée de mains. C’est bien simple, moi j’en ai 2 : une dans ma trousse SOS dans mon sac, et une à la maison. Et si par malheur, je viens à en manquer c’est la crise assurée ! Cette poudre c’est comme un coup de baguette magique, elle vous servira autant à fixer votre anticernes (sans rainures, pour un regard reposé) qu’à finaliser l’ensemble de votre make-up d’un coup de pinceau. Elle matifie et fixe pour éviter les mauvaises surprises (crayon qui coule, traces disgracieuses etc.) et permet d’éradiquer toute trace de brillance sur votre visage. L’avantage : elle est incolore et contrairement à d’autres marques elle ne fait pas de rendu effet « porcelaine ».   Un petit conseil : ne pas hésiter à faire des retouches pendant la journée. Avant un rdv, ou après avoir un peu transpiré entre deux taxis, ce sera votre meilleure alliée ! Vous pouvez également l’utiliser sur d’autres parties du corps pour une effet talc (décolleté, cou, etc.)
   Où la trouver ? Sur https://www.sephora.ae ou en boutique Sephora dans tous les malls.
 Prix : 155 AED   * Je tiens à préciser que je donne mon avis personnel et que je n’ai reçu aucune contrepartie de la part des marques citées dans cet article. N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !               
On vous en parlait dernièrement, le Sunset Mall est le mall des bonnes trouvailles. Après notre adresse coiffure, Roots salon nous vous faisons aujourd’hui découvrir le centre d’aquabiking AquaFIT dont nous attendions l’ouverture avec impatience. Ce centre, ouvert par un Français, vous propose de brûler vos calories sur un vélo aquatique, dans un jacuzzi individuel, le pied ! Quand l’utile se joint à l’agréable, le sport s’allie à une pause bien-être et ça nous on adore. Alors, on fonce, on pédale et on s’affine !   Une nouvelle routine cardio !   Vous en avez marre de pratiquer toujours la même activité ? Il suffit de parcourir les quelques kilomètres qui vous séparent du centre idéalement situé sur Jumeirah 3 pour brûler plus de 500 kcal en une séance !  Plus d’excuse pour ne pas se lancer, les sessions de 30 ou 45 min s’adaptent parfaitement à votre planning chargé : tôt le matin, pause-déjeuner ou tard le soir, on file P.É.D.A.L.E.R…le centre est ouvert de 7h a 22h non stop !   Rendez-vous dans un espace très agréable et cosy où rien n’est laissé au hasard : accueil chaleureux, vestiaire personnel, douche équipée (produits de beauté, sèche-cheveux, serviettes), service de conciergerie pour vos effets personnels (nettoyage et consigne) jusqu’à l’entrée en cabine.    La séance se déroule dans une grande cabine dans laquelle est disposée un jacuzzi personnel équipé d’un vélo ; la lumière est tamisée et l’ambiance propice à la détente ; un grand écran face à vous vous guide lors de votre programme, comportant plusieurs niveaux de résistance (à déterminer lors de votre arrivée). En solo, en duo ou entre copines, profitez d’une session de sport haut de gamme : on vous propose un casque et l’accès gratuit à l’offre Netflix ou YouTube afin que vous regardiez un film ou votre série préférée (on adore !) ; et une sélection musicale rythmée pour celles qui préfèrent suer sur le dernier tube de Beyoncé !    Le VitaBike : une machine de pointe.   Pour en savoir plus sur cette machine révolutionnaire, il suffit de voyager un peu jusqu’à notre belle région d’Alsace… où ces machines sont conçues et fabriquées. C’est un peu la Rolls Royce de l’aquabiking avec ses lumières changeantes et son système d’hydromassage localisé hanches-fessiers. Le must : sa capacité de remplissage unique (720 litres) lui permettant d’atteindre un niveau d’efficacité non égalé.      Les bienfaits de l’aquabiking :   À l’origine, développée par des kinésithérapeutes italiens, l’aquabiking avait pour vocation d’associer les bienfaits de l’exercice physique aux bienfaits de l’eau pour privilégier une rééducation fonctionnelle toute en douceur.  Le fait de pédaler dans l’eau permet à la fois de faciliter et d’intensifier les mouvements tout en ménageant les articulations. La sensation d’effort est nettement moins perceptible et pourtant le travail exercé est deux fois plus efficace.    - On décapite sa peau d’orange : l’effet combiné des buses d’hydro massages et du mouvement de l’eau agit tel un palper roule aquatique pour éliminer la cellulite. - On élimine les calories de manière ludique : on joue sur les programmes et les seuils de résistance pour des résultats rapides. - On se relaxe : la pratique d’une activité dans une eau chauffée entre 28 et 30 degrés permet de se détendre et de libérer les tensions. - On récupère et on rééduque : on fait du sport en douceur, sans brusquer ses articulations. Idéal pour des sportifs blessés en phase de reprise.     AquaFIT Rez -de-chaussée – Sunset Mall Jumeirah beach road – Jumeirah 3 Parking gratuit Aire de jeux pour enfants surveillée au 1er étage    Pour plus d’information, rdv sur le site http://www.aquafit.ae/ Pour toute demande contactez  emailProtector.addCloakedMailto("ep_19beb6b5", 1); ou au +971 (0) 4 320 3909   Horaires d’ouverture : Du samedi au jeudi de 7h00 à 22h, non stop. Le vendredi de 10h à 22h, non stop.  Ouvert exclusivement aux femmes de 10h à 17h du samedi au jeudi et de 13h à 16h le vendredi.   TOP EXCLU OFFRE DUBAIMADAME : Obtenez un voucher de 250 AED pour votre première séance !  20% de remise seront effectués sur tous les forfaits aux lecteurs de dubaimadame et 20% de plus pour le mois de janvier soit -40% jusqu'à fin Janvier ! En profiter, cliquer ici   A titre d’exemple : pour 12 séances de 30 min, 1080 AED au lieu de 1800 AED soit 90 AED par séance au lieu de 150 AED     N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du Jeudi pour recevoir toutes nos actus !                  
Cela fait plusieurs mois que nous l’avons découverte (et eu le temps de la tester), c’est donc le moment de vous faire partager notre super adresse beauté et coiffure : le salon roots, situé à Sunset Mall. De la coiffure, aux soins beauté, en passant par son Fashion studio, nous vous emmenons faire le tour de ce superbe espace exclusivement dédié à votre bien-être, Mesdames, suivez-nous !   Rendez-vous au 2ème étage du mall, à la sortie de l’ascenseur sur la droite, vous ne pouvez pas passer à côté : le salon lumineux s’étend sur la moitié de l’étage. A la réception, l’accueil est souriant et agréable, les derniers produits du moment ont rempli les étagères et de belles robes habillent les mannequins, on s’y sent tout de suite bien ! Dans un style chic et épuré (blanc et noir), le salon ouvert en juillet dernier, a été pensé en plusieurs espaces dans une vaste pièce ouverte et sans vis-à-vis. 
   1. L’espace coiffure   Ne nous méprenons pas, c’est bien la première activité de ce salon, où le maître mot est la technique. Pas de place à l’improvisation, dans l’équipe, chaque coiffeuse a été recrutée pour son savoir-faire et son expérience (10 ans en moyenne). Originellement, roots se veut être un salon spécialiste de la couleur, ça tombe bien car en la matière c’est toujours très difficile de faire confiance à un coiffeur… surtout à Dubai !
Voilà de quoi vous rassurer :   
Une équipe dédiée  - 10 coiffeuses majoritairement occidentales avec chacune sa/ses spécialité(s) : coloration, techniques de mèches et de balayage, coupes classiques ou plus déstructurées etc. - 2 coiffeuses francophones, Imen (coiffeuse et pro du chignon) et Béatrice, manager du salon.   Béatrice, une professionnelle aux petits soins ! Lyonnaise d’origine, Béatrice ne manque pas de bagout lorsqu’après avoir ouvert son propre salon ; en passant par les grands palaces de la côte (Majestic, Eden rock) ; elle quitte la France pour une opportunité en Arabie-Saoudite. Après avoir perfectionné sa technique sur des types de cheveux différents, elle se retrouve à la tête du salon depuis janvier dernier. Depuis, elle met au cœur de son travail la formation continue des coiffeuses en étant toujours à l’affût des nouveautés : vous retrouverez dans le salon les toutes dernières couleurs Goldwell, les derniers soins Kérastase, les incontournables Olaplex et Kerastraight etc.   Béatrice, c’est incontestablement notre coup de cœur de l’équipe parce qu’elle est pétillante, toujours de bonne humeur, et à l’écoute de ses clients.  Son point fort : elle maitrise parfaitement les techniques de méchages (painting, ombré) pour raviver ou changer votre couleur en un coup de baguette magique ! Blond californien by Béatrice Rouge flamboyant by Béatrice Coiffure mariage oriental by Béatrice   2. L’espace beauté et soins   roots salon propose toute la gamme de soins esthétiques et prestations de beauté telles que l’épilation, la beauté des pieds et des mains, la pose d’extensions de cils, les massages et les soins du corps et du visage.
 Des soins haut de gamme 
Roots collabore avec la marque Thalgo (produits aux algues et à l’eau de mer) et l’Institut Guinot pour l’ensemble de ses soins du corps et du visage, ainsi que pour certains massages. Les esthéticiennes sont formées aux produits et aux machines et process de ces deux valeurs sûres… pour un moment de détente et d’exception garanti ! Le petit + : un service d’onglerie sur-mesure en compagnie de la jolie Olga, prothésiste ongulaire et pro du nail art !
   3. Le Fashion studio   Puisque beauté et mode vont de pair, roots a également souhaiter créer un espace dédié à la mode, avec la présence d’un Fashion Studio représenté par Saloua, francophone et passionnée de couture. Vous pourrez donc créer votre robe sur-mesure à l’aide d’un dessin ou d’un patron ; reproduire une robe de votre couturier préféré en choisissant votre tissu ; ou simplement faire reprendre un vêtement grâce au service de retouches.   Vous l’aurez compris, roots c’est plus qu’un salon de coiffure, c’est une adresse beauté complète… où la qualité du service rime avec simplicité et bonne humeur, et en plus en français ! On aurait vraiment tort de s’en priver. A vous de tester !   Gamme de prix : demandez le prix des prestations pour estimer votre budget.Comptez entre 400 et 1000 AED (selon la longueur de vos cheveux) pour une coupe+couleur+brush TOP EXCLU pour les lectrices Dubaimadame : bénéficiez de -15% de réduction sur l’ensemble de vos prestations en précisant que vous venez de notre part lors de votre réservation.
   Horaires : salon ouvert 7j/7 de 9h à 21h/ de 14h à 21h le vendredi.   Adresses :   roots salon Sunset Mall Jumeirah 3, 2ème étage Tel : 04 344 4040 Info : emailProtector.addCloakedMailto("ep_b837a617", 1);   Pour toujours être au courant des dernières actus et promotions, suivez roots salon sur Facebook et Instagram @rootssalonsunsetmall Pour voir le travail de Béatrice, suivez-la sur son Instagram professionnel @bea_chick Pour suivre les tendances du Fashion studio, suivez @roots_fashion   roots salon Etihad Mall
 Al Khawaneej Road  Tel : 04 283 9111   roots salon Abu Dhabi Villa No.236, 32nd St, Near BMW Showroom, 
Al Bateen Street - Khalidiya  Tel : 02 666 0508 N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !             
Se rendre régulièrement dans une salle de sport ou dans un studio peut se révéler coûteux à Dubai. Pour y remédier, plusieurs organismes ont réussi le pari d’offrir un accès à un pool de centres sportifs ou de bien-être, et à un certain nombre de cours qui y sont dispensés. Le tout pour un montant fixe par mois. Nous avons fait le point sur le concept : il ne vous reste qu’à évaluer s’il vous correspond !    Comment cela fonctionne ?  Les pass ont un fonctionnement simple : vous vous inscrivez en ligne, payez entre 399 et 479 AED par mois, et bénéficiez d’un accès à chacun des studios ou centres partenaires du pass, dans la limite des 3 crédits disponibles par mois et par lieu concerné.  Les annulations sont possibles entre 12 et 24h à l’avance selon les pass. Les annulations tardives font en général l’objet d’une facturation (40-50AED). Certains lieux de pratique demeurent néanmoins plus souples quant à cette règle et trouvent à l'occasion un terrain d’entente avec les élèves.   Le concept vous correspondra si … - Vous aimez essayer de nouvelles disciplines régulièrement. - Vous pratiquez des activités variées, allant du kickboxing au yoga, en passant par le crossfit et le vélo en salle.  - Vous aimez les cours en intérieur. En effet, la plupart des activités sélectionnées se déroulent en studio ou salle de sport. Si vous aimez les entraînements en plein air, et les activités aquatiques par exemple, l’intérêt du pass sera plus limité. - Vous êtes véhiculé, et faire de la route pour découvrir un nouveau studio, quelles que soient ses modalités de parking, ne vous dérange pas. - Vous venez d’arriver à Dubaï et souhaitez essayer un ensemble de lieux de pratique avant d’en choisir un.   GuavaPass (459AED/mois) - Le nombre de classes par jour est particulièrement élevé : en choisissant GuavaPass, vous aurez accès à 420 classes en moyenne par jour. - GuavaPass organise des événements populaires qui fédèrent les membres et leur offrent un sentiment d’appartenance à une communauté sportive similaire à celui qu’aurait un club. Les 14 et 15 octobre derniers par exemple, les membres du pass ont ainsi eu accès à un ensemble de classes inédites organisées avec des studios partenaires, au Burj Club.  - La qualité et le nombre des centres partenaires au niveau aux alentours de Marina/JLT/Al Barsha en font le chouchou des dubaïotes. - Le studio de barre le plus fréquenté de la ville, Physique 57, est disponible sur GuavaPass. - Seul point négatif pour les élèves : GuavaPass a récemment introduit une pénalisation financière en cas de non présentation à un cours, au même titre que l’annulation tardive. En savoir plus : https://guavapass.com   Classport (399AED/mois) - Un nombre de classes (week-end et semaine) tout à fait honorable : entre 220 et 260 cours par jour.  - La qualité des centres partenaires situés dans le coin de Downtown et Business Bay pousse en général les résidents de cette zone à le privilégier. - Les événements communautaires sont moins fréquents que pour GuavaPass, mais le plus récent en date a boosté la popularité du pass en sollicitant la très médiatique Tara Stiles, ambassadrice mondialement réputée de yoga, à l’origine du concept de Strala Yoga.  - Flywheel, excellent centre de spinning, est inclus dans Classport, alors qu’il ne l’est pas dans GuavaPass. En savoir plus : https://classport.fit/   A vous de jouer !   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !                 
Ce n’est pas une surprise. A Dubai, exhiber des ongles négligés et écaillés est inexcusable ! Ici, l’apparence physique et celle des ongles en particulier, est une histoire sérieuse. Se faire une manucure-pédicure est une routine comme celle d’aller faire ses courses. Pour mon rendez-vous manu/pédi, j’ai décidé cette fois-ci de bousculer mes habitudes… peut-être à cause de l’effervescence des fêtes de fin d’année, en essayant une manucure plus festive, plus clinquante et surtout plus fun ! Direction le salon Nailstation sur Wasl road, à deux pas du canal, pour faire de mes ongles de véritables boules à facettes.   Un salon épuré immaculé de blanc...   En poussant la porte du salon, on découvre un espace très pro, contemporain, tout blanc, avec des teintes de rouge ; signature de la marque. Un piano, lui aussi blanc, trône au milieu de l’espace, invitant les clientes à jouer quelques notes. L’atmosphère est calme et détendue. Un bon point : l’espace manucure est éloigné de la coiffure, on est donc tranquille pour lire son magazine. L’accueil est souriant et attentionné. On me propose une boisson, puis de choisir une couleur de vernis. Le choix des teintes est dingue : on y retrouve toutes les couleurs de la marque. Après quelques propositions, mon choix se porte sur un gris métallisé « argentique » et un vernis glitter très bling bling « vandalism art 76 ». Je m’installe ensuite sur un fauteuil super confortable et le rituel commence…     Une manucure pro pour des ongles en fête !   Les ongles sont d’abord limés. L’esthéticienne applique ensuite un soin émollient sur les cuticules qu’elle coupe soigneusement à la pince pour un rendu impeccable. S’en suit un léger massage (entre nous, on aimerait qu’il dure plus longtemps) ; puis l’application de la base protectrice ; de deux couches de vernis métallisé et du fameux vernis glitter. L’application des paillettes exige beaucoup de patience et de minutie. D’une main experte, l’esthéticienne écrase son pinceau au milieu de l’ongle puis tamponne uniformément les paillettes du bout du pinceau pour en recouvrir le moindre millimètre. Enfin, une couche de top coat pour fixer le tout et voilà ! C’est plus long qu’une manucure classique mais le résultat est au rendez-vous. Mes ongles sont impeccables et d’une brillance... waouhh ! Incomparable. Ils scintillent de mille feux. Bref, que du bonheur !   Verdict : Totalement conquise, je ressors du salon les mains nourries et les ongles impeccables. Je les exhibe fièrement en essayant de capter le reflet du soleil. Inutile de dire que ma manucure de fête a eu beaucoup de succès… on aime tout ce qui brille à Dubai, n’est-ce pas ? Dans tout ça il y a bien un petit bémol, non ? Je ne vous apprends rien le vernis glitter est plus difficile à retirer. Et celui-ci ne déroge pas à la règle. Alors pour ne pas avoir à frotter comme une forcenée, on imbibe de dissolvant des cotons que l’on dépose quelques minutes sur les ongles. Enfin, j’ai été tellement bluffée par le résultat final que ce petit frottage ne m’a pas dérangé. J’ai ôté le vernis au bout de cinq jours ; mes ongles et cuticules sont toujours aussi nickels… preuve que le travail de l’esthéticienne était vraiment appliqué.   TOP EXCLU : Si vous voulez tester une manucure pro, classique ou glitter, Nailstation offre aux lectrices de Dubaimadame une réduction de 25% ( à préciser à l'accueil) pour toute pose réservée. Alors qu’attendez-vous pour vous faire plaisir ? moi c’est sûr j’y retourne pour m’amuser avec d’autres teintes et textures.   - Manucure pédicure classique / avec glitter : 180 AED  / 200 AED   Pour prendre RDV :    Nailstation Pavilion Al Wasl road St.39b (near Safa Park) / Tel : +971 4 385 5001 Nailstation Town center Jumeirah Beach road  (Jumeirah 1) / Tel : +971 4 349 01 N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter du jeudi pour recevoir toutes nos actus !             
Studio Pilates Academy - JLT - Dubai Si vous avez testé le pilates en France, vous l’avez certainement pratiqué au sol et sur un tapis. A Dubai, à l’inverse, le ilates se pratique plus souvent sur une machine appelée le reformer, et développée, avec plusieurs autres, par le créateur de la méthode, Joseph Pilates, au début du XXe siècle.    Pour en savoir plus, nous avons demandé à Marianne, ancienne gymnaste rythmique, coach de Pilates au sol, NeuroPilates, et Pilates machines, de nous en dire plus. Marianne pratique le Pilates depuis neuf ans et vante les mérites de la méthode pour les plus sportifs d’entre nous, comme pour les personnes qui l'utilisent dans le cadre d’une rééducation ou de douleurs chroniques.    Qu’est-ce qui différencie le Pilates Machines du Pilates sur tapis ?    - Les machines sont plus intenses du point de vue du travail musculaire. Parce qu'elles disposent toutes de résistances permettant d’accroître la puissance de ce travail, elles galbent les jambes et les bras plus rapidement, et elles renforcent la difficulté des exercices d’abdominaux, en ajoutant un élément d’instabilité.   - Elles sont plus aisées en terme de maîtrise du travail corporel. Le travail sur la posture pratiqué au sol requiert une bonne connaissance de son propre corps, et une capacité de coordination des mouvements plus importante. Sur les machines, un débutant aura moins de difficulté à se placer et à réaliser des exercices car il utilisera leur résistance. La résistance des machines est en effet plus facile à maîtriser que celle du corps.    Comment choisir ses machines?   Le Reformer est de loin la machine la plus populaire et ressemble à un petit lit. Accessible à tous, il est adoré des débutants comme des plus aguerris. Il constitue la seule machine sur laquelle vous pourrez faire du Pilates et ressentir un effet « cardio » : en ajoutant un « jumpboard » au reformer, vous pouvez en effet sauter en position allongée. Si le trampoline vous effraie, mais que vous aimez la sensation de légèreté et d’amplitude du saut, le jumpboard vous séduira !   Le Cadillac n’est pas une voiture en Pilates, mais une sorte de grand lit auquel sont attachées de multiples résistances. Sur celui-ci sont possibles à la fois : - des mouvements simples pour muscler les bras et rectifier une mauvaise posture du haut du corps par exemple,  - des acrobaties très avancées !   La Chair est la seule machine qui requiert une pratique préalable du Pilates. Chaque posture nécessite d’avoir une technique de gainage suffisante ainsi qu'une position « neutre » du bassin et du dos déjà maitrisée. Le travail des abdominaux et des jambes y est particulièrement intense.    Le Ladder barrel ressemble à un demi-tonneau associé à une barre. Il est excellent pour les étirements et pour certaines variations inspirées de la danse classique. Les étirements de la colonne vertébrale qu’il facilite y sont élégants.    Le Pilates Machines, c’est pour qui ?   Pour tous ! Seuls les choix du cours et de la machine diffèrent selon votre niveau et vos objectifs.   - Pour toute personne sportive souhaitant tonifier son corps de façon équilibrée, avec ou sans travail cardio. - Pour les personnes qui manquent de souplesse, mais n’aiment pas le yoga. Les principes du Pilates machines permettent des étirements plus actifs, avec l’utilisation de résistances pour co-activer les muscles et ainsi les protéger. - Pour les coureurs, golfeurs, joueurs de tennis, ou footballeurs qui ont conscience des déséquilibres posturaux qu’occasionne leur sport et souhaitent les compenser, mais ne se sentent ni la grâce ni la souplesse d’une pratique au sol ! - Pour les personnes souffrant de sciatique, de tensions musculaires dans le cou, ou encore de problèmes de bas du dos. Le Pilates machines facilite notamment les abdominaux « sans flexion » de la colonne vertébrale (sans lever la tête et courber la partie lombaire). Un atout lorsque l’on souffre d’hernies discales par exemple ! - Pour les femmes enceintes : Les machines rendent plus fluides le passage d’une position à une autre, et offrent un plus grand nombre d'exercices possibles lors de la grossesse.    Où pratiquer ?    La plupart des studios dubaïotes disposent de reformers. Mais si l’intégralité de la méthode vous intéresse, trois studios où l’instruction est d'excellente qualité, possèdent toutes les machines.    PILATES ACADEMY  Les + de ce studio tout de blanc et plantes vêtu, situé au 42ème d’une tour à JLT : - Il dispose de 3 Cadillac entiers. Vous n’êtes donc pas obligé(e) de prendre un cours privé pour vous initier à cette machine.  - Les cours y ont lieu non-stop de 8h à 21h et sont souvent thématiques. Si vous souhaitez cibler une partie du corps, cette formule est pratique. - Chaque classe y est limitée à 3 élèves. Attention garantie à votre posture. - Les cours peuvent y être dispensés en Anglais, en Français, ou en Italien. Plus d'info sur : http://www.pilatesacademydubai.com    THE HUNDRED WELLNESS CENTER Les + de ce studio-boutique dans le quartier de Jumeirah : - Les cours par machines s’effectuent en général avec 4 autres élèves seulement. - Idéal le week-end pour transformer la pause pilates en pause lunch, car il inclut un espace café lumineux et se trouve à proximité de cafés-boutiques tels que Comptoir. - Le centre dispose de kinés, de naturopathes et de nutritionnistes pour une approche holistique de votre pratique. Plus d'info sur : http://thehundred.ae/   CLUB STRETCH Les + de ce centre où des cours de yogas sont également proposés, près du Dubai Marina Mall : - Des cours par machine, et par niveaux : un atout pour une progression en groupe. - Des tarifs minis en comparaison avec les autres cours de machines sur Dubaï.  Plus d'info sur : http://www.clubstretch.ae/   Marianne est certifiée REPS. Elle enseigne à la fois dans plusieurs studios à Dubai et en tant que coach privé.  Elle se spécialise auprès de 4 types de publics : les plus athlétiques, les femmes enceintes ou post-partum, les personnes atteintes de scoliose, et les personnes souffrant de douleurs lombaires. Elle répond à vos questions par e-mail à emailProtector.addCloakedMailto("ep_dee0ace0", 1); ou par message sur Instagram (ouchka3). N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !            
Le vernis à ongles est devenu un allié fashion et un moyen d’expression. Finies les couleurs classiques (rouge, beige ou rose) il se décline dans une multitude de teintes et de textures pour parfaire notre look et dévoiler notre humeur du moment ! Petit tour d’horizon des vernis tendances qui nous accompagneront cette saison avec une experte en la matière, Annie Thomassian, fondatrice de la marque Nailstation et créatrice de couleurs.    Le vernis n’est pas un cache misère… Avant tout, la beauté des mains et des pieds repose sur une manucure et une pédicure parfaites. On soigne d’abord ses ongles en optant pour une base de vernis et un soin à cuticules qui vont protéger et lisser la base de l’ongle pour un fini impeccable et une meilleure tenue du vernis. « Je conseille à toutes nos clientes l’huile à cuticules, un soin indispensable pour assouplir et hydrater les cuticules et qui va donner à l’ongle un aspect net et propre. On applique l’huile la nuit, suivi d’un petit massage pour une efficacité optimale ».   Des laques sombres et chatoyantes pour cet hiver… Avec le retour de la belle saison à Dubai, on range nos couleurs girly et flashy de l’été pour de jolies teintes automnales et pourquoi pas avec des reflets métalliques. Cet hiver s’annonce en effet sobre et élégant, mais aussi tranché avec de l’ambre et du vert. « Nous avons lancé pour cet automne une palette de couleurs riche et intense qui colle pile à la tendance vue sur les défilés. C’est le moment d’essayer des teintes plus profondes comme, le marron, le prune ou le noir ; ou plus avant-gardistes comme le vert, l’ambre et les couleurs métalliques à effets irisés ou nacrés.  Apres l’application du vernis, je recommande notre super top-coat magique qui sèche en quelques secondes et assure une tenue et un fini irréprochables au vernis. »   Diaporama de la collection automne-hiver 2016/2017 1. Ambre On ose un vernis ambre, un brin jaune safrané, pour partager sa bonne humeur et montrer qu’on est une fille pointue.   2. Double-khaki Avec nos ongles laqués de kaki, on joue les amazones modernes en sublimant de façon ultra-tendance nos tenues.   3. Very Victor-Hugo Le rouge est un indétrônable de notre trousse a manucure mais cet automne on préfère une couleur cerise plus douce mais tout aussi chicissime.   4. Artifice Difficile de décrire sa couleur, comme son nom l’indique c’est un artifice de reflets bruns, mordorés… des tons d’automne parfaits pour briller.   5. Truffes et Rhum, Nude et Noir Truffes et rhum : une laque marron glacée rehaussée de paillettes très fines dorées pour un effet ombré et scintillant …et des mains festives.  Nude : une teinte indispensable car c’est la plus douce et neutre des couleurs spécialement quand on ne veut pas se prendre la tête.  Noir : une couleur intense et intemporelle pour peaufiner un look chic aux accents rock.   6. Argentique C’est la couleur ultra-tendance de cet hiver, ce vernis gris métallisé aux accents galactiques ne laissera pas nos copines indifférentes.   7. Erable On ne peut que succomber à cette nuance de marron car c’est une teinte élégante et parfaite pour accueillir l’automne.   8. Singulière Une couleur prune, intense et retro, super féminine et élégante parfaite pour booster un look car on ne compte pas pour des prunes.   En plus de sa large collection de vernis classique, Nailstation propose une collection de vernis Bio et « respirants » qui laissent passer l’air et l’eau. De plus, on vous annonce en exclusivité que Nailstation va lancer cet hiver une collection de gloss mat dans tous les Debenhams… Ici chez Dubaimadame.com , on a déjà hâte de les essayer !   En plus de la beauté des mains et des pieds, Nailstation propose de nombreux services comme le soin et la coloration des cheveux, l’épilation et les massages relaxants.   Pour prendre RDV : Nailstation Pavilion,  Al Wasl road St.39b (near Safa Park)   Tel : +971 4 385 5001 Nailstation Town center, Jumeirah Beach road  (Jumeirah 1)   Tel : +971 4 349 0123   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !                  
Longtemps considérée comme une activité exclusivement masculine, ce sont aujourd’hui de plus en plus de femmes qui portent les gants et montent sur les rings, à l’image d’Adriana Lima, Khloé Kardashian ou même de… Rachida Dati ! La boxe est donc devenue un véritable phénomène de mode se propageant jusqu’à Dubai : même la télé locale s’y est mise, avec la diffusion de deux shows retransmis sur OSN : WhiteCollarDXB (victoire finale du français Yves Thapele que coach Meddy a eu la chance d’entraîner, cocorico !) et FightingFitDXB avec des participants mixtes.   Nous avons donc demandé à Meddy, spécialiste de la boxe thaï (10 années de pratique) et coach agréé depuis 4 ans à Dubai (testé et approuvé !) d’éclairer nos lanternes sur cette pratique, encore mal connue du grand public.   Un sport, plusieurs pratiques !
   La boxe est un sport de combat pratiquée depuis le 18ème siècle, dans lequel plusieurs catégories combattent selon des réglementations bien définies. Depuis, plusieurs pratiques sportives ont pris le terme de « boxe », parmi les plus connues :
   - La plus ancienne : la boxe anglaise. Elle n’autorise que les frappes au dessus de la ceinture et uniquement avec les poings. - La plus esthétique : la boxe française. Cette pratique s’axe davantage sur la technique des coups que les coups eux-mêmes. Elle interdit l’utilisation des tibias et les frappes touches se font principalement avec les pieds et les mains.  - La plus connue des boxes pieds-poings : le kickboxing. Elle autorise les frappes des poings, pieds et tibias au niveau du corps, des jambes et de la tête de l’adversaire. - La plus tendance : la boxe thai ou Muay Thai. Contrairement aux autres pratiques, elle est considérée comme un art martial, autorisant les coups de poings, pieds, coudes et genoux sur l'ensemble du corps ainsi que la saisie (et le corps à corps) de son adversaire. 

 Quels sont les bienfaits de la boxe ?   - D’un point de vue physique : la boxe fait travailler l’ensemble du corps et sollicitent des muscles profonds (torse, dos, ceinture abdominale, fessiers entre autres). De plus, elle permet de développer ses réflexes et son endurance : le système cardio-vasculaire est mis au travail intensif ! Mais sachez que la boxe exige aussi de la précision et de la souplesse (une certaine décontraction musculaire) ainsi qu’une bonne maitrise de soi. On frappe au bon endroit lorsqu’on est concentré en étant relâché et pas forcément lorsqu’on sait frapper fort ! 

- D’un point de vue psychologique : la boxe permet de se défouler… jusqu’à devenir une vraie addiction ! Elle permet aussi d’optimiser ses déplacements et son rapport au corps dans l’espace. On est plus à l’aise, on maitrise son corps et donc on gagne en confiance en soi.

 Où pratiquer la boxe à Dubai ?   Devenus tendance sur Dubai, de plus en plus de salles de gym proposent des cours de boxe (mixtes la plupart du temps). Attention toutefois à bien choisir son cours en fonction du niveau, de l’état d'esprit, des qualifications des entraineurs, surtout pour un débutant. Que ce soit pour vous dessiner une silhouette de rêve ; gérer son stress ; ou pour apprendre le self-défense : Mesdames réveillez la Hilary Swank qui sommeille en vous et devenez une MILLION DOLLAR BABY !    - ROUND 10, AL QUOZ (boxe anglaise)  364/19 Street - Al Quoz First, Warehouse 42 +971 4 338 0101 Site web : http://round10boxing.com   - UFC GYM, DOWNTOWN (anglaise/kick/thai)  +971 4 551 6168 Page Facebook    - MMA fitness center, TECOM (anglaise/kick/thai) Pacific Bldg - 2nd Level, Tecom +971 4 367 5077
 Site web : http://www.mmafitcenter.com - NOGUEIRA, SZR (anglaise/kick/thai)  Team Nogueira Dubai 4th Street - Al Quoz 2 +971 4 338 8967 Site web : http://teamnogueiradubai.com   Si vous voulez plus d’information sur le coaching personnalisé : Contactez coach Meddy, personal trainer (REPS) et instructeur boxe pieds/poings spécialiste boxe Thai (WKA) sur son site web : http://coachmeddydubai.com/ N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !              
Ca y est… bébé pousse et mon bidon aussi ! Et je n’ai qu’une crainte, comme bon nombre de futures mamans (et pas que les mamans d'ailleurs) : les vergetures !    L’apparition des vergetures est favorisée par une modification hormonale importante ou une prise de poids excessive. Nous sommes gâtées, la grossesse allie les deux… En effet, cortisols et estrogènes sont responsables d’une baisse de la production de collagène et d’élastine. Notre peau s’étire, bébé prend sa place… et crac ! C’est la cicatrice de cette plaie qui porte le nom de vergeture. Dans un premier temps, elles prendront l’apparence de stries rosées et légèrement boursoufflées, pour finir par se creuser et se transformer en petits sillons blancs nacrés.   Nous ne sommes pas égales face à ce problème ; la nature de votre peau ainsi que son l’élasticité seront déterminantes. Enfin, je ne sais pas pour vous, mais prédisposition ou non, hors de question que mon ventre devienne la carte du Moyen-Orient !   Notre peau perd en élasticité dès le 3ème mois de grossesse et cela persistera jusqu’au 3ème mois après l’accouchement. Il ne faut donc pas attendre l’apparition d’un joli ventre rond pour prendre le taureau par les cornes. Les filles ! On arrête les « holdup » dans les boulangeries et on se concentre sur le choix d’un nouveau tube de crème, à appliquer dès le premier mois !   Mais quelle crème choisir ? Ne vous laissez pas tenter par de simples crèmes hydratantes ou nourrissantes, que vous trouverez dans n’importe quel commerce.  On dit donc « au revoir » à nos douces crèmes parfumées à la rose, au jasmin ou à la fleur d’oranger… les vergetures c’est du sérieux ! Il vous faut une crème adaptée qui agisse en profondeur et non en superficie. Direction la pharmacie pour acheter une crème à l’intitulé sexy de « crème anti-vergetures » !   Où vous procurer votre nouvelle alliée sur Dubai ?
   • L’huile Bio Oil : Un classique ! Son doux parfum floral est divin. Cette huile, plutôt riche, pénètre rapidement mais peut vous laisser une petite pellicule grasse sur la peau. Utilisez là donc plutôt le soir. Vous pouvez aussi l’appliquer sur votre visage en faible quantité, elle vous donnera bonne mine, j’adore ! Attention, ne vous méprenez pas : cette huile n’a rien de « Bio » et c’est la raison pour laquelle a elle été commercialisée en France sous le nom de « Bi Oil ». 
Le petit plus : vous pouvez la mélanger à votre lait corporel habituel.
 Disponible dans toutes les parapharmacies Boots, 45 AED le flacon de 60 ml.   • La crème Palmer’s Cacao Butter Formula : J’ai été tout d’abord surprise par sa forte odeur de cacao. Je pense qu’elle peut être un peu dérangeante pour celles qui sont sujettes aux nausées du premier trimestre. En revanche, j’ai été épatée par la douceur de ma peau suite à ma première utilisation. De plus le parfum de cacao fini par s’estomper pour ne laisser qu’une douce fragrance sucrée sur la peau. Pour ma part j’ai essayé la crème, mais ce produit est proposé par la marque sous forme de beurre, de lotion ou encore d’huile ! Vous pouvez donc choisir la texture qui vous convient le mieux.
 Disponible dans plusieurs pharmacies (ASTER, Marina pharmacies et Boots) où elle vous coûtera le double du prix du même tube de crème vendu chez Carrefour à 25 AED le tube de 125 g.   • Bepanthen Crème : Cette crème est un produit complètement hypoallergénique. Elle est donc conseillée pour celles qui ont une peau sensible et réactive aux allergènes. Par contre, comme toute crème pharmaceutique : l’odeur et la texture ne sont pas des plus agréables… 
Le point positif : elle est sans parabène, conservateur, phtalate, colorant et phénoxyéthanol… Parfaite pour les femmes enceintes ! A Dubai, je n’ai trouvé que la Bepanthen crème et non celle spécifique pour les femmes enceintes. Néanmoins, elle sera tout aussi hydratante mais est surtout célèbre pour ses vertus cicatrisantes.
 Disponible dans toutes les parapharmacies Boots à 17 AED le tube de 30g.   • L’huile Blackthorn Toning de Dr Hauschka : Cette huile pour le corps est une huile à utiliser en prévention de l’apparition des vergetures. Elle permet d’accroître la tonicité de la peau et de réduire la formation de la cellulite, grâce aux propriétés du prunellier et du bouleau. Ces deux plantes, reconnues pour la stimulation des fonctions naturelles de la peau, diffusent une odeur très agréable. Idéale pour les adeptes du naturel, les produits Dr Hauschka sont certifiés biologiques c’est-à-dire sans parfum, colorant, conservateur, parabène et silicone...
 Les produits Dr Hauschka sont disponibles dans tous les shops Organic Foods & Café, au prix de 155 AED les 75 ml.    • L’huile de soin vergetures de Mustela : Cette huile sent « bébé » avec une légère note de rose. J’adore ! Composée d’huile de baobab, d’avocat et de rose, l’huile Mustela nourrit votre peau en profondeur et vous pourrez le constater dès votre première utilisation. Sa formule, créée à partir d’ingrédients d’origine naturelle (99%), conviendra aussi aux peaux à problème. Elle pénètre rapidement sans laisser de pellicule grasse : le top ! Elle existe, pour celles qui préfèrent, sous forme de crème au parfum de fraîche prairie… Disponible dans toutes les pharmacies BinSina au prix de 95 AED les 105 ml.      • Pour les adeptes du  « Do It Yourself », voici ma petite recette d’huile anti-vergetures :  - 40cl d’huile de noix de coco fractionnée, excellente base, très pénétrante, ou 40cl d’huile d’argan. - 20cl d’huile de macadamia, très nourrissante, aux propriétés régénératrices. - 20cl d’huile de rose musquée aux vertus cicatrisantes.  - 20cl d’huile de germe de blé riche en vitamine E qui favorise l’élasticité de votre peau. Toutes ces huiles sont disponibles à l’Organic Foods & Café. Vous trouverez aussi l’huile de coco à Waitrose et à Carrefour Market.   Pas besoin d’appliquer votre nouvelle crème sur l’ensemble de votre corps. Massez, tous les matins et tous les soirs, les zones à risque : votre ventre jusqu’à vos poignées d’amour ainsi que votre poitrine. Petits conseils : • Utilisez un gant exfoliant pendant votre douche. Cela permet de préparer au mieux votre peau avant l’application de votre solution.  • Appliquez votre crème anti-vergetures deux fois par jour, puis trois fois par jour en fin de grossesse. Personnellement j’en utilise deux différentes : une le matin et une le soir. Certaines crèmes laissent une fine pellicule grasse, il est donc plus aisé de les appliquer en fin de journée.  • Si vous optez pour une huile, pensez à la mettre aussi dans votre sac de plage pour une hydratation journalière supplémentaire !  • Ne jetez pas votre crème au jasmin et continuez à hydrater votre peau, cela évitera les tiraillements. Certains produits anti-vergetures s’appliquent difficilement sur l’ensemble du corps. Et puis, il est tout de même bon de continuer à se faire plaisir !   N’oubliez pas de vous inscrire à notre Newsletter pour recevoir toute nos actus !             
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